第6章7

豫观自在

愚蠢，也是一种力量
当我们为自己的某些消极特质感到痛苦时，就会本能地把这些特质隐藏起来。有些时候我们会矫枉过正。故意偏向这些特质的对立面，已向自己和别人证明我们并不具有这些特质。到头来，我们往往会把自己和别人都愚弄过去。
前段时间拜访一位朋友，我跟她的父亲聊起了我的工作。她的父亲名叫诺曼，他对矫枉过正的现象很感兴趣，希望我能实地演示一下。于是我问他，他最不愿意别人用什么词描述他。他的回答是“愚蠢。”我不禁笑了：“没错，看看你现在的样子，绝不会有人说你是个愚蠢的人。”诺曼年轻时候因为家庭的缘故，没能完成学业，知道陪伴他三十多年的妻子去世，他才回到离家不远的一所大学攻读硕士学位。那段时间，他每天骑着自行车往返于家与学校之间。后来他顺利毕业，又继续攻读博士学位。学校放假的时候，诺曼就四处旅游，参加学术会议，举办关于人体健康和衰老过程的讲座。前不久，他还花了一个月的时间体验坐禅。我认识的所有人都觉得诺曼既聪明又勇敢，没有人会把他跟“愚蠢”二字联系到一起，然而诺曼之所以会如此努力地追求新的知识和体验，正是为了向自己和别人证明他并不愚蠢。无论他有多努力，都会觉得自己做得还不够，担心别人发现他也有愚蠢的一面。
要让罗曼认识到这一点并不困难，因为他确实有这样的感觉，觉得自己取得的一切成就都是微不足道的。事实上，“愚蠢”二字正是驱使她努力学习、体验新鲜事物的原动力。如果他对愚蠢这个词没有那么强烈的反应，也就不可能取得如此的成就了。他很快就承认了自己也有愚蠢的一面。毕竟，如果愚蠢不存在的话，聪明有什么意义？矛盾的任一极端都不可能脱离另一极端而独立存在。
你往往会因为讨厌某种特质而故意表现出相反的特质。这等于是逼你超固定的方向，努力限制了你选择生活方式的自由，对于晨这种特质的厌恶，让罗马诗词丧失了，偶尔放松一下，享受闲暇时光的自由，他在承认自己也具有愚蠢这种特质之前，从来不读小说，也不打牌。因为担心那样的生活会。让他变成。一个愚蠢的人。结果，他也无法享受这些休闲活动带来的乐趣。
所有人都有愚蠢的一面，也都有做过愚蠢的事情，并且将来还会继续做下去。关键在于我们看待自我、看待生活的态度。如果我们对自己的生活感到满意，就不会在乎别人的看法。诺曼花了近三年的时间刻苦努力，为的是保持全班第一的成绩。如果他不能承认自己也有愚蠢的一面，就只能继续努力下去，直到自己身心疲惫。何况有些人或许认为，他为了回学校读书而放弃其他一些方面的机遇，这本身就是非常愚蠢的做法。我们越是逃避自身的某些特质，这些特质就越是会以出乎意料的方式显示出来。
如果我们能够承认和接纳自己身上的所有特质，就可以主导自己的生活，获得最大程度的自由。我们可以在不同的场合下自由表现出不同的特质，而不是为某些消极或积极的特质所左右。只有当我们摘下面具，以真面目示人的时候，才能拥有这种自由。

                    ——————练     习——————

要获得彻底的自由，我们必须学会接纳和包容那些令我们反感的特质，承认这些特质同样存在于自己身上。

1、找出你在第四章练习中所做的记录。站在镜子前，看着镜中的自己，反复大声的告诉自己“我就是······”（你所记录下来的特质），直到你对这样的说法彻底脱敏为止。只要你足够坚持，必须会取得成功。如果你对表现出这种特质的人感到强烈愤怒，可以先停止学习，把心中的愤怒发泄出来，例如给那些人写一封充满恨意的信。不要把信寄出去，信的内容只是给自己看的，目的是宣泄心中积郁的情感。如果你不知道该如何下笔，不妨采用这样的开头：“我对你感到很愤怒，因为······”然后尽可能快速的继续写下去，不要停下来思考。不必担心语法问题，也不必在意信的内容是否通顺。
这一练习可以把帮助你把心中郁积的负面情感发泄出来。在练习过程中，不要刻意压抑心中出现的任何情感。或许你会觉得“我就是······”这样的话很难出口，但是一定要坚持下去，直到你能大声说出这句话为止。只要能够说出第一次，再重复就比较容易了，你很快就会觉得情感的释放所带来的轻松和解脱。
2、仍然采取你在第四章练习中所做的记录，回忆自己过去是否曾经表现出这些特质。如果回忆不起来，就问自己在什么样的情况下有可能表现出这些特质。把你所回忆和想象的内容记录下来。