福慧同学辟谷第五天

福慧同学

辟谷第五天   2020.5.7
 
今天辟谷第五天，今天决定是清水辟谷。体重就不称了。不称体重的原因有两个：第一个是：有心练功，无心成功。第二个原因，来了例假，称也不太方便。
所以，学会把注意力放在练功上。
我现在每天的功课：1早中晚各三次喝风2两次龙腾（有时三次），3天行健1小时以上。4看中午直播吸收精华。5看精品日记两篇以上。6中午午睡时跟自己的身体好好的沟通一下，特别是忏悔自己以往做得太不好的地方。给我自己关心的家人做大爱，送祝福。7写日记：主要是汇报自己辟谷当天的情况和收获。
今天的收获：
1、在叩齿吞津的过程中，以前总是开小差，现在要求自己静下心来，专心一念的完成9组动作。在第一次辟谷中，我几乎不做这个动作，因为心浮气躁，静不下心来做，而今天，那10几分钟变成了让自己最享受静心的时刻。
2、对待这个每天的功课更认真了，早中晚的时间段做的功课，我把它当成早餐，午餐和晚餐。想想自己做早餐用早餐，做中餐吃中餐，做晚餐咆晚餐的时间要花费不少，还要去买菜洗碗打扫。我现在呢我是利用了这个时间去做功课，之前有一种想法：做这些好浪费时间，现在转过来一想，比起做餐，我省了多少钱，多少脑力，多少肉类或蔬菜上的毒素和农药。而做功课的这个过程还能让自己瘦下来，身体越来越好，何乐不为呢？现在对功课的心态调整好了，故也能很好地去做，特别是要专心地去做，目前还是有开小差的现象，但比以前好一点。以前做功课还偷功减料。现在就老实多了。因为要每天写日记，如果不做好，无颜给老师和谷友们做汇报啊。
3、今天早上走出去天行健，感觉轻盈多了，给我了特别大的动力。因为实在非常享受这种轻盈，并在心里想着，我每天就在做正确的因，就会带来想要的果。辟谷前，肚子很大，胀得很，人也有沉重，而今天第五天收获了轻盈的感觉。有点感动，对自己说，我就是一个机器，按照程序去走，就会得到合格的产品，想要的产品。每一个环节尽可能地认真，那误差就少，产品质量就高。
4、看精品日记和辟谷日记是非常喜欢的环节，但时间精力有限，每天看几篇，给自己无限的动力，原来这么多谷友都在很认真地学习和实践，获得了无数的珍宝和喜悦，我要加紧赶上啊。
5、直播课，特别是中午的我还是会看一下，用2倍速去迅速获得里面的精华。比如今天的是如何正确做大爱，老师讲一个癌症患者通过思想观念的变化获得新生。特别是他跟癌细胞去沟通的那一段，我觉得里面有一个正视和忏悔的一个过程。告诉我们真正要身体去做大爱，一方面对身体细胞进行关心，一方进行忏悔，正视自己的不足和不当的行为。在这样的情况下，不断地去改变，身心灵的层次就会逐步地提升。
6、在前几天的直播课中还学习到我们如何积德：第一条就是要积口德，所以我们要特别留心自己的口，前面在柯美老师的天行健里提到过：“开口就是大爱健身法，抬脚就是天行健”。所以，当你去赞美别人时，我们的心情也是非常的好。我们中国还有一个成语叫口吐莲花，赞美，感恩，积极的语言散发着如莲华般的清香。我突然领悟：美容就从我们这张口开始。
今天的英语打卡受到了班主任老师的表扬，我坚持打卡的心又获得了很多的力量，这个也像老师说的：当球员在赛场上踢出好球时，我们观众吹个口哨，会给球员巨大的鼓舞。还有一句话是：台上的精彩，来自台下的喝彩。这个叫做掌德。坦然地接受爱，也把爱给出去，以后再也不吝啬自己的笑容，对别人的夸赞，对别人的喝彩。
今天收获满满，身体很舒服，很健康，静静地享受辟谷的轻安，感恩喝风辟谷，感恩张渭廉老师，感恩在直播间和论坛上悉心分享的老师，感恩柯美老师，感恩引领我走进喝风的老师。感恩在第一次在辟谷营认识的所有谷友们！