5月辟谷准备2020.5.11 Mon

阳光娃娃

5月辟谷准备
      2020.5.11 Mon
      看蒙-荣天语音分享辟谷精品日记“想让老公、孩子好，就发自内心地找优点夸”，发现自己，辟谷实践期间，体力不及平时，没做大爱，走路就只是走路。复食的二三天，对老公的不满心又有点小小升起。对，我要发自内心地找老公的优点夸，谁叫我生为女人。“你打牌是在释放你多余的精力，是在休息，很好滴”。“你看我没你可不行啊，没你，我手机壳我怎么弄得开，你是男子汉，你是在帮助人哦，对各人的媳妇是热心耐心的哦”。过几天适时地夸“你这几天回家得勤，回家得早了哦，好好哦”。
      我不得不说，我有点思想的巨人，行动的矮子。下班后打了夫君的电话，让他来接我。和他坐在车里，一路无话。或许，这该源于我们本就是内向的人吗？不可否认，我是内向的人，不爱说话，性格的原因，身体中气不足的原因。我该说我进步了还是？原来我和他，我高兴时，我会说话，可我们没有共鸣，没有共同语言。我说了话，他没有回应，要么就是他表达出来的是负面信息，好好的一个开头，弄得不欢而散，从那时起，我就在心里对自己说，我再也不要和他说话，渐渐地，我与他在一起，坐在车里，都是一路无话。他说的我不爱搭理他，我说的他不搭理我。
      进步不进步的我不想想了，思想巨人，行动矮子啥的我也不想想了。我好好地、狠狠地爱自己，如果这种沉默，这种无话是适合我的，我就任它这样。如果说了得不到他的共鸣，说了引来他对我的爱搭理不搭理或者反而批评我，引得我不开心，或者我已经形成了惯性，“不与他说话的思想”扎根了，那我就不说。管他进不进步，我任其这样。



      我要好好地、狠狠地爱自己，没有不满，没有抱怨，没有批评，别人怎么样，与我有什么相干，一点干系都没有嘛，我好好地狠狠地爱自己，哪有时间去想别人。

阳光娃娃

       辟谷准备第二天 2020.5.12 Tue
       应该是我辟谷实践得不好，所以，复食后，瘪下去的肚子非常容易起来，也达不到日食一餐或者下午饭以水果代替。管它呢，一生就这么点事，慢慢来呗~
      最好的一次辟谷，是3月5日到3月10日的辟谷5天半。前三天全辟，四五天茶水辟，第六天下午饭复食。想的是，要加上跑步，储存足够的体力，好好准备，下次争取辟6天，能做到吗？上一轮从5月2日开始的辟谷，也是热天了，第一天也达到全辟的，下次争取第一二天全辟，后面四天清水辟。

     辟谷准备第二天，步行1万多步，中晚专门步行，摩面摩头眼保操捏耳、扩舒运动、伸手掸腿、叩齿吞津1遍。看写辟谷准备帖。

    辟谷准备第三天 2020.5.13 Wed
    早摩面摩头眼保操捏耳、扩舒运动、伸手掸腿、叩齿吞津2遍。看写辟谷准备帖。

阳光娃娃

      5月13号，辟谷准备第三天，全天12000多步。
     辟谷准备第四天 2020.5.14 Thu
     早起摩面摩头眼保操捏耳、扩舒运动、伸手掸腿运动，早上天行健1遍。此轮是复食后第5天开始正式的天行健。午休起来打坐。下午看《小黑的自然辟谷》日记，反观自己，觉得家里没有多少欢声笑语，我天生不是幽默的人。

阳光娃娃

2020.9.7 回头看自己的日记，看自己的践行
     1. “我手机壳我怎么弄得开，你是男子汉，你是在帮助人哦，对各人的媳妇是热心耐心的哦”，我实际说出的是“没你，我手机壳我怎么弄得开，对喽，对各人的媳妇是要好一点嘛，对各人的媳妇不好，对哪个好呢”，我这样的夸奖夸得不到位，这样的夸奖别人不受用。究其原因，不好意思夸，二，还是不自信、自卑，怕夸奖得不到回馈，怕热心贴冷屁股，所以，方式是缓和，一缓和，说出的话，意思就不够了。我慢慢修，修得足够自信，修得游戏人生，修得脸皮厚，我就实打实地、夸张地夸一回怎么了，又不会被割耳朵。我不去夸张地夸一回，不去试，怎么知道后果呢？


       2.“你这几天回家得勤，回家得早了哦，好好哦”。我是践行了，践行的是，说出的是：“你这几天回家得早点了呢”，这样的夸，就像在陈述一件事，这哪是在夸嘛。对，我慢慢修，夸张地去夸。