今天开始辟谷

豫笑口常开 · 发表于 2020-5-15 13:14:35

今天开始了我今年的第二次辟谷。早上6点半起床，6点40出发，到公园天行健。8点10分结束，天行健一万多步。到家喝了400毫升水，做叩齿吞津一组。感觉非常舒服，没有一点饥饿感。下午或者晚上再走一次天行健。这次准备清水辟谷至少七天，七天后视情况再定。非常感恩我身体的智慧和健康！这次和老伴同时辟谷，感谢老伴的陪伴和支持今天体重165斤，老伴体重146斤。

王凤莲 · 发表于 2020-5-15 14:09:09

豫笑口常开 · 发表于 2020-5-15 23:44:55

谢谢鼓励

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