辟谷第4天

王俊棋

      今天的日记应该从昨天下午开始忆起，我好像习惯下午写日记了，21日下班《天行健》1.1万步，速度不算慢走起来很轻松，回家喝了几小口水，这次辟谷口渴很明显，体重从64kg掉到了62kg，回家边洗衣服边听直播到22：30 ，睡前又喝了几大口水。躺床上开始胡思乱想，天马行空没有章法，总之不太好入睡。
       22日早晨早早就醒了，鼻子很敏感打了几个喷嚏，辟谷期间打喷嚏都没敢太使劲我有好几年的过敏性鼻炎，鼻子总是干带血丝，也是正常。体温应该是低的，因为手总是冰凉，这也正常。刷了牙出去走《天行健》6千步左右，早晨空气很好，路上又遇到了小兔子，只不过这次我没想要吃它（以前走天行健遇到兔子我就口水直流想着放点儿辣椒炸了它，阿弥陀佛真是罪过{:7_624:}）。上午来办公室吃了一颗枣，喝点几小口水，就这么愉快的过去了。中午一颗枣开始走《天行健》1万步，路上有一搭没一搭的做大爱健身法，路过小桥看到桥下有鱼，新鲜的只顾看鱼就不做大爱健身了，找到一个喂鱼的好地方。今天没想走这么多路，有点儿疲惫的，回来抄近路爬了一个陡坡，完了眼冒金星，大喘气，慢慢坐下来吹了一会儿风，赶紧听了一会儿答疑，做叩齿吞津，想办法让自己安静下来，过来几分钟心跳恢复了，又慢慢起身往回走。路上只觉腰不能直立，收功回来坐定养神，喝了一杯水大概300ML，睡去了。
       总结，中午的《天行健》还是不要太过劳累，因为自己的准备功课做的本就不太充足，不能太强迫自己。口渴是这次辟谷的一个明显特征，也许跟运动过量有关，觉得口干也可以喝点儿水，一切顺其自然，今天就到这里，晚上照旧《天行健》1.1万步。祝大家周末愉快。