辟谷第四天:不饿不馋，能量源自“六菜一汤”

飞扬平安归来

昨晚10:30前睡着了，以后10点上床练习呼吸听冥想形成规律睡眠。我相信我智慧的大脑健康的身体都能配合我支持我，感恩你们！这三天喝水够，偶尔吃两个葡萄或者一个梅子，偶尔夹两根菜满足嘴巴~真心的表扬我的胃宝宝宽宏大量默默不语（偶尔听了一两次咕嘟）而我的嘴巴也得小小提醒一下莫调皮呀，等辟谷结束我会犒劳你的！在这几天中我的思想意识也漫天飞舞:以后少吃面条米饭;尤其汤煮饭。管好自己的情绪做自己生活的主人，即使是自己女儿，即使妈妈还在瞎胡闹还在痛苦着我也不能再去干涉。笑而不语当我把这一切看顺眼了他们也都能顺心顺意了。时刻提醒自己要幸福，不做出力不讨好的事，要讨好，咱就讨好自己，对自己好:学会倾听自己脾气自己的念头抚摸身体对自己轻言细语释放出来！谁说的世间只有三件事;自己的事（自己做主）别人的事（别人做主）老天的事（顺其自然）今天到公园去做六字服气法和龙腾九式（六菜一汤.营养大补）我最爱道莅天下神鬼不欺……

燃烧小宇宙

真棒