开启我的第五次辟谷之旅

清幽辉

        今天是2020年7月21日，从上次4月3日辟谷10天至今已经做了3个多月准备功课。这次准备功课应该是比较充分的，为什么说比较充分，主要我加强了以下几方面的准备功课：
1、天行健：准备功课期间，我每天早中晚都天行健，基本每天天行健15000步左右，为了增强身体的力量感，我还买了小哑铃，每天练习几分钟，增强四肢的力量。
2、听直播：公众号早中晚的直播课程，大部分的直播课程都我都听了，尤其中午的专题直播，对我启发很大，真正找到了爱自己的那种感觉。逾明导师的冥想也是我每日的必修课，每次坐单位通勤车必听冥想，冥想完了，也就到家门口了，非常的开心、愉悦。
3、看精品日记：公众号的文章也是每日必看，这次准备功课期间还看了妙有、回春婆、绿蔓、刘小丫、坦庐的辟谷日记。
4、辟谷分享：我也很喜欢听谷友们的辟谷分享，听了不少谷友的分享，每每听他们的分享我都心潮澎湃，更加增强了我健康靠自己的决心和意念。
         我虽然年纪不大，今年芳龄44岁，但是我前几年检查出遗传性小脑萎缩，小脑管身体的平衡，身体的协调性。虽然准备功课期间，身体方面这种不是很协调的状况还比较明显，但这次准备功课期间感觉身体的力量感强多了，每天心情都很愉悦，我不急于完全达到健康的状态，每天进步一点点，就很知足了，辟谷学习毕竟不是一朝一夕的事，活到80岁，我还可以学习36年呢，呵呵，渐渐有点有点游戏人生的感觉吧。
       今晚，村长发辟谷信息，晚上回家早早就准备好了接村长发的信息，村长在发信息的半个小时，我居然坐在那里，一点反应也没有，都没有村长所说的接到辟谷信息的状态。可能是我心里太想接到信息了吧，越是期待就难接到辟谷信息。心想：接不到算了，可能我的准备功课还做得不够吧，不辟谷俺就继续做准备功课。这样调整了一下心态，没想到一会就是哈欠连天、眼泪直流的，心里蛮高兴的，我接到辟谷信息了。高兴的我的胃宝宝说：亲爱的胃宝宝，我接到辟谷信息了，咱们明天就开始一起玩一个不吃饭的游戏哦，你好好享受你休息的状态，这么多年辛苦你了，给你放个长假，我相信你是非常智慧、聪明，我们辟谷期间一定会不馋不饿，轻松、愉悦，你一定会很好的支持我、配合我，我爱你哦，美丽可爱的胃宝宝！让我们一起开心的享受当下每一个时刻吧！                  
        以前辟谷没有每天写日记，从这次开始，我会每天坚持写日记，记录自己辟谷期间的变化和状态。我相信同一件事情重复做，总有一天有意想不到的收获！今天其实是辟谷的第一天，但我想过完一整天才写自己的辟谷状态，时间上延迟一天哦。

清幽辉

辟谷第一天
今天是我第五次辟谷的第一天，今天就喝了几口水，清水辟谷一天，辟谷的状态非常的好，感觉比我吃饭时状态还好。早上起来，雷打不动，做了10组叩齿吞津和吕老师的《爱身早操》，起床后金鸡独立念了几遍《生命的重建》中的“最重要的爱是爱自己”和我自编的“每日爱的宣言”，一整天练了三遍六字诀服气法和两遍龙腾九式，天行健14000多步。
虽然辟谷才刚刚开始，但我对这次的辟谷充满这信心，以前几次辟谷，总想吃点东西，总感觉胃里空空的。后来认识到这种表现是严重缺爱的表现，是因为缺乏安全感，试图以食物填补自己的胃来获得满足和安全感。这次辟谷一定要秉持一个原则：在不饿的状态下，尽量减少自己对食物的欲望。改变这个心念以后，真的对食物一点都没有欲望，顺利完成了一天的清水辟谷。万事开头难，有了良好的开端决定了成功的一半。
最近，看了绿蔓、刘小丫以及坦庐的辟谷日记，在辟谷期间也不是每天状态都是那么好，身体方面有些调理反映也很正常。我知道今天是辟谷第一天，如果一直能保持这种轻松愉悦的状态，当然最好不过了。身体如果出现一些反映，也很正常，上面几位的辟谷也不同程度出现过乏力、状态不太好的时候，不要太在意症状的出现，以坦然的心态去调整，多给身体做大爱，不要太追求完美。

清幽辉

辟谷第二天
今天是辟谷的第二天，因为昨晚迷迷糊糊的感觉一夜没睡，虽然知道辟谷期间“神足不思眠”，但潜意识可能还是有些担心，致使今天的辟谷状态不是很好。感觉睡眠不足有些困以外，最难受的还是有些偏头疼，左半边脑袋都有些不舒服。照例做了叩齿吞津和《爱身早操》，当然六字服气法和龙套九式也没落，早上在家跑步机上走天行健，虽然没有昨天那样精神好，但天行健时，身体的力量感和平衡协调性还是很不错的。
上午在办公室感觉有点犯困，偏头疼擦了几遍风油精有些缓解。给脑袋做做大爱吧，“亲爱的左半边大脑宝宝，亲爱的眼眶宝宝，通透舒服的鼻子宝宝，以前都是我不好，由于我思虑过多，由于我不懂得好好爱你，以前流产后，都没有休息就上班了，吹凉风了，让你留下了病根，真的对不起！我现在学会好好爱自己，学会了大爱健身法，我知道身体的每一个部位、每一个细胞，每一根血管、每一个组织都是我最亲密的朋友，我发自内心的爱你们，珍惜你们，我学会了对你们给予爱和感激。非常感谢偏头痛宝宝的提醒，现在我已经明白了每时每刻都要好好的爱自己，现在偏头痛宝宝你们可以离开我的身体了，这样你们会更加的自由自在！”果然做完大爱，头部的疼痛减轻了不少，中午、晚上再继续天行健，今天嚼了个口香糖，准备吃一个黑布李，相信我这一天的辟谷状态依然很好！加油，清幽！

清幽辉

辟谷第三天
       今天辟谷第三天，昨晚，还不到11点上床，躺在床上虽然感觉很困，就是有点睡不着，到12点多才睡着，半夜醒来几回，醒来又迷迷糊糊睡着。早上也醒来比较早，但依然感觉很困、身体也有些乏力，头还是疼。做了10组叩齿吞津和《爱身早操》才感觉稍好点，还是照例朗读了《每日健康宣言》和《最重要的爱是爱自己》，做了六字服气法和龙腾九式，在跑步机上快走了10多种，感觉乏力的情况有所缓解。但是感觉有点心慌，于是吃了一小块苹果，嚼了一颗口香糖，才慢慢感觉心脏没那么慌了。于是就天行健走到公交站，坐单位的车去上班。
       对于身体出现一点不适反应，我没太在意，我觉得这是正常的反应，早上组织开了部门会，面试了一个财务内勤，感觉身体的状况越来越好，不馋也不饿，心也不慌了，精力感觉越来越好。真的，我为了我智慧的身体宝宝而感到无比的高兴，这次辟谷比以前几次辟谷最大的不同，就是对这次辟谷充满了信心，即使昨天出现头疼，一天都比较难受，我的胃宝宝都是饱饱的，不馋不饿，让我对这次辟谷充满信心，遇到问题也不纠结，不再感觉辟谷期间是那么的难熬。虽然这是第五次辟谷，但感觉这次才是真正意义上的辟谷。我相信以后我的辟谷状态会越来越好！智慧的身体宝宝，你们真是棒棒的，爱你哦，么么哒！

清幽辉

辟谷第四天                                                                     
         今 天辟谷第四天，今天周六，休息，昨晚把闹钟关了，本想早上睡到自然醒，七点不到就醒了，一夜迷迷糊糊的都在做梦，早上醒来还是困乏。在床上又睡了会，做了叩齿吞津和《爱身早操》，一个人在家，无所事事，就容易困乏，费了好大的功夫起床了，照例做了六字服气和龙腾九式，在家里跑步机走了半个小时天行健，还是感到困乏，于是上床睡了一觉。就这么会，又在做梦，起来后，不发困了，还是感觉全身无力，心想这样在家，会越来越乏力，于是换了衣服，出去走了一个小时左右的天行健，去了超市。天行健明显感觉乏力，回家后，看重生等人的精品日记，才恢复状态。看来，辟谷期间要多到论坛，看谷友们的精品日记获取能量。晚上想出去再走走天行健，已经走了11000多步，再走个4000步左右吧。虽然一天感觉乏力，这次与以往辟谷不一样，我要忽视辟谷中所有的不适反应，对这次辟谷一定要充满信心，因为这点不适，比起我吃饭时的时候也差不到哪去，健康靠自己，除了好好练功做准备，比较学习辟谷，是激发身体的潜能，只要不饿，我这次辟谷的目标是30天，身体状况好，争取辟谷49天。

清幽辉

今天辟谷第五天，到睡觉前才想起没写辟谷日记，今天一天的状态较为乏力，早中晚走了三回天行健11000多步，由于身体较为乏力，放慢了走路的速度。今天吃了四分之一个苹果，吃了半个梅，吃了点葵花籽，半辟谷。下午看了一下精品日记。身体乏力的现状，我不以为然，我相信这是身体的调整反应，毕竟我有小脑方面的疾病，对健康的渴望比起这点不适算不了什么，我相信我的身体是智慧的，我准备功课应该做得比较充分的，我相信辟谷状态会一天比一天好的，加油＾０＾~，明天会更好！明天又是新的一天，美好的一天，我会以全新的姿态信心满满的步入新的一天的生活！

清幽辉

辟谷第六天
        今天是辟谷第六天，早上起床，感觉头脑清醒，精力比较充沛，昨晚睡得比较好，这个时候收到女儿的信息，她说他们学校流感较多，她昨天就有点不舒服，今天感觉更急难受了，我给他们班刘老师打了个电话，刘老师答应给她量一下体温，然后姑娘想今天考完试回家住，明天赶去学校参加考试，老师答应了，我相信我的女儿一定会没事的，今天一定能正常参加完考试，今天一定会发挥正常，发挥出色的，她那么的健康，那么活力四射，一定能抵挡住这点小问题，放心吧，女儿一定会很好的。祝福我的女儿，她是最棒的孩子！
早上因处理女儿的事，耽误点时间，只做了六字服气法和龙腾九式，在跑步机上走了一会，就去上班了。上班途中，感觉还是有点乏力。在通勤车上眯了一会，下车以后稍好点。还好在办公室处理工作上的事情，给自己打打气，状态感觉好多了。不过，这个情况已经很好了。我相信一天比一天状态好。况且，身体有些调理反应很正常，有点乏力再正常不过了，相信过了这个调整阶段，身体状况会越来越好的！这点小问题，比起我所承受的病痛带给我的痛苦，又算得了什么，我有足够的信心，面对这次辟谷出现的任何的不适。相信我的身体宝宝是非常智慧的！

清幽辉

辟谷第七天
    今天辟谷第七天，早上醒来，感觉身体状况好多了，力量感也强多了，一改前几天乏力无力的状态，尤其是上午上班时，精力非常的充沛，神清气爽，果然前几天是智慧的身体宝宝自我调整。今天照例做了叩齿吞津、龙腾九式、六字服气法，在跑步机上放慢速度走了10分钟左右，我取消了微信运动，不想用每天走路多少来竞争走路的多少，一切听从身体的安排，感觉好多走一会，状态不好，就好好休息。也不想再给自己设定辟谷多长的时间，状态好就一直辟谷下去。一切顺其自然，听从身体的反映。我要放下所有的执着，坦然面对一切，身体能调理好，当然好，调理不好，坦然接受，不指望着辟谷解决我所有的问题。辟谷和辟谷前准备功课是我后半生要不断去做的事，一切都会越来越好的。对未来的生活充满希望，活在当下，当下的生活就是最好的生活！今天吃了一点苹果，暂时还没吃其他东西，不馋不饿，神清气爽，太享受这种状态，相信我会越来越轻松的度过这次的辟谷，我坚信我的身体宝宝越来越智慧！

清幽辉

辟谷第八天
       今天是辟谷第八天，6点多起床，感觉身体还是有些乏力，不馋不饿，口渴喝了一些水，照例做了六字服气法和龙腾九式，在跑步机上快走了10分钟左右，每次在跑步机上走路，身体就像打了鸡血一样，身体乏力的情况还是好了不少，尤其是这次辟谷期间，虽然身体力气不够，但是走路以及在跑步机上快走退步轻盈多了，也没那种怕摔跤、平衡感不太好，腿部肌肉放不开的症状，这就是进步吧，我相信我的身体宝宝是智慧的，乏力的状况也会越来越好的。今天仍然是半辟谷，给自己准备了半个苹果，早上吃了半个梅，早上吃了一点点辣干子，喝了大麦茶。相信我能平稳度过辟谷的第八天。
        这周六有线下见面，换了地方，来去都不是很方便，在户外进行，我问了一下禅荷听雨导师地点在哪？也说了自己辟谷的相关情况，可能是内心深处对于地点的更换有些不情愿，提出了我的顾虑，先不要想那么多吧，任何事情都有解决的办法，心甘情愿、开开心心去做，任何事情都有解决的办法，我相信我的身体宝宝是智慧的，到那天，我的身体宝宝一定会支持我的，无条件的相信我智慧健康的身体宝宝，无条件的相信自己，无条件的爱自己，遇到任何事情都不要纠结，办法总比困难多，相信一切都是最好的安排！

清幽辉

辟谷第九天
        今天辟谷第九天，昨天拜读了豫芬儿初次辟谷的辟谷日记，大受鼓舞，本来之前身体还是倦怠的，看了她的辟谷日记信心倍增，顿时感觉满血复活，体力好了很多。这就是看辟谷日记的好处，无形之中增加了很多能量，也说明一个道理，对辟谷一定要抱有充足的信心，要坚信不疑的相信身体宝宝是智慧的，一切的不适只是暂时的调理反应而已。从昨天下午到今天我都是神清气爽的，体力也增强了很多，身体回到辟谷前的状态，相信身体状态会越来越好的。
      可能是神足不思眠，气足不思食的缘故吧，昨晚感觉一夜都没睡安稳，躺下很久才睡着，但我不着急，闭目养神也是一种休息，果然今天精神还是很不错的。昨晚和今早做了两次咖啡灌肠，辟谷以后一直没有大便，但感觉肚子有点胀气，还是解不下来，我想起来前年买了几包咖啡用来灌肠，身体排泄了很多宿便，是感觉轻松许多。今早做了叩齿吞津、爱身早操、念诵真正的爱是爱自己、我的每日宣言、做了龙腾九式和六字服气法，在跑机上快走了几分钟，对今天的状态我充满了信心，今天吃了个口香糖，准备了半个苹果，我相信一切都会安然轻松度过这美好的一天！
    最后感恩免费辟谷，感恩村长及夫人，感恩所有的辛勤付出的导师及谷友，感恩我所拥有的这一切，我健康、我快乐！

清幽辉

辟谷第10天
      今天是辟谷第10天了，虽然昨晚一夜都没怎么睡着，早上在床上做了叩齿吞津和爱身早操，感觉身体还是有点乏，早上起床灌了个肠，做了六字服气和龙腾九式，觉得时间不够，就没有天行健。不过对于身体有点乏力，我没太去在意，依然保持比较饱满的情绪，上午在办公室，感觉身体越来越轻松、愉快，一点也不馋不饿，到下午上班我只喝了几口水。
       中午，我在单位的走廊上天行健半个多小时，做了叩齿吞津、六字服气，中午躺下休息了一下。中午依然没有睡着，我不管他，我相信我的身体是智慧的，不想睡，闭目养神也可以休息。人可以不吃饭，同样也可以不睡觉，本来这么多天不吃饭，依然活奔乱跳的，而且还很精神，状况越来越好，用常理确实无法解释。科学对自然界的了解仅仅5%左右，有很多现象用科学无法去解释，真的佩服我们的老祖先，辟谷养生已经有几千年的历史，今天一个平凡的老百姓也可以得到老祖宗这个真传，也能得到老祖宗的恩惠，那是几辈子修来的福报。说到这里，我发自内心感恩自己，感恩自己在当初姐姐介绍我辟谷养生时，我没有采取视而不见的态度，而是如饥似渴的学习。感恩免费辟谷所有的导师、义工、同修们，是你们让我这一年多找到了人生的方向，找到了快乐，找到了真正爱自己的感觉。感恩我拥有的一切！现在的我，虽然还走在康复的路上，但是我的心灵已经被洗礼，我相信一切都是最好的安排！我会越来越好的！

清幽辉

     今天第十一天辟谷，虽是周六，但上午9点有线下见面，换地方了，没那么方便了。早上6点多一点起床了。精神状态还不错，还是有点乏力症状，不管他，做完叩齿吞津、龙腾九式、六字服气等，7点40出门。赶到都快9点了。半年多谷友们没见面，今日相见，分外开心，谷友们都惊叹我的变化，甚是开心。首先自我简单介绍，然后几个老谷友分享。我是第一个分享的，我讲了学习辟谷以来的变化和收获，重点讲了这次辟谷以来的心里感受，中间好几次谷友们想起了热烈的掌声，我也觉得我流利地说出了我心里的感受，应该是我那份信念打动了他们吧，展现出了一点小辩才，说话也不慌不张的。我为自己清晰敏捷的大脑，灵活可爱、表达自如的舌头宝宝感到无比的开心，你们真棒！还有几个老谷友分享了，他们讲得非常好！                     
         下 午在家打扫了卫生，去超市买了菜，给女儿做了饭，虽然身体有点乏，还是忽略它，该干嘛干嘛，称体重正好100斤。这次辟谷应该已经瘦了10多斤了，希望智慧的身体宝宝不要我再瘦下去了，太瘦确实不太好看，我相信我智慧的身体宝宝一定会听懂我的心声的，我一定会很愉快很轻松的度过我的辟谷期间，感恩身体宝宝，感恩免费辟谷平台所有的导师、同修，感恩我拥有的一切！

清幽辉

    今天辟谷第十二天，不馋不饿，照例做了叩齿吞津，龙腾九式、六字服气，上午感觉有些乏力，在跑步机上天行健，走10分钟休息了一下。后来一遍给女儿做饭，一边听直播，一边做饭，回看昨晚的直播，觉得秋风起分享得真不错，后来听吉林阿俊他们夫妇两的分享，真心感觉备受鼓舞，也为他们夫妻同修而感动和羡慕，这是多大的福分 。后来听了逾明的冥想和答疑，身体乏力症状没了。顿时感觉神清气爽。今天神奇的是居然体重比昨天增加0.4斤，是不是昨天吃青菜有点多的缘故呢？我也不想再瘦下去，就当智慧的身体宝宝听懂了我的心声。今天继续半辟谷，吃了一点点话梅，磕了一小把瓜子，给女儿买的包点，尝了一小口，给女儿做的冬瓜排骨汤，尝了一块冬瓜，喝了一些水，别的没吃什么了。感觉辟谷状态越来越好了，看到谷友们那么短时间，那么大变化，内心有点羡慕，不过每个人的情况不一样，对自己的改变我已经很知足了，我44岁，只要我用心一直练功，将来身体宝宝会给我惊喜的，相信一切都是最好的安排！

清幽辉

辟谷第十三天
        今天辟谷第十三天，感觉身体的状态越来越好，体力方面基本恢复到吃饭时的状态，相信随着辟谷的深入，身体会越来越有劲。早上醒来，躺在床上做叩齿吞津，感觉口腔津液不多，索性不管他，只管每天做就行了。起来之后依旧灌肠了，排出一些宿便，看来平常身体里这么多的垃圾，还是需要定期去清理。早上还做了龙腾九式和六字服气。给女儿准备好一天的饭菜，就该上班了。明显感觉体力方面有所提高，腿脚也没那么紧了，这是很好的现状。当然不指望着辟谷可以解决我所有的问题，随着一次次的辟谷加上增强辟谷准备期间的体育锻炼，身体一天天改善就是很开心的事。虽然现在还只有9:30半，今天感觉不馋不饿，就喝了几口水，我智慧的胃宝宝真是给力，身体宝宝也一天天舒适，辟谷一个月的目标，我相信不是梦，一定可以实现。更为神奇的是，昨天体重还增重了0.4斤，今早称体重，还是维持在昨天那个体重，看来我的身体已经适应从宇宙万物吸取精华，来维持身体的平衡，也听懂了我的心声，因为我不想太瘦，掉到100斤以下，实在是太瘦，毕竟我165cm的个子，有点肉显得好看一点。随着辟谷状态一天天的好，我坚信我能轻松愉悦的度过后面的辟谷期间。亲爱的身体宝宝，我真的发自内心的爱你、欣赏你，无条件的爱你！我感恩智慧的自己，明智的选择了免费辟谷，感恩免费辟谷这个平台，感恩村长及夫人，感恩所有的导师和同修们！是你们让我如何有意义的度过后半生，是你们让我看到了生活的希望，简单得事情重复做，我坚信在免费辟谷的路上我会越走越顺！感恩我所拥有的的一切！

清幽辉

辟谷第十四天

       今天辟谷第十四天，早上很早就醒了，后来迷迷糊糊睡着了。闹钟响了，醒来双目微闭，做了十组叩齿吞津，口腔津液很少，这个与身体状况还是有些关联吧。不管他，坚持做就是，这是每日必修的功课。起来之后做了龙腾九式和六字服气，咖啡灌肠，身体还是排除了不少东西，这么多天没吃饭，依然身体有不少残留物，可见，身体残留的东西还是不少，需要定期清理。
      今天称体重降到了100斤以下，99.6斤，一夜掉了0.6斤，亲爱的身体宝宝，你是智慧的，让我饱满一些吧，更加有力一些。每每为什么辟谷进行不到很长时间，就是与身体瘦、身体乏力有关系，其实胃宝宝真的很给力。通过这次辟谷我也明白一个道理，准备下次辟谷准备半年的时间，学会真正的好好吃饭，再者，就是加强体育锻炼，尤其是跑步运动。
        昨晚，本来有点乏力，不太想出去见王先生，还是去见了他，我们确实聊得很投机，也有很多的话题，看他身体素质那么好，无形之中感觉有些压力。他也说了，先从朋友做起，虽然现在还走在健康的路上，如果缘分真的来了，抱着坦然的心态去接受吧，看得出，他是注重思想交流的人，总之一点，任何时候都不要好好爱自己，不要放弃希望。
我相信我的辟谷之路会越走越顺的！感恩一切！感恩免费辟谷！

清幽辉

辟谷第十五天
   今天辟谷第十五天，今天的状态感觉越来越好，虽然早上醒来做叩齿吞津，津液很少，但是不管他，这是我每日的必修课，照例做了龙腾九式、六字服气和咖啡灌肠，顿时感觉体力好了很多，走去上班，除了稍微一点体力比吃饭时感觉差一点以外，其他感觉都很好，神清气爽。
      原本计划辟谷一个月的时间，照这样的状态，辟谷一个月应该不成问题，但是计划不如变化快，最近遇到了王先生，感觉和他聊得很投机，上次见了面，一五一十将我的情况告诉他了，看得出来，我们聊得很开心。由于辟谷期间身体在自我调理和修复，身体的体力有点跟不上，上次见面给他的感觉我太瘦弱，想再次约我出去走走，怕我体力跟不上。我觉得遇到一个谈得来，思想观念较为一致，能理解你，愿意和你从朋友做起的人很不容易，我觉得我应该珍惜我们之间的相识，虽然不知道未来如何发展，但是当下每一个时刻都是最好的时刻，我要开心愉悦的去接受他的邀请，不再拒绝有人走进我的生活。我想不执着于辟谷多少天，我觉得不指望靠辟谷解决我所有的问题，生活比辟谷重要，学习辟谷是为了更好的生活。处理平衡好我的生活和学习辟谷之间的关系才是学以致用吧。希望我亲爱的胃宝宝，能接纳我复食的调整，提前结束你们的休假。我准备周末复食。亲爱的胃宝宝，相信你们是智慧的，你们一定会配合我、支持我的。
        上次和王先生的见面，他推荐我看《阿甘正传》，他说这部电影很励志。昨晚在家我观看了这部电影，确实感慨良多，阿甘从小被人说傻、笨，就是这样一个笨小孩，对朋友、对恋人侠肝义胆，很多的好事情降临到他的生活中，参加越战，结实他的铁哥们，他的朋友不幸在越战中死去，然而他答应朋友一起结束战争后买一艘捕虾船，为了完成朋友的遗愿，他真的成为了捕虾船长，有了多次捕不到虾的经历，终于机遇降临，他因为捕虾而成为亿万富豪，并成了当地名人。他从小就喜欢的女孩，一次又一次离开他，无论她做什么，他对她的爱越来越浓烈，最终走入婚姻。在他的生命中，母亲、爱妻先后离开了他，他却承受住了打击，他的母亲告诉他：死亡是生命中的一部分。他没有因此而自暴自弃，而是继续承担起做好一个父亲的责任。他有很多的财富，却满足于够花就行，用自己的钱办了教堂等公益事业。这部电影难怪几十年过去了，还是经久不衰，因为这部电影传播的正能量，正义与正气。不管遇到多难的打击，他始终一直在往前跑，汤姆..克努兹塑造的这个人物实在是太好了。
      通过观看这部影片，联想到自己的人生，虽然前半生经历了很多的磨难，身体也出现一些问题，但是经历和生活让我自强不息。尤其是学习辟谷之后，让我明白了任何时候都要好好爱自己，不管生活之前回馈了什么，我都要积极乐观开心的面对一切，我坚信我的健康状况和我的生活一定会越来越好的！相信，命运一定会垂青一个乐观积极、不怕困难、勇于挑战和突破自己的人！
        最后，感恩智慧的自己，感恩村长及夫人，感恩免费辟谷所有辛苦付出的导师和义工！感恩你们无私的付出！

清幽辉

辟谷第十六天
今天辟谷第十六天，早上起来依然感觉身体有些乏力，可能是阳气还未升起的缘故吧。躺在床上叩齿吞津，做《爱身早操》，起床后做了六字服气和龙腾九式，咖啡灌肠，感觉体力恢复好多，于是走去上班。
上班之后接到现代企业蒋嘉伟老总的电话，和他沟通海靖带去现代公司的电脑如何处置，如果从站在集团的角度去想，站在独立的公司之间业务的处理，肯定需要按照正常的流程来走，没想到，作为一个老总，居然拒绝了我的提议。遇到这样的事，虽有点窝火，但很快就想明白了，与这样不好沟通的人沟通，有什么可计较的，并不是每个人的想法都是和你一致的，要允许别人有他自己的想法。不同意按照正常流程处理，就姑且按照资产报废损失来处理吧。任何时候都要好好去爱自己，任何人都不值得你去生气、计较，比起自己的身体健康而言，这点小事又算得了什么呢？呵呵，心法有点落地了吧。
今天早上吃了半颗梅，暂时还没吃东西，称体重只有98.4斤，确实瘦了点，在我的记忆中，我的体重从未下过100斤。也难怪，毕竟16天没有进食了，我相信我的身体宝宝是很智慧的，不会让我再瘦下去的，这个年龄，我还是希望身体圆润、皮肤紧致一些。我相信随着学习的深入，我的身体宝宝一定会随着我的心念去调理我的身体。
最后，感恩我所拥有的一切，感恩遇见免费辟谷，感恩生活！

清幽辉

辟谷第十七天
今天辟谷第十七天了，虽然昨晚和王先生散步到很晚，睡觉之后大脑一直处于亢奋之中，几乎一夜没有睡着。但是今天感觉状态很不错，体力、状态越来越好。早上闹钟响做了叩齿吞津和《爱身早操》，做了龙腾九式和六字服气，依旧来了咖啡灌肠，今天身体的宿便只有一点点了。
今天晚上准备复食了，本来打算辟谷一个月，但是提前结束，是因为王先生觉得我太瘦，体力还是有些不够。我想的话，不执著于辟谷时间有多长，辟谷学习是一个漫长的过程，不急于一次两次辟谷多长时间。生活比辟谷重要，把辟谷看成是一场游戏而已，不要一根筋，要学会变通。毕竟如果感情生活更加和谐了，找到了心中那股信念与力量，不辟谷又能怎样？我相信爱可以真正让人克服一切的困难，让人勇往直前！
昨晚和王先生散步时他说“你不要老说自己有病，你就是一个正常人、一个健健康康的人”，真是一语惊醒梦中人，一直以来我自己给自己贴上身体不好的标签，企图博得别人的理解与同情，给自己制造疾病相、可怜相。王先生说得很对，我是一个健康人，我和正常人没什么两样，我不要让人觉得我的身体不好的印象，我要勇于去撕掉给自己贴的标签。我若不病，谁能病我！龙腾九式第一式不是蛟龙出海，说的人要勇于去突破自己，找到内心的信心和力量，内心的力量比辟谷带给一个人的变化更大，我是最棒的！加油！！！