2020.7.23日辟谷开始了

喜悦阳光

7月22日接村上信息准备开始辟谷，这次和妈妈一起参加，我给妈妈说如果你想辟谷就和身体沟通一下，我们玩一个不吃饭的游戏给身体放个假休息一下，如果感觉不舒服就复食，不强求，顺其自然就好，早上我们一起出去天行健走路，回来不饿就没有吃饭，今天还是我的生日呢，中午和我们一人吃了一碗我们都很喜欢吃的凉粉，祝贺一下，儿生娘饱，我们娘两都吃饱了，晚上没有吃饭，明天就给身体放假，去参加洛阳第十五期的训练营，很开心  好期待啊！  

云之道1

顺其自然的感觉最棒！

豫一清新

棒棒哒！

喜悦阳光

7月23日早上和妈妈一起出去天行健，妈妈也是雄赳赳气昂昂的很有精神，上午我和妈妈一起来到洛阳龙门训练营，又见到了去年在一起学习的温暖阳光导师好亲切，报完名已是中午了，很多谷友一起顶着太阳出去天行健，其中两位谷友都已经80多岁了，还走在最前面带队，身体真是刚刚的，下午安排是点穴，晚上走天行健，一天下来我和我妈妈是不饿不馋开心快乐和谷友们一起度过，晚安亲爱的！表现太好了，明天会更好的，美美哒！

喜悦阳光

7月23日早上和妈妈一起出去天行健，妈妈也是雄赳赳气昂昂的很有精神，上午我和妈妈一起来到洛阳龙门训练营，又见到了去年在一起学习的温暖阳光导师好亲切，报完名已是中午了，很多谷友一起顶着太阳出去天行健，其中两位谷友都已经80多岁了，还走在最前面带队，身体真是刚刚的，下午安排是点穴，晚上走天行健，一天下来我和我妈妈是不饿不馋开心快乐和谷友们一起度过，晚安亲爱的！表现太好了，明天会更好的，美美哒！

喜悦阳光

7月24日，上午妈妈的腿有点酸，不是太舒服，课间去走天行健，大家都很积极，这样的能量太大了，带动了我妈妈越走越好越有精神，妈妈第一次辟谷有这样的精神真是太好了，感恩谷友们在一起的精神头，太给力了，这一天我们听课做功天行健，安排的满满的非常充实，身体也很舒服。

喜悦阳光

7月25日，今天辟谷第三天，妈妈昨天晚上睡不着，早上4点半就起床了，5点钟出去天行健，妈妈虽然晚上没休息好但是精神还是蛮好的，一天下来课程很紧张，晚上6点半才结束，妈妈72岁了和年轻人一样学习一天，不吃饭也不馋不饿还课间走天行健，我真心的为妈妈点赞赞赞赞！太好了，如果不是有那么多的谷友一起分享自己的感受，现身说法，我真不敢相信我妈妈能三天不吃饭还精神状态很好，我问我妈妈，如果在家里你敢三天不吃饭吗？她说别说三天了，到点了一顿不吃都心慌，可事实证明自己确实做到了，而且身体还很轻松舒服，听村长讲心法课加上大爱健身法和天行健，这就是最好的良药，这几天妈妈带的血压高的药和心脏病的药一粒都没有吃，我给她说，不要急着停药，好好练功课，身体好了自然就不吃了，她说现在感觉就挺好不需要吃了，很自信啊！出来学习真是不一样，长到老学到老，学无止境，感恩村长创造了这么好的学习机会，感恩

喜悦阳光

7月23日辟谷第四天，今天辟谷营最后一上午，早上叩齿吞津，和妈妈一起出去天行健，上午课程很精彩，感恩谷友们的分享，让我有一次成长，从多个角度看到了不同的自己，我也长智慧了，能用游戏的心态去生活是多么有意义的一件事情啊！亲爱的，我相信你会做到的，爱你哦 我妈妈这次状态也特别好，对我也是一种激励，为我妈妈点赞赞赞赞！我爱我的妈妈，我以后也会多用心的欣赏，夸赞我的妈妈，回到家看见老公和儿子怎么那么可爱，儿子现在表现特别好，我改变了，世界都变了，看什么都是好的，我真的好幸福啊！

喜悦阳光

7月27日辟谷第五天，早上5点40去天行健在人工湖转了3圈，和妈妈一起练服气法和龙腾九式，7点钟开车一个小时和妈妈回到老家，9点钟上班和同事一起看工地 ，到11点20回家，不渴不饿不馋，还高高兴兴的给做饭炒菜，西红柿鸡蛋，烧茄子，炒南瓜，看着他们吃饭我好开心，有点都不馋，真的太好了，下午又去转工地，一点都不累，浑身轻松愉悦，晚上又和妈妈一起天行健，今天天行健两万八千步，棒棒哒！几乎是我这几年走路的最高峰，给自己点赞，给妈妈点赞！真的好开心，感恩一切！

喜悦阳光

今天辟谷第六天，早上和妈妈天行健，六字服气和龙腾九式，到家后妈妈感觉有点乏力，喝了一杯蜂蜜水，在家休息，我去上班，今天任务是到一个沙场在县城附近的山里，感受到大自然清新的空气呼吸着好舒服，山泉水在伴奏着，弯弯曲曲的山路颠颠簸簸的像坐轿一样，路上我们顺便摘了点野果扁桃，扁桃胡很好看可以做手串 呢？感恩我的现在的工作可以让我有机会到各个乡镇看看，因为学了心法我现在看什么都是好的，我好幸福，好开心，这次辟谷感觉比以前又好了很多，可能因为妈妈的原因，她辟谷也激励了我，感恩妈妈，中午回来把妈妈送回了老家，妈妈准备晚上复食，她说也不饿就是想吃，我说想吃就吃，不要勉强，一切顺其自然，这次已经很了不起了，做的很好，现在才刚刚开始，以后时间还长着呢，想吃就吃，吃饭时妈妈还说教教我怎么复食，怎么说，我让妈妈好好感恩胃宝宝，然后全身，告诉身体这几天表现非常好，今天开始吃饭了，感恩食物给身体补充营养，谢谢你们，我爱你们，妈妈好可爱，做的很认真，感恩一切，感恩宇宙万物！

喜悦阳光

7月29日辟谷第7天，早上叩齿吞津一次，出去天行健，精神很好，回家后练六字服气和龙腾九式，和了点水去上班，上午和同事们一起看工地，一上午没停，有个同事说他今天减肥第三天，有点低血糖头晕，浑身乏力没劲，我想，我都7天没有吃饭了，每天运动还很精神，我真的是太了不起了，中午去吃饭他们吃饭，我点了一瓶雪碧，看着他们吃，我也没有觉得很想吃 ，太棒了亲爱的胃宝宝，你看来睡得还很香哦 ，中午回家休息一下，起来看了小程序打卡爱自己，又有了新的内容，断舍离，一直想做没有行动，艺轩的提议很好，先找一个大箱子，把经常不动的东西先放进去，一点一点往外移，像到垃圾一样，每天带出去一点，慢慢就没有了，那身体上的脂肪也是一样的，每次辟谷，虽然斤称没下去多少，可是看上去瘦了好多，很紧致，我这一次辟谷感觉又比以前好了，就是越来越好，脸部的皮肤特别光亮，细腻，柔嫩，光滑有弹性，我的腿明显的瘦下来了，胯部也不显得臃肿了，非常匀称，看着镜子里的自己好喜欢，真是一个窈窕淑女太美了！美美哒！我爱你哦亲爱的喜平！我老公也说是变了很多，他说好好做吧！支持我！我好幸福哦！我变了世界都变了，一切都是那么美好 我若盛开，蝴蝶爱来不来，一切顺其自然，做一个小女人，心甘情愿的为家人奉献！