参加辟谷训练营三天心得体会之二

难得相遇

三天的训练营生活让我学会了大爱健身法的内涵，一定要用心去做，用心去体会每一个动作，用心去悟，用心去爱，只有这样才会有效果。
轻轻闭上眼睛，深吸一口气，慢慢吐出来。面带微笑，双手搓热，来搓搓耳朵，耳朵和全身相对应，边搓边和全身对话，先放松一下，告诉自己的身体，昨天你们辛苦了，大家相互协作很愉快，今天会配合的更好。你会越来越健康，越来越自在，加油哦，亲爱的！
在搓搓我们的脸：亲爱的脸颊，你细腻光滑，每天笑容满面，富有亲和力，我喜欢你的自信、美丽、阳光。
双手抚摸着我们的眼睛，明亮的眼睛，你神采飞扬。灵敏的鼻子感谢让我闻到各种气味。聪锐的耳朵，感谢让我听到各种声音。灵巧的嘴巴，感谢你正确表达我的想法。坚固的牙齿，感谢你嚼碎食物，让我更好消化。
接下来拍拍我们的脑袋，亲爱的大脑，你真了不起，做出的判断都很合适。你充满智慧，能处理好各种问题，还明白这些道理。我对你这个总指挥很满意，感谢你的付出。
抚摸着我们的腹部，亲爱的消化系统，肝、胆、胰、脾、胃、肾，泌尿和排泄系统，你们辛苦了几十年，都没休息过。以后我要多拜托你们哦。谢谢！我爱你们。
抚摸着我们的下腹部：亲爱的生殖系统，感谢你孕育了健康的后代，你是生命的原动力，有你真幸福，我爱你们！
拍拍四肢：灵活的四肢，强壮的骨胳和肌肉，感谢你们默契配合活动自如，一天比一天强健。
拍拍我们的脊柱，你真能干，承载了所有的压力，我要扔掉包袱，轻装上阵。
深吸一口新鲜空气，抚摸着心脏和脏腑的地方：兄弟感谢你们不停歇的工作，让我充满能量，血液、淋巴、神经和内汾泌系统，你们也辛苦了，每天的工作都很不错，我爱你们！谢谢你们！
新的一天，一身轻松，我是最健康的人，自信、乐观、积极向上，所有的困难都会迎刃而解。我爱身边所有的人，他们同样也爱我，这种感觉美妙极了。感谢命运！