2020-6-20第一次辟谷

手中有书

本人于2020年4月通过非常认可的太极老师接触免费辟谷，当初虽然很感兴趣，但没有认真投入，听课也是迷迷糊糊，带着评判的心理去思维。大约到5月份开始全心的投入和认可，没有疑虑和判断，开始按照要求进行准备功课，早晨听喜马拉雅康佳的录音进行天行健，晚间听课，感觉自己有了进步，也期待自己能够进入到自然辟谷状态。因为女儿不同意我辟谷，所以就一直好好准备着，吃得反而比以前更多，没有这不能吃那不能吃的矫情。6月初，经历过辟谷的太极老师的爱人忽然进入到自然辟谷状态，他因为病症折磨开始听免费辟谷的课程，从完全的不信到进入到不想吃饭的状态，开始了辟谷，这件事对我触动很大，内心一直在想我什么时候才可以辟谷，这人上念头一直萦绕，但考虑女儿会担心，就在心里对自己说，等她上学走了我再辟谷，现在好好做准备工作。女儿6月16日（周二）离家去学校估计到下年春节才能回来， 我没有像以往那样太多失落，心想自己也是学心法的人，不要因这些外因去情绪起伏，继续好好做功课。6月20日周六早晨起床就感觉很精神，天下雨，自己也出来走天行健，早八点多，忽然就感觉胃部隐隐疼痛，肠道那也不舒服，给胃做大爱没有缓解，后来开始胃堵恶心，自己想是不是自己最近想要辟谷的意念太强了。后来开始拉肚，而且来得非常急，便过后也不想吃饭吃东西，自己想既然吃不下东西，就辟谷吧。看身体反应，饿了就吃。之后我就开开心心去顶着雨去商场换衣服去了。一天不馋不饿，喝了点水，早晚天行健各半小时。当天下午有便。6月21日，早晨起来感觉有点心跳厉害，也不太明确是否是心慌，就是能感受到心跳，肚脐左侧跳动得利害。早晨天行健，感觉没有从前那么有力，后来在谷友的建议下，吃了两片苹果。单位上班一天，有点累，中午睡了一觉，下午感觉比较轻松，晚上天行健半小时。22日，早起醒来感觉肚脐处跳动利害，早晨出去天行健，有点乏力，腿发软，吃了3片苹果，喝点水，正常上班，肚子里有咕咕叫声。23日（第四天），今早起来感觉比较轻松，早晨天行健半小时，然后是例行的太极八段锦，杨氏85式，上班，中午喝了半碗菜汤，顿觉活力大增，仿佛喝了仙汤一样，感觉非常精神。24日（每周五天）睁眼很精神，心情也好，一切遵从自然。中午晚间都喝了汤，没吃菜，汤很鲜。吃几片苹果。25（第六天）继续轻松状态，每天中午和晚间喝点菜汤。天行健早晨和晚间，晚间走了大约七公里，特别有精神。晚间听课。26（第七天）早晨在单位喝了碗豆浆，自己在想这还是辟谷吗？不纠结，晚上买了块豆腐，想复食，吃了口胃堵，就没再多吃。27（第八天），周日，感觉挺好，有时忘了在辟谷。下午忽然腹部收缩痛，到院里走了圈天行健，和胃宝宝真诚对话，站了会桩，感受自己和天地的融合，胃疼好了。自己想是不是自己纠结是不是真正的辟谷，不自爱了，就商量自己复食吧。毕竟感觉自己要学习的太多，加持的力量不够。只是一个开始，有点小感悟，就是辟谷自己可以做到，对辟谷不再怀疑和恐惧。但对长期辟谷还是没有信心。28日复食，只是愿意喝汤，吃不下油大的东西。愿意吃水果，和以往是个改变。复食初期有点拉肚症状，和身体做了大爱，慢慢正常了。辟谷体重下降6、7斤，因为自己不太关注体重，就没有细致记录，复食后就回来一半，基本保持103左右状态，本人身高162，辟谷期间最瘦98斤。此次辟谷自己是懵懵懂懂的，有好多迷惑和不踏实的时候，是自己准备功课不足的表现，但也感受到不吃饭自己有时也会很精神的状态，感受到神奇，一次辟谷一定按要求好好准备，到论坛记录辟谷状态，争取谷友们的加持，学会更多增加能量的方法，踏踏实实一步一个脚印地去实践辟谷养生、修心。