天行健一快步走之魂

难得相遇

《天行健》
简单说：快步走              
起势：双脚与肩同宽， 松静站立， 面带微笑， 两眼微闭心里默念：
天行健， 君子以自强不息。
地势坤， 君子以厚德载物。
睁眼开始快走。
专注爱自己， 不想其他事，只想让自己开心高兴的事情。
可以表扬自己的膝盖， 双腿， 双脚， 也可以称赞自己的心脏， 肺， 血液循环系统。 这些器官在运动时最为活跃。
不一定是表扬。 对这些器官的宽慰， 理解， 鼓励， 感谢等等。

过程中：抬头挺胸， 目视前方， 速度稍快（比平时走路稍快一点即可）  允许左顾右盼东张西望， 张望过后要继续目视前方。
允许中途休息， 可以坐下甚至躺下休息一会， 但重新开始时要起势， 放松， 微笑， 闭眼 默念。

收功：结束时，双手放在肚脐上， 淡淡的想一下： 我要收功了。

闲聊

很棒

谷志芳

谢谢啦！你真棒极了！文字解释天行健。

难得相遇

谷志芳 发表于 2020-8-6 05:42
谢谢啦！你真棒极了！文字解释天行健。

你好！本家！难得相遇一个姓谷的，努力加油！

难得相遇

闲聊 发表于 2020-8-5 06:39
很棒

谢谢你了！互相学习