本帖最后由 大山 于 2020-8-31 14:07 编辑
大家好！我是来自上海市崇明区的沪-亚飞，今年75岁。今天我分享的题目是《学会了辟谷，找回了健康》。
一年前，我结缘了免费辟谷。第一次参加线下见面，我就加入了免费辟谷微信群，开始做十六项准备功课，跟着语音走天行健，跟自己的身体做大爱。
尤其是大爱健身，学着各位导师不同的风格和语句，用自己的语言与身体对话，天行健从走两公里到四公里，从每天一次变成早晚各一次。在做各项准备功课近两个月后，我的身体越来越舒服、越来越精神，我对辟谷有信心了。
整整一年了，我辟谷了五次，体验了多种辟谷方式。第一次在浦东免费辟谷营，通过点穴辟谷，辟谷了五天。第二次是信息辟谷，期间又参加了浦东的辟谷营，一边辟谷一边学习，辟谷七天。第三次是意念辟谷，自己在家里辟谷，辟谷了六天。
第四次和第五次辟谷，也是在家里，在做好了各项准备功课的前提下，我对胃宝宝说：什么时候开始辟谷？辟谷多少天？由你胃宝宝决定。果然，我的胃宝宝很聪明，稍过几天后，就感觉吃不下饭，但人很精神，身体自然进入了辟谷状态。
每次辟谷，都有不同的状态和反应。头一次，有好奇和紧张感，有餓的感觉，五天后复食了。第二次辟谷，因为有了先前的体验，在辟谷营，认真学习辟谷心法，与谷友们相互交流，生动活泼，轻松地辟谷了七天。第三次，在家中，是二月二十日，意念辟谷，我情绪不稳，加上天冷、雨天多，准备功课做的少，天行健走的也少，自己的目的性太强，只想成功。 所以，整个辟谷过程可用艰辛来表达。辟谷期间，肾结石发作了，我被打回了原形。为此，我反省了自己，是我的负面情绪对辟谷状况产生了影响。于是，我再次老老实实、认真地做各项准备功课，每晚收看直播分亨答疑，重新阅读柯云路老师的《破译疾病密码》，不抱目的，顺其自然，做到有心练功，无心成功。我对胃宝宝说：我要自然的进入辟谷状态。
果然，在四月二十日，身体自然地进入了辟谷状态，这是第四次辟谷，半辟谷。这一次辟谷十分轻松，没有饥餓感，每天吃四至六粒枣，少量的水，半个苹果，晚上含一去核話梅，这次辟谷八天。第五次辟谷也是自然进入。
五次辟谷，我感受较深的是，在辟谷期间一定要动起来，天行健和大爱健身每天增加一次，做一些轻体力劳动，在劳动中，不知不觉就忘了自己在辟谷。
有饥饿感、馋感或者在静下来时，就看直播答疑回放、逛免费辟谷论坛、看精品日记、走天行健、看柯云路老师的书，肚子马上就有饱腹感，胀胀的。甚至，可以拿上手机看其他信息，也有同样的感觉。我偷偷地想：这回你胃宝宝受骗了。
通过辟谷调理，我受益多多。今后，我一定要做到不在辟谷中，就在辟谷的准备中，健康靠自已。三个月后再次辟谷，让自己的身体越来越健康。
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发表于 2020-8-31 14:04:18
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