感恩我智慧的身体

桂健康女神

       近段时间来，身体的各种小毛病又出现了，胃宝宝也小有不舒服，我觉得是在提示我给她放假了，反正这段时间也不怎么想吃饭，所以9月1日早上与胃宝宝沟通过后，就开始了我的第六次辟谷（离上次自然辟谷结束两个多月了），计划清水辟谷7天左右 ，但不强求，一切顺其自然.
      第一天，9月1日，全辟，水也没喝，感觉很好，辟谷前的两小腿发软小有痛感的感觉消失了，胃不舒服，后背痛的感觉也没有了，很开心，感恩我智慧的身体，好棒，给自己的身体点赞！1号晚上睡眠很少，晚上睡觉时感觉口干，感觉是每天习惯了喝水，今天一天不喝水，潜意识在作怪吧，所以也没起来喝水，其他没有什么不适的感觉。
     第二天，9月2日，早上起来因口干，所以喝了三杯水，中午喝一杯，下午就一直感觉口干，下午下班回到家后就猛喝水，一口气连喝了两杯，感觉好爽，好满足，感恩水宝宝滋养我的生命，感恩宇宙万物给我强大的能量，让我不吃饭也不饿，看见美食也不馋，辟谷，除了不吃饭，没大便，其他一切作息都很正常，很智慧的身体，感恩！
     第三天，9月3日，早上起来喝了半杯水，直到现在12点多了也不渴，照常上班工作，精气神很充沛，整个人感到很轻松自在，心情很愉悦，最让我开心的是我智慧的身体，1号早上称体重94.5斤，2号辟谷第二天称是92.1斤，今天也就是第三天称是92.7斤，太开心了，哈哈体重不减反而增了一点点，因为我不想减重，所以2号称重时发现减了两斤多，我就和我的身体对话：宝贝，我们辟谷，是为了强身健体，让自己的身心得到更好的提升，把体内那些多年来积累的垃圾清理出去，让身体的小伙伴们更通透，更强健，更有活力，让我智慧的身体自我疗愈能力发挥得更好，我们不再减重，现在我的体型我已很满意了，不要更苗条了，OK？我爱你我亲爱的身体．．．．．．哈哈没想我的身体这么的有智慧，我好爱好爱我的身体，感恩，感谢，我们继续加油，棒棒的．．．．．．
　　每天扣齿吞津，大爱健身，天行健和听导师直播逛论坛做准备功课，看辟谷群分享，辟谷是很自然的事，这就是有心练功没心成功，水到渠成，感恩宇宙万物，感恩免费辟谷平台，感恩我所有的遇见{:7_617:}

闲聊

你太棒了

暖洋洋78773

向你学习

桂健康女神

磊落 发表于 2020-9-3 13:08
身体不会说谎的，顺其自然就是跟着身体感觉走。

是的

桂健康女神

闲聊 发表于 2020-9-3 15:12
你太棒了

谢谢鼓励

桂健康女神

    昨晚一直在纠结今天是否复食,因为今天是第八天了,辟谷这几天来天天天行健一个多小时,周末不上班时就两个多小时,其他准备功课天天做,感觉还不错,就是没平时那么有劲,睡眠也很少,我知道这都 是很正常的,但还是很想念辟谷过后复食时那种美妙的感觉,觉得吃什么都像人间美味,所以一直以来辟谷够7天后就想着复食,看来我没参加过辟谷营的学习还是不行的,没学过心法,只懂得辟谷,效果应该不是很好.
     现在胃宝宝也没有想吃的欲望,那就继续玩不吃饭的游戏吧,嘴馋时就咬一口水果行了,反正是在玩游戏,开始辟谷前也跟胃宝沟通过,尊重她的意愿,一切由她说了算,她想玩几天就几天.在此也谢谢我亲爱的身体,为身上所有的小伙伴们点赞,加油,棒棒的

桂健康女神

   今天第九天,状态很好,虽然昨晚没睡多久,早上3点就醒了,但起来后精神很好,棒棒的,给自己点个赞.
   昨天不懂是不是因为因嘴馋吃了个苹果(只吞下果汁,肉渣全吐了出来),还吃了几粒花生米,给锅盖炒菜时还试吃了几片青菜和木耳,整个人好像满血复活那么精神,下午4点从办公室回来后没直接回家,背着包包穿着坡跟鞋在小区下面天行健一个小时,好开心,整个人身心轻松愉悦,没有一点乏力的感觉,太爽了,感恩我快乐家园的所有小伙伴们,加油!
  晚上给锅盖做好饭,看了半个小时电视,继续外出天行健一个小时,心情很好,步伐很稳健有劲,越走越开心,越走越起劲,哇 ,没想到我今天的状态这么棒,前几天那么天行健中小有乏力的感觉全没了,好开心哈,这辟谷养生的方式真的是棒棒的,我爱免费辟谷平台,我爱村长及所以为我们辛勤付出的导师和谷友们,我爱宇宙万物,我爱我周周所有的一切,我更爱我自己,感恩.  继续加油,我是最棒的

桂健康女神

   今天第十天,一切感觉很好,昨晚天行健很开心,心情轻松愉悦,尽情享受宇宙恩赐给我的强大的气息和能量,精气神充盈,太棒了,感恩宇宙万物的恩赐,感恩我自己的福报.
  天行健一个小时,回来后听刀刀的直播,因很久没盘腿坐,就想着今晚来个盘腿坐听直播,开始准备先单盘,但坐下来后就试双盘看行不行,没想却很轻松地把双腿标准地盘上了,好开心 ,那就双盘坐,能坐个十分左右钟也很好(因太久没盘腿坐了,估计不会能坐很久吧,以前经常盘腿坐进也只能双盘坐也大概半个小时以内),听着听着,感觉腿有点不能再坚持下去了,就看了一下时间,哇哈哈,好棒,我居然双盘坐了43分钟,太棒了我的双腿,给我的双腿点个大大的赞,辟谷就是那么的好,这几天的辟谷也把我的筋络打通了,好舒服,好兴奋,同时也好感恩免费辟谷平台,感恩我所有的遇见......

桂健康女神

     今天第十一天,精神状态超级棒,整个人感觉越来越舒服轻松喜悦,好开心.
     昨天晚上天行健一个小时回来后,双腿盘坐一个小时看电视,好舒服,给自己的双腿点个大大的赞.
     以前几次辟谷,到第二第三天都有稀便排出,这次辟谷一次也没有,这次辟谷过程偶尔嘴馋时也有吃过红枣和花生的,但就是没便便排出来,是不是我的消化系统越来越棒了,都帮我把吃进去的食物消化掉转化为营养和能量供养我的身体了?,就当是吧,反正感觉我的身体越来越强健越来越舒服了,身体健康就好,心情愉悦就好,别想那么多,哈哈,简简单单身心愉悦地过好每一天,那是多么美好的生活啊,加油,棒棒的自己!

桂健康女神

搞自谷友凡凡13688的分享,感恩谷友的无私分享

比如真正的辟谷，能有效地将辟谷者直接带入自然辟谷状态，“开启先天食气系统，关闭后天饮食系统”，顺应生理功能而采取的自然性辟谷。也就是关闭人体后天能量摄入系统，启动人体先天能量摄入系统，再通过服气、采气等系列养生之法，采补天地宇宙之灵气和日月之精华能量，满足人体日常能量需求。  w. U; D# o& z* W. O: w& \
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真正的辟谷不是看你辟谷14天还是21天，重点在于你用的什么样的方法。就拿清水辟谷来说，在以七天为一个基本周期的辟谷时间段里，辟谷者除了饮水，不吃任何东西。人不食五谷杂粮，不仅仅是不食所有主食，而是包含瓜果蔬菜及果汁酒水等等，除清水以外的所有食品都是不食的。# z- {( [4 y  \8 f7 @
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辟谷的本质是通过人体的深层生存危机从而激发自救机制，自愈力和免疫系统同时被唤醒。

从某种意义上，这相当于是人体获得了一次重生。重启后的人体免疫系统，其功能是强大的，所激活的人体自愈力也同样是强大的。因此，凡是能坚持全程清水辟谷的谷友，很多生理病患都能得以修复，至少是显著减轻。

别在喝水辟谷期间吃红枣乃至蜂蜜，要补元气，咱们吃饭好了，尽管这几颗小枣和蜜糖看似无伤大雅，也仍是让你饥肠辘辘，但就是这小小的几粒东西破坏了你身体在辟谷期间的燃脂运转形式。  # X6 M! H# m$ ?8 \8 E
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其次最重要的一点，很多人都过多的强调了辟谷期间的重要性，但其实真实重要的是辟谷之后的康复饮食以及再之后的惯例健康饮食。辟谷给了你身体一次体系重启的机会，让一些堆积年限过长，你自己都搞不清楚的病症能够经过重启自我修正，可是修正之后的饮食如果不循序渐进，再之后的惯例饮食仍是爱怎么吃怎么吃，那你原先有的问题仍是会接连不断。 . Q- d: Q  N" }9 g

庄子已经给出了我们很具体的答案。唤醒自愈力，提高免疫力，首先要确保五脏归位，然后不要胡吃海塞堵住身体各种窍穴，让气息能够自由出入通达。8 ]6 f0 @! g7 P; K: L5 ?3 \8 @2 }" _% z# V
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那些天天喊着疲乏的人，你可知一个人每日80%的精力是花在消化上的。 $ ]& o# D4 r% D% C

肠胃体系是一个10米长的肌肉安排，每次食物的进入带来整条体系的缩短运动，那是个体力活。 0 ?0 C* T+ H2 T! y

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清水辟谷者根本在第4-5天后饥饿感彻底消失（偷吃红枣和蜂蜜的人不会哦！）这是天然给予我们的神奇礼物。但水果蔬菜断食者整个排毒期间始终是饿的，由于低热量饮食反而会促生脑部发送没吃饱的信号。
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清水辟谷期间体内钠的代谢会很彻底，协助你排泄剩余水分和剩余的钠，所以这就是为什么清水辟谷的人体重是两三斤掉的。而水果蔬菜断食在这方面效果不显著。
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清水辟谷启动了身体的酮症代谢真实焚烧体内贮存的脂肪，而水果蔬菜断食仅仅低热量饮食法，低热量饮食法反而简单引起身体的自救形式而焚烧肌肉不燃烧脂肪！

桂健康女神

   今天第十四天，计划是明天复食，这几天状态很好，昨天还排出了宿便，1到12天都没便过大便，昨天排出的宿便是黑色的，量不多，很感恩我的大肠宝宝，感恩我的身体，第十二天晚上，嘴巴周边的皮肤出了不少红色的疹子，不痒不痛，这应该也是排毒的现象，所以我心里不单不担心还很高兴，很感恩我智慧的身体，好棒，点个大大的赞
   因不想太瘦（十几天的游戏让我减重将近10斤），且总觉得感觉虚时吃点零售精气神很充盈，所以不纠结，从十一天开始每天喝半杯蜂蜜水，十几粒花生米，有时就吃一两颗红枣，感觉很好，胃宝宝也很满意，心情愉悦开心，每天天行健活力十足，没有乏力的感觉，这种感觉真好，好喜欢天行健，每天天行健，听直播课，看辟谷日记，扣齿吞津，生活工作照常，不吃饭十几天人还很精神，太爽了，哈哈，好爱免费辟谷辟谷，好爱免费辟谷的谷友们，加没，亲爱的自己，棒棒的