本帖最后由 大山 于 2020-9-21 11:13 编辑
大家好！我的论坛名是鲁-玉米，来自山东潍坊。今天我分享的主题是《学习辟谷，是一个学习爱的过程》。
一年前，我心情低落，产后抑郁。情绪和心情不受我的控制，暴躁焦虑，有时黯然流泪，不能自已。我感觉生活好灰暗，像个撒了气的气球。激情和青春与我绝缘了，心理上觉得苍老，甚至有一种渐渐枯萎的错觉。
结缘免费辟谷，初衷只是想尝试一下减肥，虽然通过四次辟谷，减重了十多斤，但更多的是我心态的转变。
通过学习，渐渐地，我明白了，毋庸置疑，我的心病了，不是病选择了我，而是我选择了病。读了柯云路老师的《走出心灵的地狱》和《破译疾病密码》，我醍醐灌顶。原来，疾病是这么来的。但我的观念是那么顽固，怎么可能这么容易被说服。
刚接触免费辟谷时，我也信誓旦旦地要撕掉自己抑郁的标签，但是，事实证明，自己的内心非常抵触，不是那么愿意撕掉。为什么撕不掉？我现在分析，就是我的内心是需要这个标签的，我需要这样被定义一下。
因为我需要用这个身份来诉说我心里的苦楚和不如意，我需要这个身份来让我的爱人体谅关心我，我需要这个身份来自我怜悯。总之，这个标签之所以存在，是我让其存在。
认识到这些，我开始学着慢慢地撕掉这个标签，我不需要这个“抑郁”的标签来“保护”自己，我完全有能力靠自己来让自己快乐。不知不觉地，我变得快乐了，我敢做自己了。因为我在学着自爱，学着自强。
现在，我明白了，我抑郁的根源是我不爱自己，爱是需要学习的。学着爱自己，从赞美肯定自己开始，从和身体沟通开始，从天行健开始，从《爱自己》的朗读开始，一点点的肯定自己。
在这个过程中，依然很容易就否定自己，没关系，再来，重新开始肯定。否定，肯定；再否定，再肯定。渐渐地，否定的次数越来越少了，我越来越能接纳自己了。我依然在学习爱自己的路上走着，并且走的越来越开心了。我有能力去拥抱和安抚那个情绪低落的自己了。
慢慢地，我开始包容自己，开始接纳不完美的自己。我发现，我也可以包容孩子了，我用对自己的态度对待爱人和孩子。我开始明白一个道理，我们只能把自己有的给别人，不可能给予别人我们没有的东西。所以，我要学着爱自己，才有能力爱别人。当我意识到这些，我释怀了很多事情。
以前，我对老公有看法，当我慢慢地爱自己，我才明白，我的老公有多棒！他不仅给我爱情，还给我一个幸福的家庭，给我一双儿女。结婚后，他还引导我学会了爱自己。我老公不仅工作能力一流，还踏实认真，回家还要抢着做家务，嘴巴还超甜。甚至，我想吵架的时候，还会陪着我吵架。
吵完了，他还会哄我，对我说，没事的，你心情不好，我就陪你吵。现在，我们也很久没吵架了。话说以前，我们俩真的不是这样的，婚姻中的冷漠无视和争吵，我们都有。我学习的过程中，我能感觉到我俩都在成长，学着去爱去承担责任。是那段经历教会了我们如何爱对方，就像疾病一样，教会我如何对待身心，促使我们寻找健康快乐和生命的意义。
| 
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2020-9-21 09:46:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
