第十次辟谷开始了

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      今天是2020年10月16日，是我第十次辟谷第一天。今天又是一个特别的日子，是世界粮食纪念日，粮食日结合辟谷意义非凡，粮食太重要了，经过60年代初的人，这就是过了苦日子的人，粮食必须引起我们每一个人的重视，我这天辟谷，就是要节约粮食。今天是我辟谷第一天，早晚做叩齿吞津各十组，走天行健21553步，口渴了就喝口水，但水也喝得特别小，约100毫升左右，无大便，小便4次，身体状况，精神状况都很好，我爱人今天也辟谷了，两人同时辟谷，就是没事干，还是有些不适应。

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辽B～隆福恩通

夫妻一起辟谷真好，不用做饭了

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      今天（10月17日）是我第十次辟谷的第二天，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健22916步，口不渴，水喝的很少，全天小便4次，大便两次，不吃不饿不馋，下午感觉口苦，其他都很正常。  

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豫辟谷新手 发表于 2020-10-17 09:23
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辽B～隆福恩通 发表于 2020-10-17 18:13
夫妻一起辟谷真好，不用做饭了

是的，神仙般的日子。

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        2020年10闫18日，天气小雨，今天是我第十次辟谷的第三天，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健21139步，口不干，水喝得很少，小便4次，无大便，不吃不饿不馋，上午在零陵参加了湘安安主办的线下见面，下午回到了冷水滩，今天很舒服，很轻松，没有其他任何不适。

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       2020年10月19日，星期一，天气多云，今天是我第十次辟谷的第四天，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健10219步，口不干，水喝得很少，小便4次，无大便，不吃不饿不馋。今天上午10点踩单车到楚江圩钓鱼，下午6点多钟才到家，回家后腹部有些微微痛，其他都挺好。

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       2020年10月19日，星期二，天气多云，今天是我第十次辟谷的第5天，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健18565步，口不干，水喝得很少，小便4次，大便无，不吃不饿不馋，因为精气神不错。今天又踩单车出去玩了一天，没有乏力感。这次辟谷体重应该减得很少，脸色也比以前几次好看。

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       2020年10月21日，星期三，今天是我第十次辟谷的第6天，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健12525步，口不干，水喝得很少，小便4次，大便无，不吃不饿不馋。今天又踩单车出去钓了半天鱼，没有收获，也非常开心。

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        2020年10月22日，星期四，晴天。今天是我第十次辟谷的第5天，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健18565步，口不干，水喝得很少，小便4次，大便无，不吃不饿不馋，因为精气神不错。我最喜欢杨景浩带领的天行健。明天早上复食。

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2020年10月23日，今天复食了，大便一次，量少，比较干燥。