新的一次冒险又开始了(第六次辟谷)

浙A长林

2020年1019日星期一晴
       又一个新的一周开始了，新的一天开始了，新的启航开始了！一条蛟龙开始出海了，开启了新的一次冒险。
        今天是我第六次辟谷的第一天。准备功课快三个月了，今天按照身体的感觉开始又一次玩不吃饭的游戏，启动身体和心里的智慧，开动身体的强大能力，调动身体的超级正能量，再次体验一下不吃饭游戏的美好感受。
        其实从昨天晚上就开始辟谷了，因为，我是过午不食的，所以，昨天晚上就没吃饭。无所谓，就安整天算吧！
        今天早晨四点多就醒了，眯着没有动。一会手机闹钟响了，一天的昼日生活开始了。
        五点五分醒来，手机打卡，给好友发清晨祝福语，叩齿吞津九次，干洗脸，按摩眼睛，按揉耳朵，拉耳垂。五点二十起床如厕同时干梳头三百次，洗漱完了给脸做大爱，然后下楼去天行健。
        五点四十下楼走天行健大爱健身法，沿着小河边走，有水，有树，有香草，天空还有叫叫鸟，河中也有小鱼在游跑，真是舒心又惬意啊！爽歪歪了！
       天行健走了四十五分钟左右，然后，到小河边平台锻炼身体，收功后，做跳跃运动六十六次，原地摆臂提足二百次，龙腾九势，六字浮气，健心健肺操，降压操，活动膝关节，下蹲三十六次，前屈俯身拉筋，俯卧撑三十六次，压腿各一百次，活动活动身体结束早课。
        七点多回到家，因为，不吃饭，所以到家就开始干活，她们吃完饭我就收拾洗碗，收拾完了给夫人和外孙女准备午饭的食材，然后就开始擦地搞卫生，弄完了十点多点。没事了开始看看手机，到群里看看信息，去快手上看看直播。中午陪外孙女吃饭，吃完饭我洗碗，把炉具彻底擦拭干净，下午一点十五午睡，两点多外孙女就起来了，我就到客厅陪她。三点多带孩子出去玩，回来后快四点了和夫人给外孙女洗头洗澡。
        四点半下楼去天行健大爱健身法，锻炼身体，晚课基本和早课差不多，少一点。回来洗个澡，快六点写辟谷日记。晚上继续看直播。
       第一天，总的感觉很好，没有不良反应，不渴不饿，不馋，一天全辟谷，精神状态很好，身心愉悦，走天行健越走越轻松，越走越开心，越走越如意，越走越有力，始终陶醉在与身体对话的温馨喜悦中，好一个自我陶醉啊！
       今天来了一个开门红，开了一个积极向上，昂扬激情。要开心快乐，轻松愉悦，顺其自然，随顺身体，以游戏的心态开始玩不吃饭的游戏。有心练功，无心成功。给智慧的自己加油哦！

浙A长林

2020年10月20日星期二晴
       今天是第六次辟谷第二天。
        早晨五点醒来，手机打卡，给好友发清晨祝福语，叩齿吞津九次，干洗脸，按摩眼睛，按摩耳朵，拉耳垂，起床如厕同时干梳头三百次，洗漱完了给脸做大爱，把早餐给她们弄好了，下楼去天行健。
        沿着几个小河边走天行健大爱健身法。清晨比较凉，人不多，走起来没有影响，挺清静的，可以神情专注的天行健大爱健身法，效果也非常好！
        天行健四十五分钟左右，来到我家楼前小河边平台上收功。做跳跃运动三十六次，原地摆臂提足二百次，龙腾九势，六字浮气，健心健肺操，降压操，活动膝关节，下蹲三十六次，前屈俯身拉筋，俯卧撑三十六次，压腿各一百次，结束早课。
        今天早晨，万里晴空，秋高气爽，阳光明媚，有水，有草，有花，有树，有鸟，还有鱼。真是鸟语花香，草青树绿，鱼翔浅底。看花花美，看树树绿，闻草草香。可谓：
百花丛中修炼功，
神清气爽快乐动。
辟谷路上稳步走，
准备功课贯终生。
        更加幸福的是，我在平台练功到时候，忽然天上飞过来两只喜鹊，从我头上空中飞过，伴随着喜鹊优美动听的歌声，给我送来了幸福、开心、快乐、吉祥。预示着我有好事来临，辟谷顺利完美！当时我的心情特好！舒服极了！美美哒！
       下午三点多醒了，叩齿吞津九次，取快递，领外孙女出去玩了一会，去理发店理发，然后，在小区里走天行健大爱健身法五十分钟左右，做六字浮气，龙腾九势，健心健肺操，降压操，结束晚课，晚上准备看直播村长答疑。五点四十开始写辟谷日记。
        今天尿少而黄，大便便了一点。身体感觉挺好，走天行健到时候，身体挺轻松，走起路来铿锵有力，越走越有力量，稍微有点乏力。不馋，不饿，不渴，今天全辟谷。
       心理状态很好，天行健神清气爽，愉悦开心，阳光昂扬。越走心情越好，越走越愿意走，不知不觉中就走完了！没走够的感觉。辟谷功课真的年带给我幸福快乐，愉悦安详，乐在其中！在免费辟谷里泡，在免费辟谷里玩，真的是一种快乐的事，何乐而不为呢？我好好的混下去。给自己加油哦！继续前行！

浙A长林

浙A长林 发表于 2020-10-20 18:38
2020年10月20日星期二晴
       今天是第六次辟谷第二天。
        早晨五点醒来，手机打卡，给好友发清晨 ...

2020年10月21日星期三多云
今天是第六次辟谷第三天。早晨陪外孙女睡觉，没有起早，快八点的时候起来了。
八点钟出去天行健大爱健身法，走了五十分钟左右，在楼前小河边平台做跳跃运动六十六次，原地摆臂提足二百次，龙腾九势，六字浮气法，健心健肺操，降压操，活动膝关节，下蹲三十六次，前屈俯身拉筋，俯卧撑三十六次，压腿各一百次，结束早课。
今天感觉有些乏力，有点空腹感，口有些渴，快到中午了我喝了点水，吃了一块小苹果，感觉好一些。这些都是辟谷中正常现象，慢慢就好了，不要太关注它，该干啥干啥。
中午她们吃完饭，我洗完碗，午睡到两点钟起来，陪外孙女上课去。在等外孙女的时候我做了叩齿吞津九次，感觉挺好的！
晚上五点多在小区里走天行健大爱健身法和锻炼身体一个多小时。晚上七点半看直播答疑。
一天感觉良好，虽然，有点乏力，精神状态还不错。早晚走天行健的时候身体和心里都感觉不错，走的精神饱满，铿锵有力，心情愉悦，都是在开心快乐的情况下进行的，都是在心甘情愿的状态下去做的。
今天不饿不馋，有点乏力，小便少而黄，无大便，其他方面还是挺好的。我的身体还是非常智慧聪明的，及时的给身体宝宝表扬，赞美和肯定，使辟谷越来越好！
明天就要参加辟谷训练营了，真的有点小期待。在训练营的强大气场里学习，修炼会更好！更得道的。要珍惜这次机会，好好学习，不断提升自己！

豫辟谷新手

分享就是传播正能量！！！加油！！

辽B～隆福恩通

充实的一天

浙A长林

浙A长林 发表于 2020-10-21 19:31
2020年10月21日星期三多云
今天是第六次辟谷第三天。早晨陪外孙女睡觉，没有起早，快八点的时候起来了。 ...

2020年10月22日星期四晴
      今天是第六次辟谷第四天，也是杭州六地联合辟谷营开营的一天。
       上午十点半从家出来，不到十二点就到了，比预计的时间早到一个小时。签完到就等着开营，因为，酒店客人退房后要收拾房间，所以，只能在会场等着。
        五点四十五出去天行健大爱健身法，走了五十分钟左右，在楼前小河边平台做跳跃运动六十六次，原地摆臂提足二百次，龙腾九势，六字浮气法，健心健肺操，降压操，活动膝关节，下蹲三十六次，前屈俯身拉筋，俯卧撑三十六次，压腿各一百次，结束早课。
今天感觉有些乏力，有点空腹感，心脏有点不舒服，今天开始半辟谷，吃了一块小苹果，喝了一杯水，感觉好一些，到晚上下课就基本好了。这些都是辟谷中正常现象，慢慢就好了，不要太关注它，该干啥干啥，你不理他就无聊了，自己就退却了。
        今天最荣幸的事情是，村长来到杭州辟谷营的现场，给我们讲了课。
        在辟谷营的这几天里一定要好好学习心法，进一步了解心法的内涵。继续加油哦！

浙A长林

浙A长林 发表于 2020-10-22 20:51
2020年10月22日星期四晴
      今天是第六次辟谷第四天，也是杭州六地联合辟谷营开营的一天。
       上 ...

2020年10月23日星期五晴
今天是第六次辟谷第五天，也是参加杭州杭州联合辟谷训练营第二天。
在酒店里住，没有广阔的地方，锻炼和走天行健。顺其自然吧！
早晨四点多就醒了。手机打卡，给好友发清晨祝福语，叩齿吞津九次。干洗脸，按摩眼睛，耳朵，拉耳垂，放松一下起床。
本来说好了，和同屋的谷友早晨一起出去锻炼走天行健，可是，早晨谷友反悔了，不出去了，只有自己出去了。
五点半出去天行健大爱健身法，因为住的地方，往东翠苑一区，我在那里住了八年，对这里很熟悉，小区旁边小河以前就是我每天早晨快步走的地方，所以，我就往东去小区小河边走天行健大爱健身法。走完天行健，做了六字浮气，龙腾九势，健心健肺操，降压操等体育锻炼。
快七点钟回来，参加训练营在室内天行健和六字浮气法，龙腾九势练习。休息一会开始今天的心法课。
八点开始上课。第一节课是村长讲心法，课题：蛟龙出海。进一步了解此内涵。第二节刘小丫，课题：二龙戏珠。第三课村长讲，三阳开泰。
下午，第一节，不见得，课题：天门开阖。第二节，村长，课题：行云布雨。第三节，莲如意，课题：水火既济。
一天的课学习下来，加深了我对以上六方面心法的有了进一步了解，又明白了一些以前不明白的东西，真是，受益匪浅。
晚上七点半小组讨论，大家讨论非常热烈，各自分享了自己学习的收获和感悟。我从大家的发言中获取了好多对我有意东西，有的填补了我的或缺，吸收了不少营养。
今天还是半辟谷，不馋不饿，无大便，小便少而黄。昨天的心脏有点不舒服，今天好了，挺舒服，乏力也好了很多，坐了一天，没有感觉累。
状态比昨天好多了，心情愉悦，精神饱满，精力旺盛，听课注意力很集中，心里很快乐！
看来辟谷营的能量场很强啊！很受益！

辽枫叶

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浙A长林

浙A长林 发表于 2020-10-23 22:21
2020年10月23日星期五晴
今天是第六次辟谷第五天，也是参加杭州杭州联合辟谷训练营第二天。
在酒店里住 ...

2020年10月24日星期六晴
第六次辟谷第六天了，学习辟谷践行辟谷时间过的就是快，一转身就六天了。今天也是参加杭州联合辟谷训练营第三天，明天在有半天就要毕营了，一定要用好剩余的时间，多多的吸吮辟谷心法的精华，为我所用，熔炼身心。
酒店周围没有宽阔的地方，锻炼和走天行健没有大的地方。后面走十分钟左右有一条小河，环境很好，在那里锻炼和做功课是个好地方，决定早晨去那里。
早晨四点多就醒了。手机打卡，给好友发清晨祝福语，叩齿吞津九次。干洗脸，按摩眼睛，耳朵，拉耳垂，放松一下起床。
五点二十出去天行健大爱健身法。出了酒店往东走，然后，往右转，往北信马由缰的走，边走边做大爱健身法。无意中走都了小河边，右转顺着小河边走起来，走到哪里不管了，只要舒服愉悦快乐就行，走到小河的另一个路口，又转回。
六点二十回来，上会议室参加训练营室内天行健和六字浮气法，龙腾九势和天行健大爱健身法。
上午八点开始上课。第一节课是村长讲心法，课题：神龙摆尾。养生就是养欲，明白了一些内涵。
第二节，讲师村长，课题：神龙摆尾。
第三课村长讲，道莅天下。
下午，第一节，讲师横刀，课题：九九归一。即是找回原本的自己。一即一切，一切即一。一即九九，九九即一。道即一，一即道。大道至简。
第二节，村长，课题：互动答疑。
外地辟谷营4个谷友互动。现场互动答疑。
学习了一天，对心法有了更深的理解，开启了思维，增强了兴趣，以前不明白的地方得到了一些解析，受益匪浅。
晚上七点半小组讨论，大家讨论非常热烈，各自分享了自己学习的收获和感悟。我从大家的发言中获取了好多对我有意东西，有的填补了我的或缺，吸收了不少营养。
今天还是半辟谷，不馋不饿，无大便，小便少而黄。心脏有点不舒服，今天好，挺舒服，乏力也好了，听课坐了一天，没有感觉累，坐姿还是比较笔直挺拔，意喻我身体是健康和强壮的。
心里上感觉良好，走起天行健心里很畅快，心情愉悦，精神饱满，精力旺盛，听课注意力很集中，晚上睡觉很少，四个小时左右，但是，听课一点都不困，不知道力量是从哪里来的，来了就接受吧！
辟谷营的能量场真的很强啊！参加才知道，非常获益！感受多多，得到多多！
踏入谷营为几何，
心中预存带疑惑。
课里来寻答案有，
获益颇丰良方多。
我学习我收获，我学习我快乐！谁学谁知道。给优秀的自己加油！

浙A长林

浙A长林 发表于 2020-10-24 21:16
2020年10月24日星期六晴
第六次辟谷第六天了，学习辟谷践行辟谷时间过的就是快，一转身就六天了。今天也 ...

2020年10月25日星期日晴
第六次辟谷第七天。
参加杭州联合辟谷训练营第四天，中午就要结束了，就要和辟谷营的谷友分开了，希望大家通过心法学习都收获满满，祝大家满载而归
早晨四点多就醒了。手机打卡，给好友发清晨祝福语，叩齿吞津九次。干洗脸，按摩眼睛，耳朵，拉耳垂，放松一下起床。
五点二十出去天行健大爱健身法。出了酒店往西走，然后，往北走，边走边做大爱健身法。无意中走都了运河边，顺着运河往西走天行健大爱健身法。运河边环境非常好，空气很清新，有一股甜味，两岸景色怡人爽心，真是心旷神怡。
回到酒店六点四十多了，上会议室参加训练营室内做六字浮气法，龙腾九势和天行健大爱健身法。
上午八点开始上课。第一节课是村长讲心法，课题：讲家庭，夫妻关系，子女教育。
第二节，讲师愈明，课题：潜能开发。
第三节村长主持互动。首先有外地谷友分享，然后，我们现场八个组分别分享，谷友们分享都非常好，自己很受益。
一天的学习，对心法有了更深的理解，开启了思维，增强了兴趣。
今天还是半辟谷，不馋不饿，无大便，小便少而黄。心脏有点不舒服，今天好，挺舒服，乏力也好了，听课坐了一天。
临时决定中午复食了，因为，中午好朋友非要留我吃饭，盛情难却，就提前半天复食了！吃饭又怎么样，又能怎样，顺其自然吧！
心里上感觉良好，走起天行健心里很畅快，心情愉悦，精神饱满，精力旺盛，听课注意力很集中。
辟谷营的能量场真的很强啊！谁参加谁知道，非常获益！感受多多，得到多多！
辟谷营结束了，辟谷准备功课又开始了，以一颗平常心过平常的生活，过好每一天，活好当下，迎接下一次的相会！住谷友们一路平安，开心快乐！幸福安康！