身体通知我辟个谷哇！（2020年晚秋）

蒙A—如水

           2020年11月5日     星期四     晴
      辟谷第三天！
       前几天晚餐吃多了，好不舒服。孩子开学以来，中午在学校住宿，不回家吃饭，老公中午都在单位附近吃，我们家的用餐就是早，晚两餐，特别晚餐我准备的会比较丰富，人多吃饭香。我也因此吃胖了，我和孩子说，我和苗条之间只差个辟谷。吃多了，索性辟个谷吧，能辟几天都行，胃宝虽然没回应，但却用实际行动支持我。
        前两天，都很精神，没有饿感，每天慢跑天行健。时间过的老快了，今天就己经是第三天了。
        早上6点起床有点困，想给孩子做好早点再睡会儿，回卧室一看，老公把被子叠好了，得了，那就天行健去吧。四十分钟天行健，迷迷糊糊，老公跑步，我快走。我明显不太开心，有点嫌弃老公，明天我要按自己的节奏来。
    锻炼回来给老公做好早餐，洗了衣服，还是困，又上床补了两小时觉，这才清醒过来。
        身体好像在告诉我，勉强的都是不好的，爱自己，先让自己开心。

萍儿68941

爱你哟，加油

宁A安好

真棒

幸福快乐

你真棒

豫辟谷新手

祝贺一切都好。。

蒙A—如水

萍儿68941 发表于 2020-11-5 15:07
爱你哟，加油

谢谢亲的鼓励！

蒙A—如水

豫辟谷新手 发表于 2020-11-6 09:02
祝贺一切都好。。

三口！

蒙A—如水

       2020年11月6日     星期五    晴
      辟谷第四天！
      昨天怎么都睡不着，今早就多睡了会儿。孩子的早点是买好的面包，牛奶！这周都是老公在送孩子，所以我踏实的睡到了七点半，起来看着老公的包在，就给老公准备了早点。谢谢老公，孩子的体谅，美好的周末，美美的自然醒！
      右肩还是不舒服，又去仇大夫哪儿按摩了一下，仇大夫视力不太好，人却很乐观，随和，手艺也是大师级的。仇大夫的爱人孙老师，让人感觉也特别亲切。我是这儿以前的常客，现在来的少了。我的肩背疼说来话长，最早是在我上大学时，初中毕业走上了社会，后来认为只有知识可以改变命运，所以又去上大学，特别珍惜这个机会，自考门门都很很用功，别人考六十分万岁，我大部分都是七，八十分，还有九十分，后来班里五十几个同学只有五个同学拿到毕业证，其中就有我一个。认识我的人，都说我的故事很励志，我也引以为傲。而就是那段太用力的学习，让我开始肩背疼。而后面更用力的创业，让我的肩背疼加剧，再后来我成家后管公婆，管父母，让我背疼的起床都困难。直到走进免费辟谷，我才知道病因。肩背不断用疼痛提醒我，而我却执迷不悟。按摩大夫，用力拨按我后背那根己经僵硬的经络时，我一再的向我的后背道歉，在心里跟自己说，我疼够了，我不想再疼了！我健康的脊背棒棒哒！这么多年辛苦了你了，谢谢你，对不起！
       按摩结束去青城公园天行健一圈！

蒙A—如水

       2020平11月7日   星期六    立冬
   辟谷第五天，晚上复食了！
   周六的一天，是我们一家人在一起忙碌的一天，早上七点半全家一起出发，带姑娘去看痘，顺路把老公送到公园。匆忙赶到医院，却被告之大夫明天出诊，昨天明明微信预约过，怎么预约大夫没有告诉一下，还给应了一下，正要埋怨，也从微信里质问了一下预约大夫，说我们过来了，大夫今天不出诊，预约大夫没有像我想像的有道谦，心里有些生气。马上觉察一下我的情绪，发现我又在用自己的标准要求别人怎么做。转念一想，我如果预约时多问一嘴，周六大夫上班吗？不就不用从城东白跑到城东了吗？预约大约又重申了一下大夫的出诊时间，我重新预约了明天的号。谢谢预约大夫陪我练习情绪的觉察！
       昨天在公众号里看到一段话，转粘一下，
“藉由别人你才能认识自己。是的，如果没有别人给你打击，你就不可能知道自己的脆弱；如果没有别人让你忿恨，你也不可能知道自己的包容力;如果没有人让你气愤，你就不可能知道自己的气度。”

蒙A—如水

5天辟谷小结
虽然只辟谷5天，但也收获满满，感谢我身体的配合，感谢做的己经很好的自己！总结如下:
1、辟谷方式
在5天辟谷中，喝水很随意，想喝就喝。每天都有搓几粒花生米，或捏一粒葡萄，或加一碗菜汤的配合，心中无纠结，心情很惬意。半辟谷让我的辟谷更随心，更随性，更简单！降低标准，不再追求完美，比辟谷本身对我更重要。
2、身体变化:
此次辟谷起缘于我的腹胀，不太消化，腹痛，摸着肚胶周边有硬块；另外是乳腺增生，结节处痛；脊椎右侧僵硬，疼。其实是对这些老毛病体征的焦虑，直接影到我的情绪。5天辟谷中，按摩2次，帮助减轻症状。期间正在阅读《走出心灵的地狱》，所以也不抗拒外求按摩的帮助，加上自己积极的锻炼，打坐。辟谷3天以后身体特别柔软，体征减轻，对自我疗愈充满信心。

快乐的扁豆

蒙A—如水 发表于 2020-11-8 09:22
2020平11月7日   星期六    立冬
   辟谷第五天，晚上复食了！
   周六的一天，是我们一家人在一 ...

看到了香香的烧麦

蒙静儿

你真棒！