2020年，计划十四天的辟谷开始啦

惜福

      2020年11月10日，辟谷第一天
     今天终于暂时结束了忙碌的各种听课、教研活动，能够静下来梳理一下，估计最近两周应该不会有应酬。于是决定晚上开始进入辟谷状态，也刚好是村长为辟谷营学员发信息的日子。这次辟谷还是抱着随缘的心态，初定14天，每天都记录一下。
     晚上，到校园慢跑一小时，这是今年以来第一次跑步，速度慢，但是感觉很好，神清气爽，充满活力的感觉。以游戏的心态过好每一天的生活，不给自己设置过高目标，做好当下的事情。记住村长所说的：健康的身体来自长期的心情愉悦，来自长期的体育锻炼，来自长期的家庭和睦。所以每天的天行健和跑步是必做功课，享受这种活力四射的奔跑过程，不给自己规定必须跑多少路，有时间就多跑点，没时间可以少跑点，允许自己偶尔偷个懒，只要开心就好。发自内心欣赏老公，多看他的优点，多想他为这个家做的贡献，这样自己也会感觉幸福。不想做的事情不要强迫自己，做自己喜欢做的事情。
      今天开了一个很好的头，亲爱的自己，现在已经做得很好了，继续加油！

五月生

我刚才也接到信息了，明天一起

辽枫叶

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惜福

2020年11月11日，辟谷第二天
      昨晚接到村长信息了，打哈欠流眼泪，一直到听完课也没睡着，反正一已进入辟谷状态睡眠时间就少。早上起来自爱打卡、洗漱洗头后到楼下跑步一小时，先生也来陪我跑了两圈，对他来说已经很不错了。跑完步又走天行健区上班。这两周主要工作是要完成两份期末卷，所以一个人静静地在办公室坐了一天，同室美女刚好不在，也没人打扰，效率极高，基本已完成一份的初稿，为自己点赞！
       今天辟谷状态也超好，不馋不饿，一直忙着也想不到要吃东西。早晚天行健加慢跑，全天共三万多步，占据了自己的封面，太棒了。感觉生活如此美好，内心平静祥和，也很富足，生活一切如我所愿，静静流淌。
       亲爱的，我已经做得很好了！明天继续轻松地玩不吃饭的游戏，加油加油！

惜福

五月生 发表于 2020-11-10 21:38
我刚才也接到信息了，明天一起

好呀好呀，加油加油，一起加油！

惜福

2020年11月12日，辟谷第三天
       今天上午在办公室看网上直播研训，组织老师们在学校统一收看。各校教研组长都很认真，传来照片，谢谢大家的给力，我爱你们。期间一个老师送回来结婚的喜糖和一箱水果，欣然收下，谢谢你也祝福你。上午叶主任去教育局，我让他看看上次那张审批单章盖好没有，结果办公室负责人不在，也要感谢叶主任，也感谢自己现在想到的事情能及时求助别人，这比以前进步太多了，点赞点赞！
      中午骑自行车回家，睡了一觉醒来快一点半了，下午就没去单位，在家继续看直播。下午的讲座更精彩，感谢各位讲座教师，收获颇丰，活到老学到老，永远在学习的路上。
      晚上又到校园里跑步，这几天都是听着以往天行健的录音跑的，感觉非常棒，一个小时不知不觉在自己活力满满的状态中就过去了。全天两万七千多步，神清气爽。
      今天吃了老师送的葡萄和桂圆，量不多，真是太好吃了！感谢我智慧的身体，感谢先生早上给我烧开水，陪我跑步。明天继续玩不吃饭的游戏。加油，亲爱的惜福，我现在已经做得很好了。

惜福

2020年11月13日，辟谷第四天
      早晚跑步加上下班天行健三万多步，又找到了年轻、活力四射的状态，真是太开心了。上午看线上直播研训讲座，中午回家小睡一会儿，下午整理试卷。今天又因为打了你别人一个电话没有接，当时心里又有不好的感觉上来，并开始胡思乱想，好在回家跑步天行健后又豁然开朗了。管别人怎么想，即使他是有意不接电话又能怎么样，我只管做我自己的事就是了，我又不需要看别人脸色，也不需要在乎别人会怎么看我。哈哈，进步了呀！让自己开心，这是此生最重要的事情。我爱自己，也认可自己！
     今天不饿不馋，想要在辟谷期间不偷吃东西其实也很简单，就用是每天称一下体重就可以了。体重又降到令自己满意的分量了，这也是好好辟谷的莫大动力，虽然我也知道不用过多关注体重，但我还是想用游戏的心态看看这次能减到多少，争取在100斤以下吧，因为美女不过百嘛！哈哈！明天周末了，开心继续玩不吃饭的游戏。
     亲爱的惜福，我现在已经做得很好了！

惜福

2020年11月14日，辟谷第五天
      周六。但睡眠依然很浅，早上醒得早，起来跑步一个多小时。8：30先生开车一起去北山，开到山脚两人开始爬山。一路上听着村长答疑回放，感觉走得很轻松，不知不觉爬到了目的地——鹿女湖。周末的鹿女湖很热闹，有人很多，风景很不错。深秋季节，树木的颜色丰富多彩，层理浸染，先生一路给我拍了很多美照。走了差不多三个多小时，我们走到湖边沙滩，细心的先生拿出背上来的毯子和报纸铺在沙滩上，两人坐着晒太阳吃水果，感觉有点困，于是干脆躺下来，听着逾明帅哥以前的静心引导，真是惬意极了。旁边有人经过，在谈论我们，说真会享受，真舒服之类的。哈哈，越来越不在乎别人的眼光了。睡醒后起来坐在湖边台阶上读《破译疾病的密码》，到下午两点半下山。先生征求我的意见，选择从公路走下山，他一直都很照顾我，对我呵护有加，谢谢你，亲爱的，有你真幸福！
      回家后去做了头发的护理，泡了个澡。，美美的，开心美好的一天。明天继续玩不吃饭的游戏，加油！
      亲爱的惜福，我现在已经做得很好了。

惜福

2020年11月15日，辟谷第六天
      周日，参加外地招聘教师的评委工作，早起跑步一小时，步行到二中校园。找到集中的教室，有很多人在了，招呼自己组里的几个人坐在一起，当时有一种心不在焉的感觉，知道自己又在开始胡思乱想了，就因为昨天没有通知在哪幢楼，而另一个同事说领导通知了。哈哈，是不是又犯病了？就喂这么一点破事，小肚鸡肠，能不能心胸宽广点呢？好在很快就调整了自己，我们这组人数又是最多的，结束已经下午四点了，一天听下来确实有点累。回家休息一下后还是决定去校园里跑步。跑步回来又感觉满血复活了，全天跑步两万四千多步。中午主办方供应了快餐，我没怎么吃，但也要装模作样在那儿吃几口，因为不想和别人解释我在辟谷，省点麻烦，反正也没人关心我到底吃了多少。哈哈，自己真聪明！
     还是要记住之前自爱训练中的两句话“关我屁事”关你屁事”，这样就会自在很多。做好自己，开心每一天！
     亲爱的惜福，我现在已经做得很好了！

惜福

2020年11月16日，辟谷第七天
      今天又是新的一周，早早起来跑步、天行健上班，全天不饿不馋，但是晚上回家还是吃了一些水果，犒劳自己，开心辟谷！现在喜欢上了戴着耳机听着天行健大爱语跑步的感觉。在办公室工作效率也很高，走路上下班，一路都是好风景，心情愉悦，精神状态很好。
      计划十四天的辟谷已过半，状态越来越好，相信一定能轻松达到既定目标的。加油，明天游戏继续。
      惜福，我现在已经做得很好了！

惜福

2020年11月17日，辟谷第八天
      跑步天行健照常，身轻如燕的感觉，没有任何不适感。今天心中总能升起莫名的感恩之情，感觉自己沉浸在被爱和关怀的包围之中，每一个人都是那么善良、可亲，自己感觉很幸福。小孙的获奖文件今天公布了，在助力群里发了个红包，大家一起分享快乐，快乐倍增，也对团队中的参与者表示下谢意，开心就好！
      中午回家休息后手机忘带了，所以四点多点就回家了，果然发现有重要信息，赶紧回了。
     今天依然不饿不馋，晚上吃了个苹果。明天继续玩不吃饭的游戏，加油！
      惜福，我现在已经做得很好了！

惜福

2020年11月19日，辟谷第九天
      今天感觉要有点不太舒服，晚上的跑步改成到初阳湖边天行健，边走边给自己做大爱，越走越轻松。本来想和先生一起去食堂吃点东西的，但最后还是放弃了，其实想吃东西也就是一个念头，转移了注意力也就过去了，为自己点赞。
      这几天总能找到管好自己，不去操心别人的事，也不管别人，除了和先生说几句话意外，和别人连话也不想多说。这样也挺好的，在办公室工作效率也很高，能够静下心来做事。
      明天继续玩不吃饭的游戏，这样能省下很多时间来做自己想做的事情，加油，亲爱的自己，我现在已经做得很好了。

惜福

2020年11月19日，辟谷第十天
       全天精神状态超好，工作效率极高，思维敏捷，思路清晰，天行健两万八千多步。不饿不馋，体重已降到理想状态。心情愉悦，内心总是充满着淡淡的喜悦感，以前纠结的一些事情现在都看开了。
       明天继续玩不吃饭的游戏。加油，亲爱的自己，我现在已经做得很好了。

惜福

2020年11月20日，辟谷第十一天
      全天不饿不馋，精神状态极好，早晚天行健加上步行上下班，全天走了近三万步，一点不觉得累。下午由于一点小事又开始胡思乱想、胡乱联系，心情不觉得有点低落，但是很快用管别人是神经病，别人怎么想、怎么做“关我屁事”，我只管做好自己就好。于是立马从低落的情绪状态中走出来了，晚上天行健后又是活力满满，回家听村长的答疑。先生也早早回家，两人一起躺在床上边听边聊，很开心！现在我俩的关系越来越亲密了，能相互开开玩笑，我也学着撒娇卖萌，感觉他也挺享受这种被需要、被依靠的满足感，继续加油，做个轻松的好女人！
      惜福，我现在已经做得很好了！明天不吃饭的游戏继续。

惜福

2020年11月21日，辟谷第十二天
       周六，上午在家听线上培训课，下午先生带我出去玩，本来是想去爬山的，在路上看到一块天空之境的指示牌，在好奇心的驱使下拾阶而上，结果看到了一处极好的拍照臭美的好地方，在那里玩了很久，拍了很多美照，回去路上我提议去古子城看夜景，顺便陪他去吃金华土馄饨。先生停车，我给他点了12只馄饨，结果老板娘搞错，上来了16只，先生一个人吃不了，于是我就破戒吃了五只，哈哈，吃了就吃了，明天看情况。晚上回家发了个圈，结果引来了一片赞美和超百个赞，也是挺开心的，感谢众亲的捧场，生活有时需要点矫情和显摆，自己开心就好，管别人屁事！
      明天还是想继续玩不吃饭的游戏，只要自己乐意，怎么样都是好的。亲戚的自己，我现在已经做得很好了！