2020年11月16日，昨天辟谷第一天

华光万丈

今天是我辟谷的第一天，
因为最近身体总是不舒服，
夜里睡不好觉，做噩梦喊醒，
早就有打算辟谷的想法，
所以今晚决定进行今年的第二次辟谷。
八点多出去走天行健，
走了差不多一个点，返回。
上午没觉饿，中午小睡了一会，
起来后去上班，
下午喜马拉雅录制婚姻诊所，
晚上出去走天行健，跳了一会曳步舞。

说说自己有馋的感觉怎么处理的，
每次辟谷都有馋的感觉，我这次辟谷是这样处理的，大脑里浮现牛肉干买豆腐，马上张大嘴巴吸一口气，意念自己把好吃的都已经吞下肚里，让自己得到吃的满足感，还可以抚摸着宝宝和她对话，说我们辟谷了，给你放个长假，这几天好好休息一下吧，也好好调理调理，等辟谷完成之后，到时候好好的吃。胃宝宝特别的能听懂，马上想吃的想法就没有了。
这一天喝了四瓶矿泉水。
晚上要上床休息的时候胃宝宝又馋了，我拿了一小块苹果，放在嘴里慢慢细细吃了一小块，感觉喂宝宝满足了，听着村长的课入睡了！

豫辟谷新手

哈，好！