训练专心的十个方法

陕c妙音

最近没有写过日记，原因是心里空荡荡的写不出来，总感觉自己在浑浑噩噩的混日子，又安慰自己好女人什么都不干，内心有纠结，感觉一直这样下去不好，于是就把录了一半的《天才少年的十二把金钥匙》拿出来又接着录，今天录的是第五章，专心法则，下面我把训练专心的十个方法分享一下。
训练专心的十个方法
1.要有自觉提高注意力和专心能力的目标
2.培养对专心的性趣
3.要有对专心的自信
4.善于排除干扰（列举了毛泽东在城门洞读书，训练自己注意力集中的能力）
5.善于排除内心的干扰
内心的干扰比环境的干扰更严重，去除它们的能力是要训练的
6.节奏分明地处理学习与休息的关系
安静的时候，像一颗树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，像军事上实施进攻一样集中优势兵力。
7.空间清净
在学习的时候，视野中只有要学习的科目，与此学习内容无关的其他书籍，物品全部清走
8.清理大脑
将自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种情绪，思绪和无关信息清楚掉，在大脑中只留下现在要进行的科目，像收拾桌子一样
9.对感官的全部训练
训练自己在一段时间盯视一个目标和聆听一种声音
10.不在难点上停留

豫晴朗天空

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豫辟谷新手

看帖，是件认真的事，哈！！

陕c妙音

豫辟谷新手 发表于 2020-11-20 08:52
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陕c妙音

豫晴朗天空 发表于 2020-11-20 05:44
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