我被自己绝望的心情吓到了

轮椅女侠阿敏

因为和小朋友约好今天都锻炼，爱人叫我起床有起床气还是起来，用了半个多小时才弄好，出来做天行健，看到外面很多不顺眼的地方，用平和语气和他说，爱人都没做。
我想起不要管他不做神经病。
可看到一个东西他用错了就压制不住生气了，平时不会看人脸色的爱人都看出我低落的情绪，主动做了所有我先前让他干的家务。
一股绝望的情绪出现在我心里，而且说出我就不应该出来看到这些让我生气的东西，就应该死在房间里面。又想起那个酒店1500就能常住，觉察到自己可怕的想法，我停止了站立的锻炼。
经常能感受到自己看不上，瞧不起，不喜欢他的行为和语言的情绪，经常压抑自己的怒气，为了不发火我一直压抑，也许第一句是怒气说的，觉察到就压抑自己，第二句就温柔的说完，总是这样来回的折磨自己。
为了改变我看书他总在旁边说话，看书看不好，就晚上陪他看电视，可他又不好好看，又和我说手机里面的事情，我真的不想在忍，也不想再顾及他感受。
村长说的管别人是神，管好自己都做不到，还管别人做什么，随然他并不是别人，是我另一半，是我一辈子的依靠。
不知道以后该怎么办，反正不想忍了，也不想吵架，我也不会骂人。
我现在都是烦恼相，心烦意乱的。