第四次辟谷

吕美林

今天是辟谷第八天，生活、工作正常进行，早上去驾校练车，下午参加辟谷线下见面，晚上去上瑜伽课，下课又去公园走了差不多40分钟天行健！今天说话太多了，晚上去上瑜伽课感觉自己稍有点气短，不过身体柔韧性比辟谷前好，很高兴！前几次辟谷都是清水辟谷，我都是严格的只喝一点水，别的什么都不吃！听村长的课，说其实馋了吃一口肉，吃几个枣或一小块苹果 并不会影响你辟谷的效果。我就在想之前的自己太追求完美，其实是不好的，凡事要遵循中道，不能太左或太右，昨天老公肥肠炒辣椒，劝我吃，我上完瑜伽课就吃了两块，觉得也没啥吃了就吃了，内心不纠结！今早起来上称体重掉了1.4斤，也一点没有影响减体重！就是吃完过一会有点恶心想吐，可能自己胃宝宝还没接受，以后吃前要记得和胃宝宝沟通好，这样应该就不会有恶心想吐的感觉了！希望通过此次辟谷减重40斤，回到自己18岁的样子！亲爱的身体，你是如此的智慧，你是如此的有活力，你是健康的快乐的！之前的我不自爱，不懂得如何爱自己，也缺乏爱，所以需要用厚厚的脂肪来保护我自己，获得安全感；现在的我学会了自爱，我就是爱的源泉，我愿用自己的爱去温暖周围的人，给她们带去温暖与善意， 所以我不再需要厚厚脂肪的包裹，让我身上多余的脂肪挥发吧！让我拖着轻盈如少女般的身体前行！今早体重已从69公斤降至63.1，在稳步下降！

洁净

加油 ，有心练功，无心成功。