辟谷心得分享

邢艳丽

亲爱的谷友们早上好[微笑]我是赤峰的，论坛名米粒，经朋友介绍，说能有个不吃饭的游戏，能减肥能保健，于是我参加了赤峰12月4号的训练营，辟谷7天，今早做了复食功课，与胃宝宝对话成功复食，喝了米粥，吃了拌菠菜，特别特别的香[呲牙]米香，菜的淡淡清香，萝卜小咸菜甜脆，吃在嘴里细细咀嚼慢慢咽下，感觉生活都是那么的甜美，让我真正体会到了细嚼慢咽，的美妙，原来吃饭也是那么的令人回味无穷啊。
身体的变化:体重由原来的135斤到现在的125斤，腰也变细了，小腹扁平了，身体特别轻松。通过大爱健身法，我的面部皮肤变得光滑富有弹性，眼部的皱纹变少了呢，因为之前我的面部红肿痒，直到参加训练营时还粗糙的像土豆一样，这18天什么护肤品也没有擦，但现在很光滑。
之前有慢性咽炎，现在感觉咽部特别舒服通畅，轻松的感觉。辟谷给我带来了意想不到的变化。
感谢训练营的每一位老师与谷友
让我们一起继续前行，将爱的文化，家的文化传递出去，让这个世界充满爱[拳头][拳头][拳头]

陕F清水

真棒！