辟谷第三次尝试

Ken01

        2018年底接触辟谷，2019年春节进行了第一次尝试大概有六七天，期间有吃水果喝水，复食没有严格要求，辟谷结束第二天就进行正常饮食了，还好身体能承受住。
         第二次是2020年4月上旬，大概有十二三天，复食还是没有严格要求，辟谷结束后第一天就吃了一点流食还喝了一罐八宝粥，结果闹肚子，一下把辟谷期间没有的大便拉出来了，当天觉得还是很舒服和精神的，第二天就正常吃饭菜，而且还比较油腻，结果血冲大脑，明显感觉到自己的心跳，当时以为是精神的表现，后来网上了解才知道那是因为没有严格复食导致水钠潴留，高血压的表现。
        今天打算进行第三次辟谷，原因是胃痛一个多月，不知道和前两次辟谷没有严格复食有没有关系，不过我知道关系最大的是我这段时间管不住自己嘴巴，经常吃多吃撑，还有久躺久坐不运动有很大关系。早上本来打算不吃东西的，但是看到早餐还可以，就不顾胃的不舒服，忍不住吃了不少东西，一点南瓜红枣蛋羹、半碗面条、一个芋头和大概一根油条，虽然早餐前半小时吃了一片奥美拉唑肠溶片，早餐吃那么多，还是感觉有一点撑和不舒服。我觉得辟谷关键除了要服气外还要管住嘴迈开腿，然而我前两次的辟谷失败一个是没有坚持服气，再一个是在管住嘴迈开腿这两点上没有坚持住。希望这次可以顺利成功辟谷。现在准备服气一段时间后午休。

小雪花

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