冬至来辟谷！

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20.12.23第一天
上次辟谷是五月份，昨晚随缘接村长信息打呵欠流眼泪，今天开始辟谷。早上起来不渴不饿就没吃没喝，称重64.3公斤做个记录，跟身体沟通，今天开始我们要玩不吃饭的游戏了，给身体来个格式化恢复出厂设施，请身体尽情放松调整。一路叩齿吞津到了单位，上午听报告，胃宝宝咕噜了几声，估计还不太适应忽然不工作了，安慰下，让我的胃宝宝好好休息。
       女儿去年参加教师资格证面试没通过， 前几天女儿说她教资面试时就穿羽绒服，没有人规定教师不能穿羽绒服，考不考得过就是运气。估计是她参加网上培训受了什么刺激。我当时心里有心里波动，但我没评判，被动的想尊重女儿的选择。今天看公众号的文章，看到杨澜的面试经历，我又想起这件事，于是把文章分享到我家群里。我还是不能心甘情愿的尊重女儿的选择，于是告诉自己，只转发文章不要求不期待，尽量践行有心练功无心成功，时刻提醒自己，管好自己是神，管别人是神经病！
       中午没吃也不饿，闻到别人吃饭的味道有点香。 下午胃里有点空，胃宝宝特别有责任心，时不时得出来问问，有没有需要我做的事情，哈哈，我亲爱的胃宝宝现在是休假时间，你就安心休息吧！习惯了回到家吃点零食，忽然间不吃真有点不习惯，总觉得缺点什么，于是到阳光房里把水桶里的葱倒腾到花盆里，果然什么都忘了，转移注意力真是个好办法！晚上给老公做饭没有特别想吃，看着老公吃饭倒是咽了几口口水，哈哈哈！今天叩齿吞津津液特别多，全天没喝水。晚上出去天行健很有力量，胃里有点空，胃宝宝总唱歌，为了打破自己的执着，我就吃了一个桂圆，最后渣子吐了心满意足，听直播收获也很大棒棒哒，给自己点赞！

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2020.12.24第二天
昨晚睡得很香，醒来五点左右，身体很舒服，胃宝宝也很安静，叩齿吞津津液有点少，概而全地给身体做了大爱，翻身起来动作很迅速，跟往常也没什么不同。起来后想起村长说辟谷时行起坐卧速度慢一点，说明自己身体棒棒哒！早上称重63.6公斤，比昨天减重0.7公斤。洗漱时照镜子跟我美丽的脸庞说，拜托她辟谷时不要掉肉肉，很喜欢她饱满圆润的样子。给老公准备了早餐，不渴不饿也就没吃没喝，拿了几个枣几个桂圆和一块阿胶膏上班了。动作大时稍感乏力，上课时胃宝宝又唱歌了，这个小东西工作惯了闲不住，抚摸着告诉她安静些！下课后胃里还是空落落的，就含了两个桂圆，嚼了嚼味道没吃渣子。今天不知道为什么有点困，眼睛都有点睁不开，看东西也有点模糊，是我智慧的身体在自我调试吧。亲爱的身体，我的健康就交给你们了，无条件的信任你们，爱你们！
      中午没回家到银行办业务，也没觉得饿，停下来就觉得少点什么。回到家吃了五个葡萄，看老公拿回家的馄饨忍不住吃了一个馄饨馅。其实身体并不需要，都是内心的欲望在作祟啊！吃了就吃了，不纠结。躺沙发上睡了一觉特别香，被电话吵醒了。胃宝宝可能抗议我吃东西了，还有点小疼，赶紧安慰下，晚上出去天行健有点乏力。辟谷第二天很正常，明天继续，加油亲爱的自己！

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心赏 发表于 2020-12-24 20:34
2020.12.24第二天
昨晚睡得很香，醒来五点左右，身体很舒服，胃宝宝也很安静，叩齿吞津津液有点少，概而全 ...

20.12.25第三天
       昨晚睡得很好，前两次辟谷有睡不着的时候，这两次辟谷睡得很香。今早起来没有饿感，有些乏力，称重63.2公斤，比昨天减重0.4公斤。智慧的身体啊，知道我的体形已经很好了，没有使劲减重。嘴里有些粘腻，我喝了一小碗蜂蜜水，上班途中吃了一颗葡萄。上午喝了一杯水，乏力明显减轻了，下午状态更好。晚上回家给老公拌了好吃的凉菜，我嚼了几口尝了尝味道吐了出去。晚上天行健比昨天有力量多了。晚上胃宝宝有点不舒服，不到为什么，相信智慧的身体就好！

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20.12.26第四天
昨晚睡得不是太沉，四点多就醒了，就当是神足不思眠吧。早上胃宝宝又唱了一会儿歌，没有饿感，最近睡觉用嘴呼吸，嘴里很粘腻，叩齿吞津津液有点少。早上小便量很少，称重62.4公斤，比昨天减重0.8公斤，还是稍感乏力，喝了一碗蜂蜜水。上午实在是闲得慌吃了一个桂圆。晚上女儿回家，我做了俩菜，吃了几口凉拌杏鲍菇，不知是太辣还是胃宝宝抗议，胃里又有点不舒服。晚上为了称猫的体重我也称了下61.55公斤。
      今天女儿回家，我还是过问了她面试穿什么衣服，女儿有些反感，或许是她本来就对面试的事情很烦恼，又感受到我的期待就更烦恼了。遇到考题还是没有足够的淡定，惯性思维依然会出来作怪，路漫漫啊，好在已经在路上了！

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20.12.27第五天
昨晚听着直播有个收获是让自己心甘情愿的忙起来。不知不觉睡着了，半夜鼻子不通气，张嘴呼吸特别干醒了好几次。早起小便黄量不多，称重60.7公斤，比昨天减重1.7公斤，这一天竟然瘦了这么多！稍感乏力，蹲下忽然起来眼前发黑，喝了一碗蜂蜜水。听别的谷友说辟谷期间身体特别轻盈，特别享受，特别爱干家务。我始终没有这种感觉，也不想做家务，那就不做不勉强自己。下午晚上也不饿，就是乏力，我吃了一块阿胶膏，三个葡萄，吃了点炒花菜，喝了一大杯水，全天无大便，小便几次量不多。

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20.12.29第七天
昨晚睡得不太安稳，一会儿热掀被子，一会冷盖被子，嘴呼吸干的厉害，腰也不舒服，是智慧的身体还在自我调适吧。三四点钟就醒了，不馋不饿，早上起来依然有乏力感，懒懒的，不爱做事情。称重60.2公斤，比昨天减重0.5公斤，总减重4.1公斤。喝了一碗蜂蜜水，口干缓解。昨晚老公掰了半个包子放锅里没盖盖子，皮干了，我就把包子菜吃了。今天喝水不少，晚上吃了炒豆角，明天玩复食了。这次辟谷有点累，肚子里总是空空的，不太喜欢这种感觉，按说准备功课做了半年多了，够充分了，为什么没有谷友分享那种轻飘飘的很享受中的状态，反倒觉得很沉重，还是继续做功课吧。

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20.12.30复食第一天
今天复食了，早上不饿还是喝了点黑芝麻糊，吃了一个蛋。中午感觉有点饿，吃了一碗米饭也吃了不少菜，胃里很舒服。下午吃了些水果零食，晚上没有饿感，老公要吃饭，我就炒了好吃的海鲜菇，吃了点菜。今天没排便。晚上天太冷，就在家里跟着快手直播走天行健，腿竟然有点酸软，看来平时的体育锻炼应该加强了，窝辟谷期间的乏力大概也是跟这个有关吧。
        这两天在烟台谷友读书群里读走出心灵的地狱，为了督促自己多读加深理解。以前也看过这本书，总听导师们讲这本书如何如何好，于是人家看我也看。是当做故事看得，并没有入心。经过一年多的学习和实践，在平台里泡着，这次再看果真不一样，在群里再读一遍感觉又不一样了。女儿抑郁症得原因以前我就有所思考，现在更加清晰了。女儿没生病之前我面目可憎，近乎苛刻。她病了，我除了给她贴标签，还对她百依百顺，有求必应，和老公天天围着她转，女儿陶醉在里面不愿意出来了。该如何帮助女儿走出来，或者说该不该帮，或许我能做的为唯有做好我自己吧！

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2020.12.31复食第二天
今天是2020年的最后一天了，睡梦中闹钟响了，睡得好香啊！昨晚鼻子明显通畅了，基本没用嘴呼吸，早上嘴里不那么干了，赶紧赞美自己的鼻子自我修复能力超强，尽职尽责棒棒哒！早上不饿，吃了一个海参两个黑芝麻丸和一碗蜂蜜水。今天的路况真不错，感恩相关人员做得清理工作，让我可以安心无忧的出行，太阳刚刚露脸，边沿还有些晕染，被树木山峦映衬着真是太美了！真想停下车拍下来，最终还是没拍，一路欣赏着带给我们光明个温暖的太阳，心里暖暖的，很幸福的感觉。
  到了单位就大便了，量还挺大，感谢我智慧的的肠宝宝，它润滑，通畅，愿意接纳，愿意包容，愿意改变，帮我排除所有我不需要的堵塞，太棒了！
     爸爸打来电话说自来水管冻碎了，家里发水了，立刻电话老公，我家帅哥立马打车去了帮爸爸排除了险境，我的老公有爱智慧真是没人能比，必须点赞！
       上午四节课，中午没休息，忙到下午两三点把所有成绩都弄好了，很有成就感。跟悟我导师学会了使用小打卡。买了菜回家，先读走出心灵的地狱打卡，虽然读过两遍，再度又是不一样的收获！晚上做了炒肝尖，老公夸我做得比饭店好吃多了，我也吃了不少，心情美美哒！感谢免费辟谷再快手直播，让我下载了快手，学习了那么多美食短视频，让我轻松做了大厨儿！女儿说起她跟卖狗商家之间的交涉。夸赞了女儿像爸爸很大气，觉察自己心里也有些担心，还是管住自己没去控制，一切都是最好的安排！

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21.1.3复食第五天
复食四天有两天天气太冷没走天行健，体重回到辟谷前，脸明显饱满圆润了。昨天开始脸上颧骨及眼部周围皮肤起小疹子，有点痒，擦化妆品有些刺痛。第一反应是刚用上的化妆品会不会有激素，于是不擦，后来想想应该是湿疹。翻看去年的辟谷日记，去年九月有过这种情况，做大爱很快奏效。于是赶紧跟智慧的身体和皮肤沟通。亲爱的小疹子，我的小使者，感谢你们用你们的方式提醒我，放下焦虑和不安，放下面子，好好爱自己！你们的使命已经完成了，你们可以放心的离开了。真的很神奇，脸真的不痒了，真是太智慧太棒了！我有足够的觉察，我要撕掉每年复发的标签，我不病我谁能病我！

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这次辟谷一周，平时胃从没不舒服的感觉，辟谷期间时时胃疼不舒服，没有别的反应和变化。前几个月例假一直淋漓不尽十几天，这次例假改变很大，虽然还是过了一个月半月，期间没任何不舒服，颜色鲜红，五天干干净净的，我的生殖系统好棒，好年轻！最近一两个月以前的更年期潮热也没有了，身体太智慧太棒了！