昨天辟谷第一天

壁海兰天

最近吃什么都感觉不消化，放臭屁。13号就吃了一点蔬菜。14号中午就吃了一点酥肉就不想吃了。于是就干脆辟谷算了。15号一大早，谷友约我走天行健，我也早早起来，赶车如约而至预约地点。然后开始走天行健一边走一边给我的身体做大爱。一会儿就走了15000步。早八点出门，走路回到家差不多快11过了。丝毫没有一丝饿感，我知道我已经正常进入辟谷状态了。一路上心情美美滴，一路的风景吸引着我，一会儿拍照，一会儿欣赏美景。感觉身心灵都特别的爽。中午回到家，午睡了一会儿（我一直有午睡的习惯）下午起来喝了几口温开水。然后开始读书打卡，听直播分享。很快下午的时间过去了。晚上约好友去看电影，一天都没感觉到不舒服之类。回家表扬赞美自己的身体，表扬我最懂我的胃宝宝。她是真的完全休息修养去了。没有出来提示我什么。一整天心情都是美美滴。晚上看的《送你一朵小红花》故事情节令人感动的一把鼻涕一把泪，一个家有一个病人，全家人的不开心让我觉得我一定要把我现在接受的辟谷文化好好学习，好好的推广。给更多家庭减轻一些痛苦。晚上睡觉，做口齿吞精，津液很多很多，听村长直播，听得感触多多。后来也很快如梦。半夜醒来，口渴厉害，起床喝水，然后听回播。就一直口干舌燥。直到今天醒来，口感舌燥还一直伴随着。有明显的口气。肠宝宝偶尔还是发出咕噜咕噜的叫声。只是蠕动几下。不是饿的感觉。

辽枫叶

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壁海兰天

       辟谷第二天
昨天辟谷第二天，早上精神很好，心情美美滴！听静心冥想很快午睡了一会儿。然后读书打卡，下午去朋友家拿东西，为了走天行健专门绕一大圈走到同学家。走的过程有点心累，精神挺好的，就是有点胸闷。愉快的聊了一个多小时，继续走天行健回家。还是心累（呼吸感觉不够满足心肺）六点半跟着直播继续在家走天行健。40多分钟下来，舒服了一些。但状态不如早上，有点疲惫感。吃了四分之一苹果，和一颗糖。一整天都有打饱嗝的感觉，不是要吃苹果和糖，而是心累让我想找点安慰。
        

壁海兰天

辟谷第三天
今天有我比较爱的四季平安导师带大家走天行健，本来还想赖床，可一看见是平安四季导师，立刻穿睡衣起床走天行健了，精神很好，不馋不饿，走得满身汗，心情美美滴，洗漱打扮后，走天行健去和谷友线下见面（一路上自己和身体对话）感觉走得很爽很舒服。速度也挺快。和谷友们见面分享精神很好，还是会打嗝。回家整理昨天读书分享活动的资料。午睡期间和爱人发生了点摩擦，以前一言不合会哭，会觉得委屈。可是今天说了一大堆，也还是觉得生活落地真的好难。（忍不住以爱的名义指责他除了吃饭，睡觉，就是打游戏咋不去锻炼一下身体）他不说话才让我更觉得郁闷。午睡没睡着，起床和谷友分享了一下不舒服的问题。谈了一个多小时，哎！还是没有醒悟，心里确实有怨言。（感觉那种不愿和你有话可说的婚姻有点让我不想做小女人了，也不想事事将就他了）于是又没打招呼就出门走天行健了，走路还行，一进商场就又出现胸闷，心累，累得明显踹不过气来，吃了一颗糖，坐凳子上休息了一会儿，好些了。走天行健回家，摘了口罩轻松了一些。以前辟谷经常就是早上精神差，下午很舒服。这次刚好相反。就是心有点累