学习心得

Maxine62023

一直以来对自己的身材不满意，总想瘦，瘦到98斤。只要没达到目标就不开心。不敢吃油大的食物，不敢吃甜食，不敢吃热量高的食物。不敢吃零食。就这样压抑着自己。最终压不住自己的天性，开始暴饮暴食。本来生完孩子后身材恢复的很好。110斤左右。总觉得胖，结果暴食后，体重慢慢到了120斤。于是拼命节食运动，体重在强压下下来120，到了114。自己改不了心急的毛病，就想赶紧减到110以下，结果一着急又开始暴食。就这样，我在113到123之间来回晃悠。
前几天又联系到了呼市的芍药姐，她让我好好做准备工作。于是我关注了辟谷教程，超级学霸教育，辟谷论坛。开始看直播，走天行健，叩齿吞津。
越听，越觉得自己不会好好吃饭。更不会爱自己。这几天我把不敢多吃的米饭，不敢多放油的菜，不敢吃的零食都吃了一遍，并且告诉自己的消化系统，一定能消化了这些食物。加油，好好学习。