开始慢慢学习爱自己

沪-林飞飞

学习京-溪谷农人爱自己的方法：
1一点高兴的事情记下来，让快乐放大。有个老者教过我每天写善性日记，即每天记下来发生的快乐的事情，感恩的事情和有意义的事情，从16年底坚持至今已有四年，但是当时并不能完全理解为什么要写这个日记。今天看溪谷农人的日记点醒了我，写快乐的事情是爱自己的具体行动，写感恩的事情是要永远保持一颗感恩的心，写有意义的事情是及时肯定自己赞美自己。那位老者怕我们坚持不下去说快乐感恩和有意义的事情各写一条简简单单即可。我每天就像完成任务一样一天三行，我觉得坚持了四年也是有积极意义的，但是由于领悟不深，写的不完全走心，有时候为了完美完整写完就忘，没有放在心里好好体悟回味。写的很快从今天开始，写日记的时放松静下心来，体会那种快乐感恩肯定自己的感觉，有时候又多的快乐感恩的事情可以多几行，就像品茶一样慢慢来。这也算是完成秋风起建议的育儿日记吧，虽然内容不太符合要求，但是每天写下来应该也会有较多育儿的内容。
2写自己的21个优点。上次辟谷营要求写老公的21个优点，我半个小时完成了，不算难。在小步在家早教中关于处理与父母关系的育儿课上要求写父母的21个优点、我写了1个小时也完成了，可是今天我想了一下午也没完成一半。拿到这个问题时我脑子一片空白，我有什么优点？根本想不到。继而是自责，醒悟，原来自己真的一点也不爱自己呀，爱自己，接纳自己玩，欣赏自己，在这方面我真的是穷的叮当响呀。后来想到的第一个优点是“我比较有福报，这么年轻就结缘了免费辟谷。”然后我想到第二个优点“身高体重符合大众审美”，刚才想到第三个优点“我把孩子带的不错”。然后我学习能力强悟性高。然后是谷友说的有毅力能坚持。4 .善良，5乐于助人，6平易近人，7爱读书，8有文化，9牙齿整齐，洁白，10为人实在。11诚实，12正直。13朴实14单纯。哈哈，今天只能写这么多了，还有好几条是抄别人的。我接纳我自己现阶段不够爱自己，想到了继续写。今天给自己买了一双棉鞋和几件保暖内衣，对自己好一点也是爱自己的表现。

秋水伊人刘化英

年轻人早早接触到免费辟谷文化，真是有福之人。好棒哒，  

知足就好

加油＾０＾~。一你很年轻二很健康三很有毅力四很有爱，和老公关系很好五知道感恩，感恩父母。你自己继续写啊！

沪-林飞飞

知足就好 发表于 2021-1-25 18:49
加油＾０＾~。一你很年轻二很健康三很有毅力四很有爱，和老公关系很好五知道感恩，感恩父母。你自己继续写 ...

谢谢你的大爱，我会加油的

沪-林飞飞

知足就好 发表于 2021-1-25 18:49
加油＾０＾~。一你很年轻二很健康三很有毅力四很有爱，和老公关系很好五知道感恩，感恩父母。你自己继续写 ...

谢谢，确实很健康很年轻，很有毅力知道感恩，跟老公关系不错，我要加到我的优点里，哈哈

沪-林飞飞

今天补写昨天的日记，快乐的事情，第一反应想不起来，第二反应买了棉鞋和保暖内衣，挺开心，第三反应，买了衣服和鞋子并没有特别开心，像完成了一件爱自己的任务，现在开心的能力变低，生活中真的很少有什么事情让自己真正开心，只能在免费辟谷里一直学习者，找回曾经有的，本自具足的开心的能力。

沪-林飞飞

然后我决定再自己学会快乐之前如果没有觉得开心的事情就先不写了，感恩还是要写的，每天为家庭的付出都很有意义，写起来比较多，关键都是应该做的。改成进步吧，从昨天开始写。

沪-林飞飞

正提笔还是习惯使然，又写了快乐，发现竟然捕捉到两件开心的事情，哈哈，快乐以后还是能继续写哦，不过要及时捕捉，过后就忘记了呢。