第十二次辟谷的第一天

圆月映梅

开开心心迎自己，天天都是在爱你。
自己天天在改变，永不休止在锻炼。
丢弃过去的观念，精神面貌大改观。
制作美丽健康相，正确能量心中藏。
*               *                   *                 *
午后回看艺轩的静心一刻
跟着艺轩做静心，
安静平和待我身。
跟着艺轩的引导，
共度时光真美好。
爱在身体里流淌，
股股暖流拥身上。
宇宙能量金字塔，
座落百汇陆续发。
能量浇灌我全身，
舒舒服服好温馨。
感恩主播引导人，
收获健康是真心。
备注：辟谷的第一天，不饿不渴，身体轻松，心情愉悦，早晨醒来给身体做了大爱，扣齿十组，画会画，坐在沙发那不由自主吃两粒花生，意识到，噢！自己辟谷了。一天喝水少许，上下午天行健，中午和晚上给家人做饭。下午有新谷友约见，在公园边走边讲学习辟谷的准备功课。

圆月映梅

今天是我第十二次辟谷的第二天
今天辟谷第二天，
睁眼就把功来练。
按摩双耳爱全身，
接着扣齿又吞津。
做完立觉很精神，
能量满满灌我心。
起床刷牙洗完脸，制作能量朗读篇。
宏亮柔美的声音，句句传入我的心。
读后就要照着做，修正自己得欢乐。
读完之后发到群，汇集有缘谷友人。
兴高采烈市场逛，烹饪美食能多样。
开开心心过生活，日子过的美满的。
备注：今天不饿不渴，有点小馋，给先生做饭时吃了小指肚大的两块黄瓜，吃过一口先生烤的红薯。晚上和家人一起听直播时嗑二粒南瓜籽，碧浪果指腹肚一小块。10点，觉得睏，想写日记，写不成，躺床上一觉睡到第二天7点25分才醒，连续三天沒有夜尿。

圆月映梅

今天是辟谷的第三天
功课醒来仍照旧，刷牙洗脸看快手。
能量朗读天天念，不忘每日天行健。
上午十点解大便，舒舒服服把肠赞。
我的大肠很给力，排泻它是畅通的。
谢谢你对我的爱，定会把你来关怀。
上午能量朗读后，我和老公走着天行健去儿子租住的房子取冰箱冷冻的食物，回时乘车，东西有此沉，我辟谷第三天，稍有些无力，还是精神振奋，到家，我抢着给老公做饭。
午休后，天气不好，我俩在小区略转一会儿，上楼炒个菜，学习柯老师《与你身体对话》，录言后发快手和抖音，晚上听绿水青山直播。

圆月映梅

亲亲女儿可真好，
处处想的很周到。
水果年卡她给买，
老俩听了乐开怀。
*           *            *
行进中的天行健，
时空爱女她显现。
千里相隔在当前，
欢声笑语尽开颜。
*             *            *
多日功夫仕女画，
今天终于画成功。
沒有培训未经师，
画作画成不容易。
不管他人如何评，
自赏自乐最聪明。
天行健回来，自己录播《爱自己》，制作好放快手，锻炼提升自己的能力。
今天辟谷第四天，早晨3点55醒，睡会儿觉得睡不着，按摩双耳给身体做大爱，6点19分扣齿十组，一看7点54分，悄悄起床，先生说“周六，不着急。”我说“功课做好了，我去做饭。”
我焯了西兰花，煮了鸡蛋和木耳，调了芝麻酱，打了玉米粥。做好饭刷牙洗脸。给我的小画提个字。
上午9点解大便一次，下午3点50解一次，黑色，有点稀。
今天老公包萝卜羊肉馅饺子，天行健回来包，儿子煮好，尝2个，好吃极了！
中午收到女儿寄过来的红心甜橙 ，打开一个，尝了一小口。晚上听直播时，吃比棋子小的一个小桔子，吃两口橙子，2粒芯生米，今天就是半辟谷了。
10点50分又解大便一次，仍是黑色。

圆月映梅

今晨功课做完了，
活力四射真美好。
卫生间里洗个澡，
一周汚垢全除掉。
打开手机静心乐，
边洗边听真愉悦。
暖暖话音流入心，
陪感身体好温馨。
备注：听康佳静心一刻回放。
洗完澡做了能量朗读，闷上米饭，去公园走天行健
，做服气和龙腾九式，回来炒个葱头肉，做个白萝卜丸子汤。
午休起来，打开手机，横刀在直播，很想他了，我打开直播，和他聊聊天。
今天辟谷第5天，一天感觉很好，不饿不渴，喝少许水，晚上给家人切红烧牛肉，尝一下，晚上和家人一起听直播，坐沙发上，情不自禁，吃三瓣橙子，三、四半粒花生，一个夏威夷果。

圆月映梅

今天辟谷第6天
早晨懵懂地醒来，
手机信息一睹快。
今天三八女神节，
亲朋纷纷来祝贺。
来尔无往非礼也，
回复那是必须的。
然后接着做功课，
精神抖擞起床了。
刷刷牙又洗洗脸，
水墨画来练一练。
临摹公园广告画，
先在报纸学划拉。
看着简单不简单，
画来画去难画成。
我的笔力真不行，
学写大字练练功。


，

圆月映梅

今天辟谷第7天，老公昨天晚上也没睡好，早晨我也7点49才醒，急忙起来做个西红柿掛面汤卧鸡蛋，才去刷牙洗脸，做大爱和扣齿十组。
不知怎的，觉得身体有些乏力，只做了能量朗读，就和老公去公园走天行健，边走边给身体做大爱，并给胃宝宝勾通：我亲爱的胃宝宝，咱们正在辟谷，咱们辟谷是为了更好的吃饭，吃饭是为了更好的辟谷，每次辟谷你表现的都很优秀，你是最棒的，我爱你。
通过大爱与勾通，乏力有好转，到家给老公做了豆角肉闷饼条，做个面瓜杂面汤。
打开手机，西红柿帅哥正在播《静心一刻》，躺床上听起来，结束后，又打开西红柿往日的回放，重听一遍，舒服的睡着了。
醒来在康佳宝宝群聆听与朗读，：康佳因为工作不能朗读，给大家讲几句话，并夸奖我面部有弹性，显的年轻活力，这主要是心态年轻。
现在的我能有今天的样子，是我亲身经历过地狱般的生活，是免费辟谷让我获得了新生，找到了人生的方向，是这个平台的讲师及谷友们对我的爱，才有了今天活泼的我，我爱大家，你们是我力量的源泉，我永远做一个行走在修正自己路上的人。
朗读结束，和老公又去公园天行健，我做了服气，我俩一起做龙腾九式。
回家听村长直播课，坐在沙发上，心想：我这么乏力，索性吃些东西安慰一下胃宝宝，吃了三瓣橙子，比棋子小的一个小桔子，几粒花生米和几粒葡萄干。
今天我和老公走天行健走一万一千多步，比平时少一点。

圆月映梅

      今天是我辟谷第8天
早晨一醒就己经7点多了，先生做早餐，我安心躺着，按摩着双耳给身体做了，扣齿吞津十组，刷牙洗脸。
能量朗读，读柯老师的《与你的身体对话》，过去读了一部分，跟总部学《走出心灵的地狱》，停了，现又重新开始。
和老公一起去公园天行健，途中老公说：“看你现在画画也不错，想给你弄个工作台。”我说：“用那小玻璃柜吧！"老公说：“不行，太小，用那个不用的电视架吧！”
午休起来，我参加康佳宝宝群的朗读与互动。老公就忙活起来，把中厅的按摩椅搬到卧室，把卧室的电视架搬到中厅。
一点小事，彰显着老公对我的 爱，我心里美美的，真高兴！
  辟谷的第八天，觉得身上更有劲了，只喝水，照常干事。晚上听同乐直播，听别人的故事，悟自己的人生。那个如意夫妇很棒！如意欣赏、赞美老公，老公夸奖妻子，婆婆身体也棒棒哒！和睦温馨的家，令人羡慕！

圆月映梅

今天辟谷第九天
早晨醒来7点19分，先生正做早餐，我照常做功课，做完，儿子上班走了，我刷牙洗脸后，能量朗读，学习柯老师著作《与你身体对话》，这两项发群后，去公园天行健并顺便去市场实鸡蛋、西红柿和青椒，回家给老公做红萝卜炸酱肉卤，下面条，今天老公稍微不适，没和我一起去。
午休，我睡的很舒服，过了三点才起，起来制作了在公园天行健时的能量朗读《宇宙吸引力法则》和栀子花分享录屏剪辑，两则发快手，熬上小米粥，和老公一起去公园天行健。
回家，老公烤好了红薯，让尝，吃两口。
晚上听横刀直播时，坐沙发上，吃三瓣小橙子几粒葡萄干和花生豆，胃宝宝有点馋，吃后9点04分解一次大便。
白天感觉，身体很有劲，精力充沛，给自己点赞加油  
今天天行健一万二千多步，老公走的少点。

圆月映梅

今天辟谷第10天，早晨醒来照旧做功课，然后刷牙洗脸。之后能量朗读，学习柯老师《与你的身体对话》，发到群后，和老公去公园走天行健，我做服气。
回家，给老公做杂面面瓜汤，烙白面加玉米面的发面饼，美的老公赞口不绝。
午休睡的很好，醒后快4点了，打开手机去康佳宝宝群看看，有人在朗读，上午看沒人报名，现在朗读人不多，那我就朗读吧，还读我的《道德经》，今天读的是女蜗造人的故事，很有趣，为让世间生生不息，造了男人和女人。
又去公园天行健，回家老公做饭，看会儿释然直播。
午休起来对着镜子夸赞自己，美美哒！
晚上听绿水青山和村长直播。
一天没吃啥东西，晚上外甥女来，坐在沙发上，馋劲大发，吃了4、五瓣橙子，十来粒花生，几粒葡萄干，自觉有点多，我想，馋就让你解解馋，明天辟谷继续。

圆月映梅

今天辟谷第11天，早晨醒后，给身体做大爱和扣齿吞津，之后刷牙洗澡，边洗澡边听小风讲第云项准备功课，扣齿吞津。
准备午饭，泡上大米，洗鱼，并做好，汤菜都备妥当，闷上米饭，11点和儿子去公园天行健。回家后做面瓜杂面奶汤。
午休起来，看快手横刀直播，陝_芳香线下见面分享，通过学习的收获，头发变黑了。
看了会儿小若水带大家走天行健。这丫头越来越漂亮了。
晚上逾明主持的直播太精彩了，重塑人生的分享很是了的，一个宫颈癌患者，积极参加了线下见面，参加了辟谷营，报了落地班，从医院出来，把二千多元的药都扔了，2018年发现病，出院后沒吃过一粒药，身体棒棒哒！她把病的标签撕掉了，坚信自己是健康的，获得了新生。其实，每个人都是一样的，不管我们身上有什么问题，观念改变了，一切都变了，就会乐在其中。

晋心

分享的真好，诗加美文有特色，请问能量朗读的内容是什么？

圆月映梅

     今天是我辟谷的第12天
二月二是龙抬头，懵懂醒来有劲头。
按摩双耳叫身体，温馨话语爱自己。
扣齿吞津琼浆满，徐徐咽下至丹田。
做完功课该起床，刷牙洗脸巧梳妆。
市场去买豆腐脑，巧配油条可真好。
美味佳肴我不馋，只为家人生活甜。
家物忙完来学习，增添能量朗读起。
柯老著作是经典，修正自己是关键。
两項读完发到群，爱了自己汇他人。
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公园里的天行健，健身步道来锻炼。
环境优来迷人景，鲜花带来好心情。
走近花儿听一听，听到花的柔美声。
拉到胸前比一比，花艳映人爱自己。
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今天晚间导师课，绿蔓美女是主播。
案例分析她来讲，众人分析共分享。
四十四岁男子汉，冠心病魔身上缠。
辟谷期间就减轻，复食之后回原形。
有人说他心眼小，躲避责任罪难逃。
童年就把母亲恨，怨恨其母埋在心。
但愿不要把母怨，生育之恩应报还。
若要病魔除掉根，敞开心扉更温馨。
辟谷这一天，表现都很好，晚上听课其间，仍吃少量水果和花生，不管是什么辟谷，自己高兴就好。

圆月映梅

今天辟谷十三天，精神抖擞干劲添。
厨房卫生擦地板，清理马桶卫生间。
干活不累很轻松，接着朗读加练功。
下个节目天行健，公园里边去锻炼。
领略可爱大自然，美景如画似天间。
午休之后有兴趣，我给老公把发理。
老公精神无人比，他是我的好莲里。
和睦相处好话语，恩恩爱爱在一起。
晚上坐沙发上和老公一起听直播，眥馋的我吃些苹果、橙子和花生，就是半辟谷。
这位分享的美女妈妈，接触时间不长，收获不小，不管孩子了，孩子反而变的爱学习了。这真是“不降而降”呀！

圆月映梅

今天辟谷第14天，早晨醒来做功课，做完在脚友圈发了一组图片，写几句顺口溜。
晚上给家人炒个白菜，煎个鸡排，自己尝了三口，晚上听村长直播课时吃个小苹果，还有甜橙，吃了不少，虽没有吃饭，就是祘复食吧！