2021年3月3日。第一天开始。

烟酒宏丰小铺

3月2号。。接受的村长信息。。9点开始就打哈欠，，流泪。后面打了几个嗝。
3号早上7点30就在快手跟着做天行健。听分享。直到1点的静心操。下午听着喜马拉雅走了1个小时。
晚5点30.感觉胃有点涨，伴着想吃东西的嘴馋。可能是中午喝了点普洱。
晚上学习继续。昨天晚上体重。97。5公斤。

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自己给自己一个赞。有时间就来记录下辟谷的心得感受。。加油。各位谷友多多指教。

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今天是第二天了。早上7点30下雨在家原地天行健。做了9式。叩齿吞津只做了2次。看别人做10多20次的。要做那么多吗？7号见面的时候问问。。有点馋，吃了2颗红枣。胃里老是有点涨还是什么感觉。不是饿的那种，下午过了下秤95公斤。继续看直播，，最喜欢12点30的静心。。一会看看前辈的日记。。学习下。

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嘿嘿，，，，自己写了自己回。。。第一次在论坛写东西。。加油

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今天三八节。辟谷第六天，还是吃了点红枣和青枣。感觉胃里舒服多了。馋劲也过去了一样。明天要是没什么就只喝水吧。加油

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今天3月17日。。9号开始就一直体重没动。。90公斤。。期间就是喝水，，喝茶。吃几个红枣。有时候吃点水果。水果也是一个香蕉。或者2个青枣。这2天学习打油茶，就喝了几碗油茶，里面是一点米花。和葱。香菜。明天考核还是喝点油茶就够了。那位知道什么回事？