开启第八次辟谷之旅

蓝海

2021年的第一次辟谷
今天开始辟谷喽[微笑]一大早起床和胃宝宝做了沟通，感谢胃宝宝这么多年为我消化食物，从今天起开始给胃宝宝放个假，开始玩不吃饭的游戏喽。洗漱过后，步行去上班， 一路上，边走边给身体做大爱，路上看见街边许多的小吃也不觉得馋，一上午在班上心情愉悦，中午步行回家休息，下午上下班仍然步行走天行健，一路上精神饱满。下午同事拿了几个柑橘，我吃了一个，也许是忘了和胃宝宝打招呼，吃了以后胃有些胀满，还打了个饱嗝，赶紧給胃宝宝道声对不起，下班后又到公园走了两圈，感谢我的身体，今天一天就吃了一个柑橘，一口水也没有喝，感觉非常好，为自己点个赞[强][玫瑰][玫瑰]

蓝海

今天辟谷第二天，早晨起床就到小区走天行健，今天共走了一万五千多步，感觉非常轻松，今天吃了两颗小枣，一个小芒果，一个梨，一小袋豆干，喝了些水，心情美美哒。

蓝海

今天辟谷第10天，总结一下这几天的收获：这些天以来，共进食两餐，一次是因朋友请吃饭，不好拒绝，一次是由于前几天我过生日吃了一顿饭，那天还收到了闺女祝贺我生日发来的大红包，感到特别的开心。偶尔吃点水果和青菜，辟谷期间心情特别的愉悦，体重由原来的52公斤到现在的48公斤，减重六斤，腹部和腰间少了许多赘肉，身体感觉特别的轻盈，每天走天行健一万步左右，每天给身体做大爱，精神抖擞，有时还会不由自主地哼起歌来。身体上的反应：共排便便两次，第七、八两天，体内排出少量黄色粘液，胃有时还会时不时地打饱嗝，有一次走在街上，大街上有小贩在做鸡蛋卷，我闻到特别的香甜，还有餐厅里漂来的饭菜的香味，但是一点也不馋，我马上赞美了鼻子，我的嗅觉变得异常的灵敏。前天左小腿肌肉有些酸痛，我想这是正常反应，于是抚摸着小腿给它做了几次大爱，今天已经完全好了，这几天每天走路上班，感觉非常好。

蓝海

今天辟谷第11天，一大早和朋友约定去爬山摘山韭菜，于是，早上吃了两个鹌鹑蛋吃了两口凉拌芹菜，喝了些水，便和朋友上山了，来回三个小时，边走边和身体做大爱，由于韭菜太小，只摘了一小把，也算是有收获吧。在山顶吃了一个苹果，回到家里仍然是精神饱满，中午喝了一碗蔬菜汤加了点山韭菜，吃起来特别的美味，午休了一会儿，4:30和朋友步行到游泳馆去学游泳。今天走了28900步晚上回来，朋友要请客吃饭，盛情难却，于是和朋友一起去吃了鱼堡和青菜，大半碗米饭。尽管昨晚只睡了四个多小时，但是今天一点没有感觉到累。辟谷期间我的睡眠特别少，前天也只睡了四个小时，中午值班也没有午休，也许这就是所谓的气足不思食，神足不思眠吧。感谢我智慧的身体。