辟谷日记

鲁智慧花开 · 发表于 2021-3-19 19:44:44

今天辟谷第四天，早上天行健一万多步，身体轻盈、神清气爽。早中晚各一次六字服气，饱嗝不断，胃里还堵的慌，不饿。就是下午有一阵很馋，看见小饼干、面包、辣的凉皮就想吃，这次我并没有像以前那样，迅速开吃，而是故意放慢速度，去感受胃部，到底是饿？还是就是因为嘴里没东西吃感到空虚？以前就是不住嘴，即使吃饱饭了，零食还是各种各样的吃。是为了掩饰不安？空虚？我就是静静的看我是要怎样急慌慌的去找东西填补。过了一小会，这个很馋的感觉就没了。胃部还是饱胀感。下午做了一次龙腾九式。感觉很好。

豫汝栀子花开 · 发表于 2021-3-19 20:30:57

棒棒哒！

鲁Q悠然 · 发表于 2021-3-20 21:38:20

这个小姐姐很棒

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