辟谷准备

常玲玲

今天接触辟谷已经第五天了，明白了，叩齿吞精的做法，以及多少次为宜！每天听直播课，辟谷分享辟谷知识，辟谷准备静心一刻，阅读一课，最主要的是每天都会跟着走，天行健！因为我本身就有长期锻炼身体的习惯，这几天我通过听辟谷分享与自己身体对话，对自己的胃宝宝对话，让我在饮食上面有了更多的想法，也改善了，我一直困扰着的肠道问题，便秘问题！练了三年的瑜伽，老师一直说跟随自己身体的觉知不勉强，尽力而为，听从身体的信号，以前不明白是什么意思，听了辟谷分享的直播课，与身体对话，渐渐明白了！最近几天的瑜伽课中进步很大，瑜伽中的每一个体式，体式中的每一个部位的发力点，我都在内心默默的与它对话，给它加油，告诉它你很棒，我爱你，我们一起来提升这个体式，你是最棒的！