辟谷游戏、身心双修！

陕西咸阳清心 · 发表于 2021-4-3 12:56:42

与二次辟谷间隔10个月了，在这期间已经养成了坚持每天天行健+大爱健身+视频学习的习惯，身体再未出现过便秘、同房不舒服及有时出血的状况，但是最近报名学习理财课程经常熬夜学习，上火了，又是便秘又是感冒，通过大爱健身法的调整，意识到自身的一些问题，及时调整后大便又正常了，感冒也是三四天就痊愈了，练功比不吃饭重要、生活比练功更重要，我有了深入体会！
现在夫妻关系、亲子关系已经有了很大改善，学会了“睡服”、游戏的方式解决问题，修行过程中有时还是会反复，但能及时调整，并寻找新的解决办法，真的收获很大，感谢老师们的付出，感谢我自己的努力，感谢宇宙万物！
第三次辟谷仍然是意念辟谷，而且准备一天后第二天就直接进去状态了，我爱我的身体！我爱我的家人们和朋友们！下来我会跟帖给大家分享辟谷和复食过程哦( )

常玲玲 · 发表于 2021-4-3 20:33:22

我会关注你，一起进步

豫汝栀子花开 · 发表于 2021-4-3 21:12:48

棒棒哒！

豫辟谷新手 · 发表于 2021-4-4 09:26:32

君子求已,小人求人。君子无德怨自修,小人有过怨他人。

陕西咸阳清心 · 发表于 2021-4-4 13:41:19

4月3日
辟谷第一天，清明放假正好休息，辟谷能舒服点，身心放松，带两个孩子在万达玩了大半天，第一天喝水三次，比平时少，没吃东西，不馋不饿，但是肚子还是习惯饭点咕咕叫几下，做做叩齿吞津或走走天行健，气足不思食，吞些津液或打几个饱嗝，咕咕叫的馋意很快就没了。天行健早上一次，晚上一次，早上下小雨，打伞再小区带孩子一起锻炼50分钟，晚上在家里客厅走了40分钟。早上10点多很快就去睡了！

陕西咸阳清心 · 发表于 2021-4-4 13:46:41

是晚上10点多很快就入睡了。

陕西咸阳清心 · 发表于 2021-4-5 10:30:52

4月4日
辟谷第二天老公岀差不在家，给老公发了我的辟谷日记，他就发来消息问我在哪里，我说今天收心在家休养，洗衣做饭，陪孩子写作业，想着他能早点回家！(没想到晚上真的回家了，可惜没见上

)
第二天一般早上起床时会不太舒服，心慌慌，这次比之前强多了，上次必须吃颗枣，喝点水，这次喝了少量水就下楼锻炼了，大概50分钟，全天叩齿吞津5、6次，早上锻炼回来后干家务一点也不累，但是中午和下午还是想趟床上休息，有些瞌睡，有孩子在闹，就只能眯一会儿。下午陪孩子出去到文具店买东西，转了一圈回来感觉双膝关节隐隐的疼，痛则不通，双膝如果蹲的时间长，起身时关节疼，尤其是左腿都打不直。我感觉疼应该是在疏通，所以还是做了一些深蹲起的练习，双膝关节有响声，晚上就不疼了，这次又有了意外的收获。
晚上带孩子到妈妈家洗澡，顺便住一晚上，给妈妈爸爸分享一下这次辟谷的感觉，顺便问问妈妈最近天行健和大爱健身法的学习情况，比我想象的要好，妈妈一直坚持做天行健，大爱语比我记得内容还多，坚持一定有效果，我鼓励妈妈，因为通过最近的锻炼她的腰部肉肉少了，气色心情都很好，并且我告诉妈妈，大爱健身法的核心首先要学会自爱，学会爱自己，才能更好的爱别人！

陕西咸阳清心 · 发表于 2021-4-13 06:20:45

4月5日
辟谷第三天，早上6点就醒了，醒来时没有不适，躺着做大爱，7点快起床时肚子有些不舒服，但不明显，手心出汗，心有点慌，赶紧起床带两个孩子到附近的公园玩沙子，我天行健半小时后肚子疼，大便深褐色，条状加糊状，肠子彻底清空，非常棒，三次辟谷，肠宝宝越来越通畅和润滑，这次能够及时排便，又是一大收获！这次辟谷一直想着少代谢一些脂肪，不想太瘦，感觉没有上两次瘦的多，估计是上两次垃圾毒素多，之后越来越少了吧，这次怕冷，白天穿的厚，晚上脚冷，一直暖不热，放老公身上暖。

陕西咸阳清心 · 发表于 2021-4-13 06:30:33

4月6日
辟谷第四天，这几天一直是清水辟谷，而且水喝的也不多，状态很好，由于近视度数不高，最近没带眼镜，今天上班了，看电脑距离近点也不用带眼镜，这次辟谷特意多给眼睛做了大爱，同时在朋友的视力训练机构做物理治疗，试试能不能摘掉眼镜。
今天晚上朋友请我们一家吃饭，我也随缘吃了十几口菜，这就是老师们所说的流氓辟谷吧，胃宝宝临时工作了会，感谢智慧的身体！但是，自从吃了这些菜，之后的三天下午会馋嘴肚子咕咕会叫，吃一颗或两颗枣哄哄我的胃宝宝。

陕西咸阳清心 · 发表于 2021-4-13 12:49:38

4月7日
辟谷第五天，之前第二次辟谷咽炎没吃药就自愈了，这次上火又犯了，没辟谷之前调整了一段时间，下火了但还没有完全好，本想着7天辟谷怎么也好了，可是今天跟老公因为卖房子的事情有些意见不合，并起了冲突，我凌晨2点多才睡着，早上天行健时由于对自己的自爱，我想通了，也主动给老公回话了，他直到9号才开始好好说话，这次我还是做的不够好，辟谷期间熬夜、发火，甚至对孩子也不耐烦发脾气。所以嗓子后壁还是有些红，有些不舒服，不能靠不吃饭解决问题，下来还是要身心双修，心平才能气和！

陕西咸阳清心 · 发表于 2021-4-22 15:50:04

4月8日
辟谷第六天，清水辟谷，今天外出办公半天，比较累，同事们也都劝我赶快吃饭，但是我真的不饿啊。
双膝真的疏通了，下蹲起身没有再疼过了，也没有之前起身时膝盖打不直的情况了，双腿很轻！
这次辟谷还是瘦了一些，没有称过，但明显感觉到没有之前瘦的多，估计是身体没有之前那么多垃圾毒素了。

陕西咸阳清心 · 发表于 2021-4-22 16:08:03

4月9日
辟谷第七天，这次辟谷时间安排挺好，正好放假几天，但是家里有事，情绪激动，导致有收获但也有未能完全调整好的问题。家庭问题还没解决，情绪还没调整好，我也不想再继续辟谷了，按计划复食，晚上吃了一点。

陕西咸阳清心 · 发表于 2021-4-22 16:25:51

复食：复食前几天食欲大增，有次吃多了，胃胀不舒服，及时调整，之后胃宝宝就能很好掌握饥饱了。因为嗓子还没好，不能吃辣，必须多喝水，还是有些上火，复食后大便每天都有，但是有些干，还是阴虚火旺的体质没调理好。调整一周改善不彻底，吃了几天玄麦甘桔颗粒，有所好转，看来还是得吃药才能彻底好，小病是福啊！
最近爱吃面食，吃面能长胖，哈哈，我要增肥！
跟老公换了种沟通方式，关于房子是否卖让他全权处理，提醒他多了解咸阳和西安的市场情况，他跟朋友去西安看了看，最近再不说卖房子的事了，我们缓和了，最近睡眠特别好，肝脏好，眼睛也亮了。
这次例假只有不到一周就彻底干净了，睡服老公，身心愉悦，家庭幸福美满！

优雅39352 · 发表于 2021-6-5 17:11:11

你真是太棒了！

盛开 · 发表于 2021-6-22 15:13:33

你真棒，给你点赞

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