开始辟谷了

晋-竹子

2020年4月12号我开始辟谷啦！

11号本想最后放纵一天，把爱吃的都吃一遍，避免辟谷期间对某种食物有执念。结果冰箱里菜很多，想了想还是解决掉这些吧，带着一丝丝的遗憾，我的辟谷开始啦。

我发现意念真的很奇妙，这次辟谷前十天左右，我就开始加这个意念：我要辟谷了。


真的到了那天都不需要做什么，简单和胃宝宝打了个招呼，就好像接收到了它的反馈，很自然地开始了。

第一天不饿也不馋，想到了5次食物，有种蛋蛋的忧桑，为我很久不能品尝它们有点惆怅。


呜呜呜，你们一定要等我，稳住！辟谷结束我就好好地一个个品尝你们。

晋-竹子

4.13


辟谷第二天，全天喝了一杯清水，有两三次小饿，完全能忍受，还不如我平时中午没吃饭晚上的饿来得猛烈。


但是！下班后我就面临了我辟谷期间第一次小危机。


辟谷最大的绊脚石，绝对不是饿，馋排第一，无聊排第二。那什么时候会馋呢，基本就是无聊的时候……


就是这货，让我纠结了两个小时，想吃，但理智说没必要。都已经拆开了，设想了N次吃与不吃，到最后甚至都不是馋那口吃的，就是“想吃”这个执念一直在，我估计是因为刚开始还没习惯不吃。





最后，我把它扔了，把我的零食封了起来，明天带到公司分给同事。


吃了一口就会有第二口，这是好几次辟谷以来我的经验。因为我的辟谷有目的，所以对食物的念想比别人多。


不管怎么说，这次我胜利了，耶。往后的日子只需要一次次重复这种胜利，我估计我的意志力也会上升个台阶。


辟谷的人有多种，我属于懒还执着的那种，不然也不会这么久还没瘦下来，害。


每次看到大咖的辟谷日记，都羡慕的不行，为什么大家辟谷期间一点都不馋呢？怎么会对食物没一点念想呢？也太牛了。当然答案很明显，不练功就想有好状态，小朋友们千万不要学我。


我这次辟谷的目的，其中一个就是训练自己的意志力and自信。


我相信我可以做到，每天都要反复强调，做到了，及时表扬自己，证明自己质地优良。没做到，就一次次接着做，绝不可以像之前追求完美，吃一口就破罐破摔，暴饮暴食，造成各种恶性循环。


其实想想，人生中有个“对手”多好，有人是烟，有人是酒，有人是食欲。你一次次挑战它，一次次落败，再挑战，再落败，得到了无限的经验，它也帮助你训练了意志力，多好玩儿。


我的经验就是意志力薄弱的人，更要会避锋芒，不要和食物正面硬刚。


人的意志力是有限的，纠结久了肯定会被耗尽，尽量不要创造直面食物的条件，把零食都送人，不参加饭局，我就这样实行了。

对了，第二天晚上称体重，瘦了5斤。

苏惜月

棒棒哒！加油！

晋-竹子

4.14

辟谷第三天，醒来照镜子，看到脸小了一点点，前段时间反复长的痘痘也有平息的迹象，头发不出油了，三天不洗头都完全没问题。


这次辟谷的状态还是蛮好的，基本没有饿，今天也不再馋了，虽然中午吃了一根梦龙雪糕，只是因为它的包装漂亮，让我想尝尝。


吃完以后，心情平静，没有愉悦也没有自责，更没有想继续吃东西的想法，很平静地过了这一天。


以前的每次辟谷我都会很在意体重，一天上称N次，称之前还要非常有仪式感地上个卫生间，瘦了就开心，没瘦就懊恼。


这次竟然没在意，没有想称体重的想法，执着的心也淡了，挺好。

家有红叶

加油竹子