2021年辟谷之春

云中飞鹤 · 发表于 2021-4-16 22:22:10

本帖最后由云中飞鹤于 2021-4-16 22:25 编辑

      很久没有辟谷那种轻盈和愉悦的感觉了。回头看看，又过了整整一个年头。今天开始2021年的第一次辟谷，好巧啊，去年辟谷也是在这春花烂漫、柳絮飘飘的时节里。
      早上在天桥上走天行健，健步如飞，轻盈无比。想想不用吃早餐了，顿觉时间非常充裕啊！我们每天为着一日三餐，花费的时间太多啦！在佛教里，饥饿为病，餐饮为药啊！所以才有过午不食，才有“药石”之说。
      今天的风非常大，有六级。但是阳光依然很明媚，在阳光里做六字服气法，并尽情吸吮阳光的能量，真是太惬意了！
      全天就只吃了5个小枣，3个核桃，喝水3杯。晚上夫人奖励我一个芒果，真是人间美味啊！美美哒！没有吃饭，精神状态还非常好。这，就是辟谷的魅力啊！
      晚上出去走路，走在空旷的金凤凰广场上，心情格外舒畅，一天总共走了两万五千多步，朋友圈排名第二，哈哈！
      餐风饮露的神仙生活，何其美哉！

云中飞鹤 · 发表于 2021-4-17 23:56:30

今天辟谷第二天。周六的清晨，迎着旭日缓缓跑步，那种感觉特别的棒！做了六字服气法，顿觉有饱腹感。好神奇！在心法里，我最喜欢的是三阳开泰，太阳每天都是新的，我们的生命也每天都是崭新的！应该好好的珍惜当下的分分秒秒啊！
      下午带父母亲去司徒小镇主题公园逛，看着他们开心的样子，我也感到很欣慰。老人最大的心愿就是和孩子在一起，老有所依。他们终其一生都不舍得花钱，所以我要好好孝敬他们，给他们买好吃的。买了豆干，还有麻花，都是他们喜欢的。
      我们每个人都有自性和头脑两套系统，自性是雷厉风行的自我显露，而头脑总是喜欢思来想去。我们必须放下头脑，才能启动自性的系统。然而头脑习惯了不停的思考，从而浪费了大量的精力。真是无可奈何！其实，我们又有几个人能真正做的了头脑的主人呢？所以修行就一定得放下头脑，所谓有想即错也！
      应该时时刻刻警觉自己的起心动念，第一秒念头起，第二秒就得觉知，第三秒念头就没影了。也就是“念起即觉，觉之即无 ”。修行，其实就是在那一个点上下功夫。应该好好践行之！
      今天吃了一点豆干，五六颗红枣，三四片苹果，品尝了一点点麻花的味道，嘿嘿！
   看到今天的步数，很惊讶！居然和昨天的只差了一步！哈哈！神巧合！

云中飞鹤 · 发表于 2021-4-18 18:46:28

   今天辟谷第三天。精神状态非常好，没有之前辟谷时出现的困倦感。早晨走天行健并做东华禅动功，对着朝阳做六字服气法，心旷神怡！
   上午带父母亲和夫人一起出去游园，樱花漫漫，牡丹盛开，一片美丽的春日景象。忽然有一线感慨，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同啊！珍惜眼前人，珍惜当下光阴，就是对生命最好的诠释。我们要尽量让每一天都过得精彩纷呈！
      昨晚不小心扭了腰，下午在家休息念佛。想起龙腾九式的最后一招“九九归一”。我们的精力有限的，做精一件事情就已经很了不起了！所以我认为入世应该“爱”为中心，好好玩辟谷，玩出好心态，玩出好身体；出世应该以“觉”为中心，时刻警觉自己的起心动念，把念佛的功夫练到炉火纯青！无愧师父的教诲！
   今天中午就尝了两三口菜，过过瘾，嘿嘿！这叫肚子不饥眼饥。
      物尽其用，过朴素的生活，乃佛弟子之所共见也！
      再打坐一会儿，出门走天行健去！哈哈！加油！我是最棒的！

云中飞鹤 · 发表于 2021-4-19 22:48:31

   今天辟谷第四天，清水辟谷。状态从未有过的好！早上在旭日下跑步，并对身体的各个器官做了一个简单的大爱，顿觉神清气爽！做了两组六字服气法，没料到一天下来都没有饥饿感，胃宝宝可真乖！赶紧表扬哈！嘿嘿！
   各种美食的诱惑，都没有让我心动，这是一个很了不起的进步啊！哈哈！终于美美的体验了一把餐风饮露的神仙日子！
      饭食是属于阴性的，我们辟谷就得到了一段时间的纯阳之体。再加上天行健是动则生阳，浑身阳气充沛，自然容光焕发！
   今天学会了两招，一是深吸气闭气法，可以有效的对治妄念。据说入定的感觉就是不呼不吸的状态。二是一口气念佛法，深吸一口气，然后用最大声，最快速，最清晰的方法念佛，口念心念，这个疯狂英语的方法用在念佛上也挺好的呀！
   我是自信的，我是健康的，我是快乐的，我是积极向上的，我是阳光万丈的！我爱我自己！我爱我自己！我爱我自己！

云中飞鹤 · 发表于 2021-4-20 23:33:17

   今天辟谷第五天。状态还是挺不错的，总体来说没有太强的饥饿感，只是到下午下班的时候，胃宝宝闹了一会儿革命，然后就给他做大爱，很快就乖乖了。
   我们的头脑就好像一个多频道的电视机，调到快乐的频道，就开心；调到强迫的频道，就紧绷。调到念佛的频道，就可以静静的念佛。所以，我们的心情，应该自己好好掌握。让头脑经常处在一个正能量的频道，整个人才会意气风发喔！！
   生命是无常的，一个人随时都有可能死掉，然后永远从这个世界上消失，之前的所有东西都不再属于你，就好像你从来没来过一样！所以，印光大师才说: 修行人应该把一个“死”字，贴在额头。果真如此，道业必成！所以，应该把当下的每一天，都当做生命的最后一天来过，来好好珍惜！如此以来，哪还有时间去强迫思维呢？！纯属庸人自扰之！
   晚上有朋友来家里做客，陪同着一起吃了一点菜，还吃了一个小苹果和几个核桃，品尝了四个水饺，醋的味道，美美哒！

云中飞鹤 · 发表于 2021-4-21 23:00:17

   今天辟谷第六天。早上下着蒙蒙细雨，依旧跑出去走天行健。从头到脚给全身的各个器官做了一遍大爱，感觉舒爽至极！其实做大爱的时候，对一些重点的器官可以多做几次，会增强其灵性哦！然后做了东华禅动功和六字服气法，算是吃了早餐喔！
   中午不用吃饭，感觉时间特别充裕。可以打坐养神，可以看书习字，挺惬意。由于不吃中餐，所以也不觉得困。
   晚上吃了一些瓜子花生，还有五颗核桃。尝了两口白菜，发现有些馋。喝了点醋汤，感觉很爽！
   是日已过，命亦随减，如少水鱼，斯又何乐？当勤精进，如救头燃！以印光大师为楷模，勇猛精进，不负我心！南无阿弥陀佛！

云中飞鹤 · 发表于 2021-4-22 22:51:44

   今天辟谷第七天。早上意气风发的走天行健，并做大爱健身和六字呼吸法，元气充沛哈！
   修行上，应该以印光大师为楷模，二六中时勤念佛。把念佛作为人生的第一要务，时刻牢记。因为得人身者如爪上土，失人身者如大地土啊！在每一个有觉知的呼吸中，心心念念佛号。余者皆戏论也！
      感觉如今的夫妻关系比从前好了许多喔！呵呵！更像是无话不谈的知音。
      全天就吃了几口菜菜，喝了一杯咖啡，两杯开水。一点也不觉得饿，辟谷真是太神奇了！
      爱自己，爱家人！

云中飞鹤 · 发表于 2021-4-23 23:22:33

   今天辟谷第八天。晨风中，天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物！顿感正气凛然也！对头脑和最近不舒服的腰椎宝宝重点做大爱！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
   净宗法师言:“凡说的，想的，开口的，没开口的，动念的以及还未动念的。不过是烦恼、邪见、颠倒、虚妄、想象、疑惑、恐惧，自生不安，自作聪明，自寻烦恼，自以为是。其实皆无必要，也不存在。让一切都在弥陀的光中，一切就都变得简单了。”很治愈的一段话喔！
   选择什么样的思想，别人强迫不了，是自己控制的。所以我们要选择积极的思想，要进行积极的自我暗示。我是自信的！我是健康的！
      今天没有饥饿感，中午品了两口菜，晚上喝了一碗梨片汤，吃了四个小枣，有些馋！
   全天精神状态很好，腿脚轻盈，头脑清晰，辟谷渐入佳境哈！加油！亲爱的自己！

云中飞鹤 · 发表于 2021-4-24 21:54:28

   今天辟谷第九天。早晨，迈着轻盈的步履，跑到兰花路天桥上，环天桥走天行健，对自己全身的器官认认真真的做了一遍大爱，感觉棒极了！爱自己的感觉真好啊！为什么之前总是苦苦强迫，和自己多过不去呢？真是自寻烦恼！自信的我，从此不再强迫思维！因为我是健康的！我的自愈系统已经全部调动起来了，我会变得越来越好，越来越可爱，越来越优秀哈！
   上午和夫人一起去做了面部和背部护理，美容仪把一些毒素都吸出来，然后导入面部胶原蛋白，皮肤变得白里透红，特别通透。爱自己，原来有各种各样的方式啊！
   下午带父亲下街去买吃的，买他最喜欢的醪糟酒和肉排，还有油饼和苹果及菜。老爸很高兴，他每个礼拜天都希望我带他出去逛，给他买好吃的。嘿嘿！老小孩一枚！
   有时候想想，人赚那么多钱，却总是舍不得花。其实在吃的上花的钱并不多，只要让自己开心，把身体养好了，可以少花好多钱在医院呀！把钱花在治病上才是真的冤枉！还不如买点好吃的呢！
      相对而言，我更喜欢朴素简单的生活。做到物尽其用，人尽其才。一件衣服我可以穿好多年，只要暖和得体就好。我喜欢“断舍离”，坚持下去喔！
   今天中午尝了一点菜，晚上偷吃了一点儿脆皮油饼，其实肚不饿，就是太馋啦！
   辟谷，体验不一样的多彩人生！

云中飞鹤 · 发表于 2021-4-25 22:44:46

今天辟谷第十天。天行健依旧步履矫健，大爱法让精气神十足如昔！做完两组六字服气法，然后从容上班。
      辟谷之后，整个人从里到外都宁静下来，不愿意多说话，也不喜欢想太多事情。这正应了143岁的药王孙思邈的长寿秘诀:“口中少语，心中少事，腹中少食，自然少睡。”这四点我能做到三点，唯有“心中少事”太难做到，让自己不要多思虑，确实挺难，唯一取胜之法就是精进念佛！
   记得印光大师法语: “以念佛为自己的本命元辰！修习净土，随分随力，岂必屏除万缘，方能修持乎？譬如孝子思慈亲，淫人思美女，虽日用百忙中，此一念固无时或忘也。修净土人，亦复如是；任凭日用纷繁，决不许忘其佛念，则得其要矣。
   大师又云:“出声念，则可念六字；心中默念，字多难念，宜念四字。从日至夜，睡著则任他去，醒来即接著念。以念佛为自己本命元辰，决不片时放舍，庶可超凡入圣，了生脱死，往生西方矣。”
   念佛，此生第一要务也！
   今天中午品了两口菜，晚上吃了若干椒盐花生米，三个核桃，两个小枣，还喝了一杯三七粉。
      这次辟谷状态极佳！很少有饥饿的时候，嘿嘿！加油！

豫汝栀子花开 · 发表于 2021-4-25 23:52:03

棒棒哒！

云中飞鹤 · 发表于 2021-4-26 23:33:28

   今天辟谷第11天。天行健加大爱健身法和六字服气法，依旧是一天能量的主要来源。哈哈！
   有饭吃，有佛念，人生100分。二六中时都不忘佛念，乃至与人说话的时候，看电视的时候，心里也保持着念佛，这样的功夫确实需要好好练习！
   白天还是没有饥饿感，就是嘴巴太馋。想吃饺子、臊子面……嘿嘿！一天就吃了两口菜，若干瓜子花生米，五个核桃，少半个黄瓜，一杯咖啡。仅此。
   辟谷，让身心更加清净，加油！亲爱的自己！

云中飞鹤 · 发表于 2021-4-27 23:16:33

   今天辟谷第12天。天朗气清，风和日丽。对着昔日神采奕奕的走天行健，做六字服气法。一种“我们都是有功夫的人”的自豪感油然而生。哈哈！
   近日工作比较清闲，却不能静心打坐，究其原因还是因为心不纯。多数的时间被手机所纠缠，实在是惭愧。
   《金刚经》上最发人深省的三句话，一是“凡所有相，皆是虚妄 ”；二是“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观” ；三是“过去心不可得，现在心不可得。将来心不可得” 。悟透之，则豁然开朗！
   心中一刻不能停止佛号，犹如鼻中一刻不能停止呼吸啊！人命只在呼吸间，人心常住佛号里。则仅此一世，即可跳出圈外矣！
      今天就品了几口菜，吃了两块饼干儿。真的好馋喔！嘿嘿！
   辟谷状态，依旧顶呱呱！继续加油哈！

云中飞鹤 · 发表于 2021-4-28 21:53:38

   今天辟谷第13天。全天丝毫没有饥饿感，可谓渐入佳境哈！就是早晨刚刚醒来感觉口有点苦，做扣齿吞津的时候津液比较少。天行健和大爱健身法是一天雷打不动的课题，配合六字服气法和东华禅动功，身体顿时能量充盈！
   净宗法师曾开示:“专”是净土法门的旗帜！痛苦、快乐都不是“我”，念佛才是“我”。细品，然也！时时刻刻心系佛念，功夫也！
   做人不能太敏感，心系佛念，清净自得。
   上午喝了一杯咖啡，中午品尝了两三口菜，晚上吃了半块饼干，一片苹果，喝了一杯水。仅此。
   晚上去健身房锻炼，称了一下体重，已从原来的72kg下降到68kg，嘿嘿！很标准喔！
   我是自信的！我是健康的！我是阳光万丈的！我爱我自己！

云中飞鹤 · 发表于 2021-4-29 22:06:15

   今天辟谷第14天。天气晴好，心情愉悦。在明媚的晨光中做完大爱健身法和六字服气法及东华禅动功，怀着喜悦的心情去上班儿。
   不知道何时起总是爱多想，其实，一切本都是既定的安排，多想无益！
   绝思绝虑是一门艺术，跟其他艺术一样、需要耐心和练习。开始的时候，找回自己的注意力，让身心一起回归，哪怕只是坚持十次呼吸都很困难。但是通过持续的练习，你就能重新获得这个能力，能够回到当下，学着安住。
   抽出几分钟静坐，是训练自己摆脱习惯性思维的最好方法。当你静坐的时候，你可以观察自己的念头是怎么蜂拥而至的，你可以训练自己不要反刍这些念头，只是让它们来来往往，你只需关注自己的呼吸和内心的静默。
   无思无虑，抱神以静。有想即错，动念即乖。凡所有想，皆是虚妄。尽人事，听天命。不念佛，则念妄。所以，念佛才是第一要务啊！
   为期14天的辟谷终于结束了，体重减轻了4公斤，身心愉悦轻快。重要的是，以后的日子要学会改变自己。
   一是午餐六分饱，晚餐免掉。
   二是效法印光大师，时时刻刻不忘佛念。
   三是不强迫，顺其自然，乐天知命。
   四是努力改变生活方式和思维方式。
   辟谷结束，健康开始。面向阳光，一键重启崭新的生活！加油！我热爱的自己！

云中飞鹤 · 发表于 2021-4-29 22:16:11

本次辟谷结束之际，刚刚看到今日的走路步数，竟然排名第一！哈哈！莫非是以这种方式，来庆祝辟谷的胜利结束吗？么么哒！
我是自信的！我是健康的！我是快乐的！我是积极向上的！我是阳光万丈的！我爱我自己！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册