功课做好了辟谷是自然发生的（第五次辟谷日记汇总）

心赏

21.4.15第五次自然辟谷第一天全辟谷
经常听村长说，有心练功无心成功，功课做好了，辟谷是自然发生的，挡都挡不住，我其实稍有怀疑。这次本没打算辟谷，没想到我也自然进入辟谷状态了！今早起来没觉得饿，昨晚剩了点西红柿汤我喝了，然后去上班，胃疼了一上午，还大便了几次。我的胃一直特别好，不由得疑惑，是不是身体要辟谷？昨天来例假我脑子里闪过一个念头，来例假的时候辟谷能调理下，身体就主动配合我了？于是我就咨询了爱上学美女，她说可以试试，如果不吃饭舒服就辟谷，不吃饭还不舒服就去医院。中午回家胃还有点不舒服，本不想吃饭，可是中午婆婆叫我们去吃饭，为了不让他们多想，我就吃了平时三分之一的量的面条。回家后胃越来越不舒服，还浑身发冷，像感冒一样，我量了体温36.4度，也不发烧，特别像第一次辟谷时的反应。浑身冷还困，下午躺着睡了两觉。晚上让女儿做得饭，我闻着炒菜的味道都恶心，就没吃饭。跟老公女儿一起出去天行健，走得有点远，跟胃沟通了也不消化，浑身冷也很累，回家没洗脸我就躺下了，打开横刀答疑，本来想咨询下横刀，实在太不舒服了，没那么多精力了，后来听着睡了。
21.4.16第一天全辟谷
可能跟来例假有关系，昨晚睡得不是很安稳，胃里始终不是太舒服，看来真是要辟谷了。早上起来不饿我就没吃，带了俩包子上班，如果饿我就吃。昨晚身体不舒服没洗脸，今早照镜子完全没有憔悴感，皮肤反倒特别好，又紧致又细腻还水润，太棒了！前几天左侧腰没感觉了，今早起来又有点感觉，相信是智慧的身体在自我修复！中午不饿没吃饭，胃宝宝比昨天舒服多了！昨晚我没吃饭，女儿说我是不是在辟谷，老公说不让我辟谷，我心里很是烦恼，甚至有点怨恨老公，为了这么好的事情还得花尽心思想理由搪塞。今天下午忽然又想起老公的体检，忍不住又上网查了查，又咨询了北京的中医专家，再一次笃定得相信老公没问题，他一定会越来越健康。每每想到这些心里就更加珍惜拥有的幸福！老公很爱我，不过只能用他的认知去爱我，心里有些释然。同时也反省自己对家人自以为是的爱！晚上回家做好饭让老公女儿吃饭，老公一脸不高兴得问我为什么不吃饭，是不是在辟谷。我说：是啊，我也想听你的话，本来不想辟谷的，可这次是自然辟谷，我也想吃饭，可是昨天吃饭了特别难受，老公勉为其难的说别惹他生气，算是默认了，心情瞬间美丽。我在卫生间刷着马桶听直播，想起老公说得别惹他生气不由得笑了，女儿也恰好在卫生间，问我笑什么。我说笑爸爸说得不要惹他生气，这就是他的表达方式。晚上看着饭菜和香喷喷的草莓，不馋不饿，全辟谷的第一天。晚上天行健很有力量，回家后胃宝宝稍微有点不舒服，相信她在自我修复，全天无大便，小便黄的像染料，身体棒棒哒！给自己点个赞！
21.4.17第二天半辟谷
昨晚很早就困了，听着直播睡着了，睡了差不多三个小时醒了，胃宝宝不饿，咕噜噜直唱歌，我就继续听直播，一直到早上才睡了一觉。早上醒来左侧腰疼得有点厉害，相信智慧的身体在自行修复，疼够了就不疼了，称重64.75公斤，这一天半大约减重2.6公斤。稍有点乏力，微微有汗意，嘴有点粘腻，我就嚼了点咸菜尝了尝味道吐了出去，喝了点水，感恩生命的源泉滋养我的五脏六腑。婆婆打来电话，为了避免不必要的家庭矛盾，我说今天我在学校监考，老公因为不赞同我辟谷，再加上不满意我对婆婆撒谎，各种冷嘲热讽，我都只是听着，没跟他争辩，后来跟我一起出去玩了一上午，胃里很空我就吃了两颗枣，中午婆婆让去吃饭，老公也没出卖我，还给我爸爸送了饭，老公太好了。就是今天左侧腰和胃宝宝挺疼的，是在自我调理修复？我平时胃也没毛病啊，今天不仅疼还各种唱歌，怎么安慰也不行，真有点搞不懂它了，是我有消化不了的心事还是对我吃枣的抗议啊？咨询了绿水青山导师，分析了几种情况，要有游戏人生的态度，学会多肯定自己的进步，跟身体沟通的时候多说谢谢你我爱你，要顺其自然，过多的道歉也是自责，接纳包括身体的所有状况。然后各种对话沟通还是疼，翻看上次辟谷日记，原来上次辟谷胃也疼，应该没这次严重，所以印象不深，那就顺其自然，让智慧的身体自行调整吧。下午在客厅听直播，女儿发表了她的观点，我跟女儿讨论了一下，发现女儿真的智慧。她不盲从，也能看到问题的实质，她说不辟谷，天天在这里听正能量也能改变，是不是特别智慧啊！期间老公也参与进来说了两句，能感觉到老公和孩子对于辟谷文化还是认可的，只是不希望我太执着。以前总想改变老公和孩子，希望他们也走进来学习，现在偶尔也有这样的心思。越来越发现村长说得太对了，我们能做的唯有做好自己！
晚上天行健有些乏力，胃宝宝烧灼得疼，腰也不舒服，走起来有点吃力。后来有一段路我没走在那里等老公和孩子，老公又担心是因为不吃饭饿得，为了不让他担心，我说是我走路时岔气了，其实自己心里有数，今天走得有点多，智慧的身体又在自行调理，叠加在一起，状态就没那么好了。下午喝了点水，晚上又吃了一个枣两个草莓！今天例假第四天，正常，无大便。
21.4.18第三天半辟谷
昨晚睡得很早，躺下还是胃不舒服，腰也不舒服，反复的翻身调整姿势，两点醒了睡不着了，辟谷期间的睡眠就是少，发现胃宝宝不疼了，修复结束特别棒！左侧腰宝贝还有点感觉已经好多了，继续加油！继续听昨晚的直播回放，小丫美女有句话：情绪过不去，理智出不来。对我很有启发。早上不知不觉又睡了一觉，起来洗脸时摸着脸上的皮肤光滑细腻，手感特别好，一点也没松弛，太棒了！婆婆打电话让我拉她去买菜。老公又一通发火，心里有那么一丢丢委屈。我跟老公陪婆婆买了菜回家，给女儿买了蛋糕，女儿生日，我就跟胃宝宝打了声招呼，吃了几口干煸芸豆，一个香螺和，七八个小虾，三个樱桃和一个小草莓，胃又有点不舒服，我告诉胃宝宝是奖励它的，不用纠结，我们不需要用伤害自己的方式向家人证明辟谷不能吃东西。今天就是特别渴，喝了好几次水。饭后我还擦了地，这次辟谷状态乏力感比前几次轻多了。
晚上志佳和棉花的答疑收获很大，有几个点记录下：不要说狠话，父母没有资格允许孩子包括尊重孩子的选择都很虚，做真实的父母，父母如果总跟孩子说浅薄的话孩子就会变得浅薄，面对打游戏的老公就说，我太喜欢你打游戏的样子了，你打游戏时简直太帅了！
21.4.19第四天半辟谷
晚上睡得还是不踏实，几次醒来，整晚睡了三四个小时，可能大部分用嘴呼吸的原因，今早嘴里特别粘腻，叩齿产生的津液都是粘稠的，我实在有点恶心就吐了出来，口干，不馋不饿，有点心慌气短乏力，腰宝宝和胃宝宝都舒服了。昨天喝水多，小便量大了颜色也清了很多，例假第六天了还有少量，称重62.9公斤。到单位在校园里走了走，开始精神挺好，后来又有些乏力，吃了一个小西红柿。午睡起来去车间上课，下楼和平路时还不错，上楼时就有些心慌气短，下午到晚上胃宝宝隐隐不舒服，有烧灼感。今天喝了两次蜂蜜水，嚼了些咸菜，把渣子吐出去，晚上老公吃甜瓜我也吃了一小块。白天走了几千步，胃宝宝不舒服，晚上就没出去走天行健，在家里走了走。
今天收到了合家福没有说明书，我好奇什么样子就打开看看，按照横刀说的放在窗台上，晚上不见得答疑说法不一样，说不能打开，我按照他的指导包了红包放在暖气罩里，没有任何纠结，我相信自然有用，况且我觉得家庭幸福更多的要靠自己的学习和改变，不能把自己的幸福寄托在一张符上，换作以前我肯定会惶恐不安，不该打开被我打开了这可怎么办！这也是我心态方面的进步吧。
21.4.20第五天半辟谷
辟谷这几天昨晚破天荒一晚上睡得很安稳，睡了八九个小时。早上醒来胃宝宝舒服了，腰宝宝还是有点隐隐的不舒服，这是顽疾了，需要修复的时间长一点吧，还跟以前一样打喷嚏，摸着肚脐左上角有个脉搏在跳，这就是所谓的胎息？我以前也有过，不过是在肚脐右下角跳动。昨天有谷友咨询，不见得导师答疑说这是练功非常好的一种表现，有点小高兴，第七天了例假还有，称重62.45公斤，脸明显小了，胳膊腿细了，脖子都细了，皮肤却没有松弛，这几天就敷了一次面膜，皮肤依旧那么好，辟谷真是省太好了，健康幸福还省钱。乏力感减轻了很多，还是口干，给老公做了荷包蛋我喝了一碗水。买的花盆收到了，我到阳光房把法师种上了，端着花起身的时候眼前有点发黑。这几天看近处时不时感觉视力有点模糊，可能眼睛宝贝在自我调适，飞蚊症还在，不管他，一切都交给有大智慧的身体。
     中午躺着睡了一会儿，不知为什么，总是体会不到做静心时的放松，可能我整个人都太紧张。起来喝了点水，竟然打了两个嗝。上完课想起不见得说合家福用小石头压着，我就在校园的鹅卵石路上到处找，功夫不负有心人，终于找到了一块松动了的光滑漂亮的白色鹅卵石，这块小时候前世就跟我有缘，会给我们全家带来好运，美美的带回家！回家后看餐桌上有鱼炖豆腐，我吃了两块豆腐，又嚼了几根萝卜咸菜，吐了渣子。给老公做了鸡蛋汤，他说特别好吃，让我也喝点，不馋不饿也没吃。辟谷第二天开始嘴里一直很粘腻，津液不多，今天傍晚忽然嘴里津液特别多，甘甜甘甜的。
21.4.21第六天半辟谷
昨晚又是睡到半夜醒了，腰也不舒服翻来覆去睡不着了，从辟谷第二天开始疼这是在离开我之前做最后的告别啊，那就让修复来得更猛烈些吧，现在短暂的疼痛换来未来长久的舒服也值得！鼻子明明通气可是还是用嘴呼吸，嘴里特别干，摸着肚脐左上方的胎息还在，摸着脸上的皮肤特别细特别润。天亮了又睡了一觉，醒了不觉得的饿，简单做了大爱，起床小便，昨天喝水那么多量不算大，例假第七天了依然还在，不管它，称重62公斤。不饿，心跳有点快，昨天剩下两块豆腐丢了可惜，我就吃了，喝了一杯蜂蜜水。
     今天上午打疫苗我没有纠结就打了，相信我智慧的身体免疫力特别强大，能够为我的身体保驾护航。看我的朋友圈的同事好多都在说打完疫苗各种反应，胳膊疼得抬不起来的，心情烦躁的等等，我打两针都没有任何不适，特别棒！中午大便一次，可能是宿便有点干，排出来有点费劲，量不大。腰部的不适感消失了，是智慧的身体调整好了吧，开心！胃宝宝微微有点说不出来的不适感，不管它，交给智慧的身体吧，我本自具足！下午听不见得主持的读书会收获特别大。胃里空嚼了几根萝卜咸菜，吃了一个枣，喝了点水。老公晚上要吃我做的凉拌干豆腐，准备好食材胃又疼得有点厉害，我吃了一小口尝了尝味道。到客厅坐下，跟胃宝宝沟通下：胃宝宝，你到底要告诉我什么啊？我们不需要用伤害自己的方式向别人证明你不需要吃饭，我们可以安然得享受食物带来的愉悦，也可以安然得享受休假带来的轻松。过了一会儿真的不疼了，我终于读懂它了，它真的听懂了，太棒了！我的腰宝宝和胃宝宝的疾痛用这六天的时间跟我做最后的告别呢，从此以后一切安好。晚上天行健没有明显的乏力感，走完了感受下全身都舒服了！老公和孩子吃菠萝，我吃了两小块，尝了尝味道，渣子吐了出去，今天喝的水挺多，没加克制想喝就喝。
21.4.22第七天清水辟谷
哪儿都舒服睡觉就是好，睡了几个小时，半夜被老公吵醒了，直到天亮睡了一会儿。早起小便，例假第八天了还在，极少量了，嘴里特别粘腻，吐出来的是黄色粘稠的分泌物，像感冒咳嗽吐出的黄痰，应该是有口气。整体状态不错还是口干，自然打喷嚏，称重61.6公斤。看着镜子里的自己身材娇好，皮肤紧致有光泽，满满的少女感，真的好爱自己！以前我稍微瘦点，脸腮就凹陷下去，显得颧骨特别高，脸型一点不好看，现在脸型基本没变，只是小了一号。穿上衣服准备上班，我问老公：我多少岁？老公很配合得说：十八岁。我问我好看么？考公答好看。这是这一年多来我跟老公之间的日常互动，老公配合很默契，哈哈！记得以前辟谷几天他就冷嘲热讽，说我不像样了。最近几天老公也不大怂恿我吃东西了，估计他也在观察我，看我不吃饭还给他们做饭，也没那么不放心了。
       上班路上做大爱特别有感觉，看哪儿都觉得美好！上午上课的时候突然有领导陪同电视台的工作人员来参观，进门就开始录像，我表现得不是太好，心里也有一些心里活动，就一会儿，我心里就完全不纠结了，我确实进步了！昨天开始肩颈有点不舒服，可能手机看多了总低着头，身体来提醒我，相信智慧的身体会自我调适！上午下课的时候觉得乏力感明显减轻了。中午做了米饭，炸香椿和西红柿汤，我尝了尝很美味，没有想吃的欲望，女儿还没起来，老公自己吃饭，也没让我吃，他心里一定在想我怎么这么牛，哈哈！
       下午听直播，有个谷友分享说，他分析一个谷友养狗是因为在家里没有话语权，喜欢那种把别人掌控在手里的感觉。我情绪非常激动，文字在直播间辩论，我甚至说村长家里也养的猫，让她分析下村长有什么问题。我认为她太偏激，太自我，简直就是夏虫，井底之蛙！主播不读我的文字让我更加恼火，还质问主播。后来平息下来才反思到我跟那个分享得谷友一样，也是夏虫井底之蛙，这面镜子把我照的清清楚楚！更主要的是我感觉到我被否定了，我不接受这种被全盘否定的感受！听完直播实在无聊，看到中午炸的香椿，忍不住贪婪得嚼了几口，然后把渣子恋恋不舍的吐出去了，几乎都想复食了。可是想想我辟一次谷多不容易啊，经历了那么多的艰难险阻，前几天气冲病灶那么难受，好不容易状态好了，怪可惜的，在老公允许的时候还是多辟几天吧！下午开始胃宝宝又不舒服了，今天下雨晚上没出去天行健，又冷又困，早早躺下，腰腿有点酸，以前膨出的部位有点疼，智慧的身体在帮我修复。老公在吃甜瓜，压根没问我吃不吃，看来他已经习惯了。
21.4.23第八天
昨晚听着横刀答疑不知不觉睡了一小觉，答疑实在太精彩了，又醒来继续听，老公在看电视，跟老公说我想喝水，老公说你自己下去喝呗，我撒娇说嫌冷，老公马上去拿了温水给我喝。听着直播又睡了，睡得也不安稳，早上闹钟响的时候我睡得正香，早起还是口渴，喉咙也特别干，有点心慌，喝了一杯白水，过了一会儿还是渴，我又喝了一杯蜂蜜水。小便量挺大，例假第九天了还有，相信身体在帮我往最佳状态上调试。早起称重61公斤，好神奇，瘦了这么多，也没用面膜，脸上的皮肤比辟谷前还要紧致。
     上午第二节下课，同事们都在喝水，我也口干，抽屉里有黄菊，索性泡点水喝了一杯多，嘴里胃里暖暖的很舒服。办公室的同事因为各自有各自忙得事情，一周也就见一两次面，辟谷这几天我瘦了至少十斤，应该看起来很明显，没有一个人说我瘦了，说明别人并没有我们想象得那么关心我们在意我们，我又何必那么在意别人，活在别人的眼光里呢？看了会张德芬的书收获很大，以前我看的很浅，甚至有点看不进去，经历了这么多的学习成长，再看感受完全不一样了，能看到心里了。端起杯子我想再喝点水，竟然被呛了一下，是潜意识在告诉我喝得已经够多了，不可以再喝了吧，我笑了！
       下班回家看到老公给女儿带的饭菜，我吃了两口土豆丝，又吃了点炸香椿，简直太美味了！
21.4.24第九天
昨晚上听完村长直播睡了，一觉睡到天亮，口干得不行，一直干到喉咙！这次辟谷格外口干。例假正式结束了，早起称重61公斤，跟昨天一样，可能到了掉肉肉的瓶颈期。喝了两杯水，昨天剩下一点土豆丝，怕浪费我就吃了，半小时后胃就疼起来，胃宝宝这是抗议呢，我赶紧到卫生间蹲马桶，还真排出点黄色的便便，不像宿便，胃也舒服了。中午回家又喝了不少水，老公和女儿赶集回来，买了好多好吃的，我吃了两个山药豆一个草莓。
      下午参加了谷友见面会，有几个谷友发现我有白头发，完全没有以前的尴尬，而是信心满满的说我的头发会越来黑。听谷友分享，我也做了分享收获很大，导师说我可以往主播方向发展，我倒是想啊，哈哈！悟我导师说每一次情绪的纠结都压抑在心里，积累起来，身体最终会以疾病的方式呈现出来。老公的重症是因为我做了太多过分的事情让老公消化不了，多认可鼓励赞美老公，自己的老公就是最好的。老公压抑气不顺（肺结节），想说的话没说出来（咽炎），要多跟老公聊天，让他把心里的话说出来。孙大哥说，无论对人事物只说好话赞美的话，跟别人宁可不说也不说不好听的话。悟我导师讲了高月的故事特别震撼，他示范做大爱也让我很有收获！今天右侧乳房隐隐刺痛，智慧的身体又开始自我调试了。回家女儿做好饭了，在老公的邀请下，我吃了一口玉米，几口海鲜和几根蒜苔，今天胃宝宝很舒服，必须点赞！晚上出去天行健，开始很有力量走得也很快，后来老公让我拉着狗我的状态就变了，开始乏力，老公打完弹弓又拉着狗，我走在前面，回到家的时候心脏严重缺氧。老公在后面拉着狗又拿快递，回家好一通厉害我，我转念一想，让他把情绪发泄出来比压抑在心里好。
21.4.25第十天
      昨晚听着直播睡着了，后来又被老公吵醒了，隔了一两个小时又睡着了，睡到天亮，嘴里还是特别干，依旧是打喷嚏，身体还没有完成她的自我修复，安然得接纳当下的所有。简单给身体做了大爱，嘴里实在太粘腻了做叩齿吞津产生的都是粘稠的分泌物，我直接吐了出去。看老公在看磁山的路线图，我趁机说，五一在磁山有辟谷营，我们去参加吧，老公说不去，还说我又得去被套路，我说那你去把把关，他也不去，那我自己去，也不同意。今天就不说了，有机会再提吧。感觉有便意我就起来了，小便量挺大，大便量也挺大排的也很顺畅，我的排泄系统的宝贝们棒棒哒，点赞！称重60.6公斤，嚼了两根咸菜吐了渣子喝了一杯水。一上午还是口干，中午回家又喝了一杯水，女儿炒的花菜我吃了几口。中午听着静心睡了一觉，起来又喝了点水，餐桌上有两个圣女果好几天没人吃，我吃了，女儿吃香蕉我也吃了一口，晚上女儿点了炸臭豆腐我又吃了一口，天行健时发现兜里竟然有个沃柑有点馋干脆吃了，满口的滋味！今天吃得真心有点多，吃了就吃了不纠结！因为口干今天喝水量也很大。
21.4.26第十一天半辟谷
昨晚临睡前又让老公拿水给我喝，一晚上睡得挺安稳，早起身体很舒服，起床小便量颜色都正常，称重60.4公斤。早上又跟老公商量去辟谷营学习，老公还是反对我去，说我像大仙一样神神叨叨的，什么都是好，你看你有多痴迷，这样下去早晚学成神经病。我说只学免费的课程他也不允许。我说如果人家是骗人的，讲课这个平台言论自由，那些受害者还不炸锅了？老公说，开始是套路，一来二去我就该花钱了，不花上个几万块钱我是不会甘心的。还说等我辟谷辟坏了就无法挽回了。我的身体明明有那么多好转，他怎么就看不见呢！忍不住说：我真是服了，你们宁愿花一堆钱天天喝那些苦药，也不愿意改变自己。老公说不用说那些没用的，什么不是你造成的，老公心里这个节一直在！还是我做得不够好，继续做好自己让老公慢慢打开心中的节。老公说他的前列腺又坏了，我说：我说话你别不爱听啊，就是这些天你总对我有意见，前列腺就是夫妻病，你什么时候看我哪儿哪儿都顺眼了你的病就好了。老公没说话，我觉得他是半信半疑。还问我不吃饭要多少天，我说再过四天，老公说我就是脑子病，从语气听得出来他心里没有那么担心我，老公能接受的前提下，能多辟一天是一天吧。
        还是口干，上午喝了不少水，孩子剩下的老豆腐我喝了几口，女儿削了芒果我吃了几小块，她吃香蕉我也吃了一口，这几天我不那么执着了，想吃就吃点，胃宝宝这两天特别舒服！也许以前胃宝宝有我不知道的疾痛，修复了一个多周。腰膨出那里还有点感觉，继续修复！我洗了被罩和内衣，擦了擦家里的灰尘，体力还是远不如不辟谷的时候。一直没有辟谷期间浑身都是劲儿的感觉，可能还是平时天行健走得少，缺乏体育锻炼。下午下班女儿要做螺蛳粉，让我炸花生米，我吃了一粒，煎马步鱼特别馋干脆吃了一条，老公女儿吃螺蛳粉我也尝了一根，晚上老公买的草莓我也吃了两个，又喝了一杯水。下午听艺轩小美女讲与自己的身体对话收获太大了！学会了三个字：无所谓！无论任何事情有没有结果无所谓！是自己对自己的怀疑和期待限制了我们，是我们自己限制了自己，越期待结果就会越忽略过程。过于关注做大爱的感觉，就是期待结果，太过注重于目标，就会忽视对身体的感恩和赞美。
21.4.27第十二天
昨晚请教不见得如何游戏人生收获很大，涉及几个层次。第一，游戏人生是积极的，不是消极逃避的，建立在人生的深度认识，内心强大的基础上。第二，要对自己的思想有个重建的过程，能换个角度看问题，或是能站在更高的角度上看问题。有这样的思想基础，游戏起来才更加游刃有余。第三 游戏人生是对自己的释放，也是对别人的宽恕。会游戏人生能让自己的内心慢慢的变得强大。第四，以上如果都做不到就脸皮厚点，不能太要脸，别人没那么重要，自己在别人眼中没那么重要。多去看相声小品，学习小孩子的真性情。这让我想起以前学得女人要心不要脸。
       晚上睡觉醒了好几次，还是口干，其他都很舒服。早上起来老公要他体检血结果，要去医院看前列腺，我默默给老公的前列腺做了大爱。同时深深的遗憾，我的老公他怎么就不相信辟谷呢？调理前列腺在辟谷平台是多么简单的一件事啊！可是他宁愿吃那些副作用大的药物也不愿意尝试一下辟谷，可能还是机缘不到吧！
       起床小便颜色清，好像有点泡沫，体重跟昨天一样，还是60.4公斤。给老公做好早餐，嚼了一根咸菜吐了渣子，喝了两杯水，老公看我吃咸菜就说我也不怕咳嗽。我随即反驳，你真是杞人忧天，我吃什么都不会咳嗽！看看，又不会游戏人生了！老公去医院了，我拖了地给鱼缸换了过滤棉。上班前换衣服，忽然发现胸部有不少红疙瘩，后背也有几个，这也是身体在用她的方式代谢吧，不管它。中午看包里还有个西红柿，是我的备用餐，放了四五天了一直没吃，还是吃了吧，到办公室喝了一杯菊花水，抽屉里有香菇酱我也吃了两口。下班回家嘴闲吃了几块胡萝卜咸菜，看女儿剩下的炸酱面，我吃了两口酱。晚上天行健很有力量，给女儿买的烤饼和肉串，实在馋吃了两块肉，很满足。晚上没有特别口干的感觉了，不知道晚上和明天会怎么样，顺其自然吧！天行健时老公让女儿出去一块散步，女儿不出去，老公说，你要自己爱自己啊，你自己不爱自己想要别人爱你么？这不是我们课堂上总讲得话么！晚上老公吃芒果让我吃，因为白天吃得有点多我就没吃，老公有点不高兴，发现自己又缺少游戏心态了！今天村长发信息，我就随便坐着听课也接到了，巩固下也不错。
21.4.28第十三天
昨天晚上听村长答疑，老公在看电视，索性跟老公一起看，村长讲课可以看回放。早上醒来挺早，跟老公温存了一下，起床后发现流血了，例假已经过去四五天了，不应该出现这样的情况，不知道原因在哪里，没有恐惧，顺其自然，相信智慧的身体会自行调节。今早的状态是辟谷这些天最好的一天，嘴还是干没那么严重了，早起称重60.2公斤，喝了一杯水！老公早上拖地说我昨天一天没在家，地上的毛发渣子特别少。我没有争辩，夸老公拖地的时候特别帅！前段时间眼角发痒，今早左眼角又有点痒，就当是身体在自行修复吧。去阳光房给肉肉浇了水，把法师搬到露天晒太阳很轻松。以前因为花眼我把微信调了最大的字号，看起来方便。学了辟谷文化，我把字号调小了三个格，我的眼睛宝贝完全没问题，今天我又调小了一号，今天状态真的很棒！
      今天听直播有点烦躁，不勉强，上午干脆不听，下午在家里溜达，嚼了两根咸菜，看见肉实在是馋就吃了两块，又吃了两粒炒花生米，晚上给老公炒菜，我又吃了几口花菜，真好吃啊！越到快复食的时候越松懈了，老公买了草莓让我吃饭盛情难却，吃了三个，其实一点也不饿，就是馋！村长说了，算不算辟谷无所谓，又不是比赛，哈哈！为什么辟谷的时候要忙一点，越闲越总想着吃点什么。晚上天行健走得不错，大爱做得也很好。今天跟老公和女儿的互动让我发现，我还是在以前的模式里，活在别人的评价里，内心不强大，没有游戏心态，指责无非想表达两层意思，我好和我比你好。用游戏心态顺势满足对方一下，既缓和了关系又可以加深感情！老公说我从来不倒垃圾，我说有时候我也倒啊！如果我撒个娇说：我这不是有老公么？老公辛苦了！不仅化解老公的情绪还能给老公价值感！女儿因为我没拿好狗绳，语气很不好，责怪我什么也不是。我发火了，反问她我就这么个事没做好就是什么也不是么？我如果说：妈妈笨点怕什么，我还有能干的女儿呢！气氛肯定不一样！我还是修行人呢，值得反思，接纳自己暂时的做不到，我一定会越来越棒。
21.4.29第十四天
        小狗总过来捣乱，昨晚睡得不太好，嘴还是很干很粘腻，相对于我喝那些水，小便量不算大，可能身体缺水了，称重60.2公斤，跟昨天一样，给老公做好早餐，喝了一杯水上班，一路叩齿吞津。这些天叩齿吞津做得不多，嘴里太粘腻，津液特别稠实在吞不下去。中午回家喝了点水，跟胃宝宝打招呼晚上复食，下午女儿买了烤鸭好香啊，其实不饿，只是馋，干脆开吃吧。吃了些肉和中午的一个烫面包。晚上我做了腐竹黄瓜木耳凉拌菜，还有西红柿疙瘩汤，老公夸色香味俱全，确实真好吃，我吃了点菜，喝了一小碗疙瘩汤，胃宝宝很舒服。这次辟谷减重怎么也有十三四斤，腰部修复好了，这几天没有渗尿，也修复好了吧，胃宝宝也特别舒服！晚上刀刀答疑说，改变别人就像晚上想让太阳升起来一样困难。