2021.5.8日辟谷第一天

刘艳58244

         前一阶段做了很久的准备，每天进行慢跑或者走路三公里，经过一阶段，我要开始自己的辟谷之旅了，长达一年多的时间没有辟谷，内心有渴望，也有欣喜~

第一天，基本饮食状况如下：一个苹果，几颗小西红柿，晚上回家吃了几片西瓜，正常工作，正常陪娃，因为是准备工作比较充足吧，一点都不饿，隐隐约约有些馋，和自己做了对话，意念告诉自己要从胖乎乎中年大姐的变成一个苗条的少女，于是，心里就有了力量啦~~~

运功数据：早上送大宝，走了5000多步，中午13:00左右，到健身房运功1小时，很有精神~  不错继续哦

晚上陪娃，讲故事，睡觉，心情轻松，为了这个辟谷，我想工作上的事情也尽可能的少一些，前一阶段太忙碌了，所以自己的时间不够用，需要自己来协调下，不可以这样下去，否则，就不热爱工作啦~~养欲是关键~第一天感觉不错，棒棒哒~~

刘艳58244

5.9日，辟谷第二天，赶上母亲节，晚上邀请妈妈们吃饭~         第二天饮食是一个苹果，少许瓜子，运动5km，睡眠很好，晚上早睡，晚上睡觉觉得身上轻松很多，摸摸自己的肉肉，感觉已经少了很多呢，晚上要吃点，否则太尴尬，所以下午游泳一小时，慢走1.5km，很精神不累，比2年前辟谷感受较好的是，这次一点都不饿，晚上陪妈妈们吃饭，吃了牛肉，娃娃菜，奶茶，虾，雨，绝对高热啊，不纠结，陪妈妈们要陪好

刘艳58244

辟谷期间，每天都开始开始练字，没有刻意的想和谁临摹，或者模仿，就按照自己的想法进行写，练字如修心，练字是一种心境，我就要练就自己的风格的字体啦~

刘艳58244

5.11日，白天没有进行任何事物，以为今天进入清水辟谷呢，结果晚上到妈妈那里，说是老爸给她卖的特种山药，低糖，非要我尝尝，我就~~~尝了尝紫色的，嗯，感觉确实挺好，有的时候，是老妈的心境吧，那么这个食物就发挥了了他的使命~

今天晚上要出差，爱人出差，把两个孩子交给奶奶老大，交给姥姥和姥爷老二带3天，有些不放心，转念一想，要相信他们，可以把孩子照顾的比我好，大宝也能自己独立而又负责的把自己的事情搞好！祝福他们，可以比我弄的好！哈哈~   老人应该最喜欢听他们能力很强之类的赞美了，给他们个机会吧~~！！！