2021.4.15大成耕读重庆读书会讨论活动

渝我心向阳

重庆读书会讨论学习《走出心灵的地狱》九、十、十一章。

时间：2021.4.15. 17：30—


讨论题目如下：


1安琪说：“我记得小时候，每天晚上临睡前就感觉到紧张。现在我明白了，就是因为怕学习。”思考一下，我现在或者曾经临睡前有没有紧张的现象？有没有紧张到失眠？是因为什么？（第九章）
谷友：渝国会
我有睡前紧张睡不着的情况，记得过去我常常因为工作量大，担心做不好，晚上就会失眠。学习免费辟谷之后，马上利用与身体对话的方式，，安慰自己，放放心心地去做事，心甘情愿地去做事。就这样我的睡眠好了。解决了我的大问题。

2柯老师说，安琪身体不好的原因是因为学习目标太高。结合自身思考一下，我有没有曾经因为自己的学习目标过高或人生目标过高或事业上的目标过高或感情上的目标过高等，有过身体不好的经历呢？后来是怎么解决的？我们对学习或人生或事业或感情应该有什么样的正确心态？（第九章）
谷友：平和者
我上中学的时候，就有这样的情况。记得是高中，学习任务紧张，周末休息时，就想玩一会儿，可是看见别的同学在做作业学习，心里就想别人走在前面，不甘心。但真的学习时，又向往着外边，想去玩。就是这样纠结。很多时候都是这样。工作之后，也有这样的情况。二十多年前，我就有肝功不好，一直以来对自己有要求，希望有所作为。期望高，有压力，有时也有优越感，不服气别人。现在明白了就是纠结呀！现在的学习，让我看见了自己的问题所在，虽然自己还没有大的改变，相信自己只要用心学习，就可以找到解决问题的办法。



3选答：书中提到，一个人的主体、客体的变换。一个人可以从客观的角度看自己，像看另一个人一样。我有没有这样的体会？（第九章）
谷友 吉秀
我认为人有主体、客体，遇事时可以跳脱开来，旁观地看见，看清现实的情况。
我小时候是乖乖女很听话，老师的话就是圣旨。老师方面的正向的语言对我影响很大。不能耽误学习，抓紧时间做事，不要贪玩。就觉得时间过得好快，耽误几分钟时间就觉得是大事。就导致我玩得时候不能痛痛快快地玩，玩了又后悔不应该玩，很纠结。还有就是身边的老人说我从小体弱，易生病，养不活…之后我也有这样的认知，也就经常生病。从小我不会羡慕别人漂亮，但会羡慕别人健康
。学习了这个，我才知道这些病相都是我自己造的，几十年了吃药打针，就是想让别人可怜我，自己也可怜自己，我真可笑啊！现在我会运用主体客体可以跳脱开来，看清真相，客观地看自己，我发现我并不是多病、抵抗力差的人，也可以让自己健康起来。再让它们和谐起来，我就可以获得健康。

4我有没有过思想上看清楚了自己的疾病之后，疾病好转的经历？（第九章）
谷友 一路顺风
一天，我突然觉得天旋地转，不能站立，我觉得自己得了大病。去医院检查之后的结论是，耳朵里主管平衡的错位了，没有大的问题，可以做些理疗
。但当时我已经开始学习辟谷，考虑到可能是不想听什么话吧。因为我学习辟谷时，家人不了解不认可。我想让他们说吧，他们没有学习，我学习了，认可他们。和自己沟通过了，慢慢地耳朵就好起来了。现在耳朵已经没有问题了。

5思考一下，我是不是家人战胜疾病的最重要支撑，同时，又是家人疾病痊愈的最大障碍？（第十章）
谷友 渝晨露
有一回婆母的手骨折了，去住院，她让我去照顾她，帮他洗澡，也不让她自己的女儿去帮忙。我常常和她交流，她的状况很好 生病不好，对自己，对家人都没有好处。所以在康复检查时，医生都说恢复得很好。我不是她伤病痊愈的障碍。

6柯老师分析吕芬潜意识的文字中，引发了我什么样的思考？我收获了什么？（第十章）
谷友 密
书中的吕芬面临丈夫病，女儿病，我也是面临这样的情况。丈夫女儿都有病。通过治疗，都有好转。这次学习是个好机会反思自己-自己给家人造成什么影响？当然有他们自己的原因，但是作为家人的我一定也有影响。现在我分享析自己，看见女儿需要我，陪伴她，给孩子做大爱，孩子有好转。我也有陶醉，去照顾、包容他们。现在我会梳理自己，应当鼓励他们，要健康，去给自己照顾自己的机会。也发现了自己内心深处的害怕恐惧担心。需要去承认接纳，去转换迷茫。



7生活中，照顾别人时，我有类似吕芬一样母亲般的陶醉心里吗？我有没有清醒地认识到？（第十一章）

谷友 渝耶丽
婆母脚疼，晚上睡不着直叫，别人也是睡不着。老公对婆母照顾的无微不至，后来连上厕所都需要人扶着。我感觉她严重了。就拉着她的手说，教会她四句话，就送她回去了。我还是担心她一人在家，结果接到她的电话，她开始辟谷了，七天，腿疼减轻
了许多，也可以做饭、做清洁了。

8吕芬说：无论对邻居、同事、同学，我都尽量地给予，当然给予最多的则是母亲、丈夫、女儿。尤其婚后十几年来，我几乎没有了自我，我心甘情愿地付出，他们也心安理得地接受。于是我把他们（我最亲近的三个人：母亲、丈夫、女儿）惯坏了。我满足于贤妻、良母、孝女的称谓及称赞。我感谢您，是您使我看清了自己这么多年来所扮演的角色，我的爱，过分的爱-----溺爱，已使他们的心理、生理起了不正常的变化。
吕芬的这段话，对我有什么样的启发？（第十一章）
谷友 幸福之光
我老公就是这样的人。他对自己的姐妹给予很多，其实她们生活过比他好却常常给她们钱，照顾她们。老公对外甥也很是照顾，结果导致自己家人心中不平，有了矛盾。现在也看清了老公惯坏了自己姐妹和外甥，影响了他们自己面对自己生活的能力。


9谈谈我对贤妻良母的理解。（第十一章）
谷友 美丽阳光
照顾家，委曲求全，做了许多自认为贤妻良母该做的事。当得不到丈夫的认可，常常会生气，做事就心不甘情不愿，结果就得了大病。通过学习，观念变了，觉得老公对我们好，现在我就想让自己开心，女儿也大了。现在我是爱自己的贤妻。


10我在生活中有没有苦难即菩提的例子？（第十一章）
谷友 密
最近对这句话体会深刻，心理也发生了大变化。我曾经经历的痛苦，内疚，迷茫，困难，挫折，没有上大学，我直面它们，清理，转换，通过它，走过来，它们都成就了我，不仅让我和家人都在改变，变好，还让我有了同理心，去理解别人，帮助别人。


11谈谈我与从前判若两人的前因后果。（尾声）
谷友 开心快乐
过去我很苦，不如意，抱怨地活在过去和昨天。家人，老人认可我，我也是有求必应。自己做了许多，有时也是心不甘情不愿，常常受伤，崴脚，摔坏东西。现在认识到是不满和愤怒啊。通过学习，与自己对话，与自己的身体对话，我放下了很多。脸上有笑容了，女儿说我变化很大，心情愉悦了，好相处了。学会了欣赏老公，欣赏孩子，调剂生活气氛，不为别人气自己，开心了，自信了，也敢于表达自己的看法。过去不敢相信的，现在自己做到了！

渝我心向阳

你们都是棒棒哒！