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大家好！ 我的第1次辟谷是在2018年10月22日参加成都训练营时，通过点穴方式进入辟谷状态，共辟了7天，其中前4天全辟谷，后3天清水辟谷，由于之前作了近半年的准备功课，加之辟谷前自己身体状况就不错（身体主要体检指标基本正常），所以第一次辟谷效果就非常好。第一次经历辟谷后，于2019年9月参加了单位组织的体检，各项体检指标异常值与上年进行了对比，指标比上年明显变好，通常象我们这种近六十的年纪，身体指标一般会随着年纪的增加会慢慢变差（或能维持不变就算不错了），能变好的主要原因我觉得还得归功于通过辟谷养生的学习及自己的亲身辟谷，让自己的健康理念发生了根本的变化。 辟谷前后体验指标异常值对比表 通过第1次辟谷后，自己的身心状态发生了很大的变化，每天感觉自己都过得很开心快乐，生活无限的美好。随时充满着正能量，现在越来越有种逆生长的感觉，感觉自己好象越来越年轻，越来越健康！现在天行健加 大爱健身法（和自己身体对话）已成了一种习惯，成为生活中每天必不可少的内容，平时通常是在晚饭后1小时，去本地的公园绿道快走加慢跑结合，每天基本在1万步以上，即使每周2次的游泳或和朋友们一起打羽毛球也配合大爱健身法，感觉挺好。另外，平时空闲时间基本坚持每天看辟谷推文和精品日志，偶尔也看下辟谷答疑（感觉内容主要是针对辟谷新人的，所以看得少些）或辟谷分享视频。 在此，真心的感谢喝风辟谷张胃廉导师，让我有幸接触了喝风辟谷，让自己身心越来越年轻，越来越健康！ 事隔近2年于2020年7月26~29日经历了人生的第2次辟谷，之前偶尔也有一天不吃饭或轻断食的经历，感觉挺好。这次辟谷本来也计划辟谷7天的，但由于辟谷老婆不支持，刚好借她出去旅游3天的机会自己一个人在家悄悄的辟的，她回来后为了不让她生气，所以在第四天晚上就开始了复食。本次辟谷只有4天，严格意义上说只能算是断食。 辟谷第1天（周日）早上起来和自己的胃宝宝沟通后，准备开始辟谷之旅。早上由于她尚在家还未出门，为了不让她生疑，就随缘吃了少量的东西，中午和晚上未吃东西，仅喝了少量的水，身体状态很好，精神也不错，全天未解大手，天行健1万步以上，做了2遍龙腾九式和六字服气法，全天无明显饥饿的感觉。早上特的量了下体重，48公斤（平时正常情况基本在50公斤左右，估计是最近天热的原因体重略有下降，随缘吧，也没刻意在乎这些，只要身体棒棒的就好）。 第2天（周一）清水辟谷，喝了少量的水，约200毫升，全天正常上班，身体状态仍然很好，精神也不错，未解大手，天行健1万步以上，做了2遍龙腾九式和六字服气法。为了奖励自己晚上吃了几颗葡桃干。全天无明显饥饿的感觉，不馋不饿，有种入定成佛的感觉。 第3天（周二）清水辟谷，全天喝了少量的清水和茶水，约200毫升。早上起床后身体感觉有点乏力，肚子有点阴痛的感觉，去厕所解了大手，稀便加羊屎状黑色颗粒（应该是宿便吧），在做龙腾九式和六字服气法时仍有乏力的感觉，喝点水后略好，之后走路到单位九点上班后，身体一切恢复正常，精神也不错，全天正常处理单位的各项事情，无明显不适感，今天天行健1万步以上，做了2遍龙腾九式和六字服气法。全天不馋不饿。晚上为了奖励自己如此的棒，仍然吃了几颗葡桃干，感觉吃得好香。 第4天（周三）清水辟谷，全天喝了少量的清水和茶水，约200毫升。全天身体一切正常，精神满满的，感觉与平时正常吃饭时状态差不多，全天正常处理单位的各项事情，无明显不适感，中午姨姐打电话说晚上请吃我们当地有名的蜀滋香火锅鱼叫我帮订座位，由于晚上找不出可信的理由说不吃饭，所以就决定提前结束本次辟谷之旅晚上复食，晚上和家人朋友们吃鱼火锅喝了一瓶啤酒，吃得好香。就象张村长说的，辟谷是为了更好的吃饭，相信通过这次辟谷体验后，我的身心会更好，体重正常略偏瘦的我，体重再增加些最好（当然随缘不刻意强求）!另外，今天早上起来特的量了下体重46.2公斤，辟谷4天，体重减了1.8公斤。晚上洗澡后老婆说我最近瘦了问我她走这几天是不是没吃东西，我笑笑没说啥，既然她暂时不理解辟谷还是不说的为好，相信看到她老公变得越变越好，总有一天她会接受辟谷理念的！ 复食2天后早上起来空腹，量了下体重48.2公斤，已恢复到辟谷前体重还增加了0.2公斤（心里想的快点长是快哈），看来估计还会继续长到我理想的体重（55公斤左右健状型）。 我的本次辟谷之旅分享完毕，一句话总结，辟谷的感觉真好！相信未来我会把辟谷养生作得越来越好，身心也会越来真健康，同时也会影响到更多人加入我们的辟谷团，带给我的家人及朋友更多的健康！更多的正能量，谢谢大家！ 论坛名：川A云卷云舒 2020年8月1日
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发表于 2021-5-18 18:14:17
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