辟谷开始第一天（5月19日）

渝—幸福的梓君

  我是来自重庆的梓君，通过快手结缘龙腾辟谷，今天开始第一天辟谷。
  昨天听了村长的课，久久不能入睡，一直到凌晨2点左右才睡，早上5.40起来迷迷糊糊中做了晨间大爱，叩齿吞津。昨天晚上我也不知道有没有接收到村长的信息，于是和胃宝宝沟通，你愿意一起玩游戏吗？想不想给自己放个假呢？无论你做什么决定，我都尊重你，你说吃饭我就吃饭，你说不吃饭我就不吃饭！

早上起床后，一直没有觉得饿，老公儿子吃饭的时候也不馋，中午晚上也同样不饿，于是就自然而然开始了龙腾的第一次辟谷。

今天出门参加了谷友线下见面会，中午静心一刻休息了一个多小时，然后去走天行健，走完之后腿有点累但是整体一天精神状态很好，晚上还和老公聊天又不小心聊到了1点多，和老公聊了很多以前一提起就会炸的话题，感觉自己的心态变得平和了许多！

辟谷第一天愉快结束！感谢我的身体，你们是最棒的！

豫汝栀子花开

棒棒哒！

渝—幸福的梓君

   今天是5月20日，辟谷第二天，一天下来也不觉得饿，但是就想喝水，似乎是要把空空的肚子和胃填满似的。
   早上做了大爱和叩齿吞津，上午家里办公，坐久了，起来的时候有点头晕，到中午的时候感觉乏力，浑身发软，没劲，还是出门办事，路上做了天行健和大爱，要好一点点，但还是软，提不起劲，到了办事的地方打开静心一刻睡了一觉，起来好多了。

   一直到四点的样子，身体才感觉活过来了，精神好多了！但是伴有腰痛，一天消化系统老在叫，但又不是饿的那种咕噜叫。晚上觉得腿特别的酸，怎么放都有点不舒服，晚上早早（8点多）上床睡觉。
总体来说，第二天也还算顺利，继续加油哦，期待明天的辟谷营！

渝—幸福的梓君

    今天是5月21日，清水辟谷第3天。

    早上6点醒来，床上做了晨间大爱和叩齿吞津，然后开始一天的生活。今天一天精神特别好，腿也不酸了，感觉特别有劲，但是腰还是疼，坐直了貌似更疼了，希望通过辟谷能够帮助调理。

    上午学习了一上午，中午给老公煮好饭，收拾一下自己就快乐的出发歌乐山了，特别期待彼此次辟谷训练营！

渝—幸福的梓君

    今天是5月22日，辟谷第四天，参加辟谷训练营第二天。

    早上5点第一次醒来，感觉睡得很好。舍友还在睡，于是继续睡。早上六点起床叩齿吞津后洗漱，6.40出门天行健，期间偶感有点饿意，7.30集体做龙腾九式，做完后感觉全身轻松有力。

    8点正式开始学习，9点20左右肚子有肠鸣，但是不觉得饿。学习到中午12.30，自觉身体很累，坐不住，中午回房睡一个小时，下午2点继续上课。2.25的时候，感觉全身有种被按摩，敲打的渴望，和导师沟，可以跟自己的身体对话，做大爱，于是立刻实施，结果惊喜来了，身体真的一下子就舒服了。

   下午课程坐的还有点累，时不时都会起来活动一下，下午课程结束后，大家热烈的讨论，依依不舍。10点回房，洗漱做完叩齿吞津，美美的睡了。

    一整天的学习，让我了解到中国传统文化的魅力，太博大精深了，身心，三观彻底被洗礼，感恩辟谷，感恩遇见，给我打开了一扇新世界的门！

安利56495

厉害 你是最棒的，向你学习

渝—幸福的梓君

   今天是5月23日，辟谷第5天。
  早上6点醒来，做叩齿吞津，然后洗漱，舍友邀请吃苹果，没有饿意和馋意，再次拒绝。
   下楼做天行健，7.30大家集体做六字服气法，和龙腾九式，做完之后，感觉肚子吃的饱饱的，嗓子眼感觉都有东西满溢出来！感觉幸福满满！
  
   早上8点开始，继续课程。今天的课程又让我得到了升华，进一步了解了潜意识的力量，对此我深信不疑，感觉找到了很多问题的答案，心里满满的幸福，剩下的就是不断的修自己，去悟，让自己的人生不断的升华。今天也给大家分享了结缘龙腾辟谷10天的收获，发自内心的感谢龙腾辟谷，让困扰我多年的问题找到了解决的方向，一盏明灯就挂在前方，唯一需要做的就是一步一步的走到它的跟前，这种感觉充好了喜悦，满足和幸福感。
  
下午5点结束课程，大家结伴下山，一路聊自己的感悟和收获，感觉大家都有不同程度的升华，聊的难舍难分，真心希望同修们也健康幸福，家庭和睦，一起享受生活！

渝—幸福的梓君

  今天是5月24日，辟谷第六天。
  今天早上6点醒来床上做了叩齿吞津和晨间大爱，给家人煮了饭，也没有饿的感觉，收拾洗漱完8.30出门办事精神很不错。
   中午11.30回来，路上做了天行健。回家和老公聊了会天，给老公煮好中午饭，还是不馋。下午我说要去趟医院，做个身体检查，老公很温柔的抱抱我，说了一些体己话，感觉内心暖暖的。
   下午从医院出来，下雨了，特别冷，回家感觉浑身都是僵的，给老公发微信撒娇，发了一个52元的小红包，心里还是暖暖的。
    下午在家里学习辟谷语音课程，对辟谷又有了更深的认识，也许是天冷的缘故，下午觉得腿有点发酸，想睡觉又睡不着，就这样一直学习到10点左右洗澡了之后身体才暖和起来了！又听了语音课到11点，然后美美的睡了！

渝—幸福的梓君

  今天是5月25日，辟谷第7天。
  早上5.20起床做大爱和叩齿吞津，学习一个小时，煮了早饭给家人，就出门到新房弄装修的事情，今天一天都在这里。

    期间站久了感觉腰疼，休息了几次，喝水一小瓶，老公吃饭时还是不觉得饿，他有点担心我这样会不会对身体健康不好，我说让他放心，简单给他说了一下这个和其他辟谷的区别。
    这期间也遇到让我特别有情绪的事情，不过很快就调整过来了，这让我感觉很惊喜，管理好自己的情绪是处理和升级夫妻关系的第一步。
   今天足足跑了一天，真的跑累了，今天回来时已经累瘫了，腰痛的要死，躺了半天，给自己全身做了大爱，明显感觉自己活过来了。然后吃了两颗大枣，一片土豆片，精神明显好多了！感觉身体再提醒我要复食的感觉了，一切顺其自然，胃宝宝怎么说我就怎么做，尊重自己的身体。
   感谢自己，我爱我自己！

渝—幸福的梓君

   今天是5月26日，辟谷第8天。
   早上5点起床，做了叩齿吞津，六字服气法，龙腾九式，感觉身体充满了气，能量很足。
   昨天晚上感觉身体没力，就吃了两颗枣，一片土豆片，结果今早上了两道厕所，应该是提示我继续辟谷吧。
   煮了早饭给家人，还是没有想吃的欲望，于是继续顺其自然。
     洗完澡收拾出门参加今天团队的彩妆聚会。
    开心快乐的沙龙结束，6.10到家。下午一直胃胀气，回来给儿子煮了饭，就练习六字服气，龙腾九式并走天行健，感觉肠胃一下子就通畅了非常舒服。
  晚上又上了在厕所，昨天吃了两颗枣，一片土头片的作用有点大哦，今天一天也不觉得饿，那就尊重胃，顺其自然继续辟着吧
   

渝—幸福的梓君

  今天是5月27日，辟谷第九天。
  今天早起继续叩齿吞津，六字服气，龙腾九式，上午做了一上午家务，也不觉得累。只是今天仍然觉得胃胀气，一按摩一直嗝气。下午在家办公，一直维持这样的状态。
  今天儿子过生日，提前跟胃宝宝沟通了，今晚要去吃饭哦，先吃了蛋糕又去吃串串，怀着忐忑不安的心，但吃的时候真的觉得每样东西都特别的美味，不小心吃多了点点，又和胃宝宝沟通，帮我尽快消化掉，胃宝宝很给力，一直在努力工作，回来后一直在放屁嗝气，为了更好的帮助消化，还去走了天行健，明显能感受到东西在一点点的消化。
   真的太神奇了，以往真的不敢这样吃的，否则胃绝对是不舒服的，而且一定会长称的。现在想起村长说的那句话，我们辟谷就是为了更好的吃饭，更好的生活。真的，第一点已经有深刻的体会了，原来身体这么智慧，要好好爱自己。
   要不要继续辟谷还是复食，那就做一个听话现做的宝宝，一切都听胃宝宝的

渝—幸福的梓君

    今天是5月28日，辟谷第十天。
    今天早上醒来一点都不觉得饿，还在继续打嗝放气。床上做完叩齿吞津，大爱，之后又练六字服气法、龙腾九式。然后怀着忐忑的心情上称，哇天大的惊喜，昨天吃了那么多，体重竟然一点都没长，和昨天一模一样。胃宝宝和消化系统太给力了！早上没觉得饿，于是继续辟谷。

    下午参加公司的讲师选拔，出发之前就有强烈的预感，应该问题不大。结果现场发挥还是让自己很满意的，很期待结果哦。

   晚上走了天行健，做六字服气和龙腾九式，每一次做都有不同的感受，做完就一个字，很舒服，全身充满了能量。加油，我越来越爱我自己了！

渝—幸福的梓君

   今天是5月29日，辟谷第11天。
   早上醒来口很干，舌尖感觉老是缺少津液，这几天都是这样的状况。不过还是做了叩齿吞津，大爱，六字服气和龙腾九式，接着学习，给家人煮早饭，精神特别的好，还把家里卫生有收拾了一遍，家里清清爽爽，整个人都感觉舒服多了，就像这几天肚子老是排气一样，家里搞干净了，身体也就会跟着清理干净了。
  中午十点出门到下午5点，一直穿梭于家博会现场选购，中午也不觉得饿，精力非常旺盛，自己都佩服自己了！
   晚上回来休息了一下，走了天行健，过程中又排了很多气，身体体力、精神更好了，充满了活力，就是感觉了有口臭，舌头很干。总之，特别享受这个过程。加油，我爱你，我亲爱的身体。

渝—幸福的梓君

   今天是5月30日，辟谷第12天。

    今天5点起床，还是口很干，嘴巴甚至有点粘粘的，还是在床上做了叩齿吞津，大爱，然后起床练龙腾九式，六字服气法。接着学习一个小时，给儿子老公煮早饭，今天仍然没有饿意，于是继续辟谷。

     上午在家办公了两个小时，中午11点又出门办装修买家具。又是高消耗的一天。
    下午7点钟终于忙结束，感觉浑身无力，腰都快断了。回家之后就在沙发上躺尸，本来还想着休息下走下天行健，实在精力不济，就在沙发上简单做了大爱，然后把你老公煮了晚餐，就睡了。
   虽然很累，但是今天特别开心。

渝—幸福的梓君

   今天是5月31日，辟谷第13天。
   早上4.55醒来，继续每日必练功课（叩齿吞津，大爱，龙腾九式，六字服气法），在叩齿吞津的时候刚开始的时候津液还有点多，往后面津液越少，口总是干干的。
   煮好早饭，就开始收拾自己，今天儿子学校六一活动，第一次专门安排时间到学校陪孩子，内心还挺激动的，也有一点点愧疚。今天儿子表现的特别棒，看到了孩子不一样的一面，加油，儿子，你永远是妈妈心里最棒的孩子！
   今天中午和老师、家长一起体验了一番学校的午餐，提前跟胃宝宝做好了沟通，吃的时候细嚼慢咽，吃完没有觉得胀，感觉就像和没吃一样，不过还是给位宝宝沟通帮我尽快消化掉。
  今天一天下来，又是走和站了一天，回来又是累瘫的节奏，在沙发上躺着休息了一个小时，晚上8点10分还是下楼走了天行健，一开始走路腿还有点沉，后来随着做大爱，身体越来越轻盈，越来越有精神了，神奇的大爱，每一次都能带给我惊喜。
   晚上回来，也有力气洗漱洗澡护肤了，看着镜子中越来越漂亮，越来越美的自己，心里真的是满满的幸福！

渝—幸福的梓君

    今天是6月1日，儿童节，也迎来了我辟谷的第14天。

   一早4.30醒来，嘴巴好干好干，感觉都要粘在一起的感觉，迷糊中做了叩齿吞津和大爱，今天孩子不上学，答应孩子白天出去玩，为了保持体力，于是又睡了一个回笼觉。直到8点才起床。
     有一个惊喜的发现，现在每天的深度睡眠最少都在两个半小时以上，以前晚上深度睡眠最多1小时左右，甚至还不到。怪不得以前睡觉老觉得不够，早上起不来，现在基本不到五点就自然醒了，比闹钟还准时。还有皮肤比以前细腻、紧致，更有弹性了，跟少女的一般，天天就爱拍照，特别自恋。
   早上10点出门带儿子玩，一直玩到晚上10点左右才回家，带儿子吃、喝，玩，读书，今天孩子过得特别开心幸福，我跟着孩子一起玩也特别开心，晚上跟孩子一起吃了小吃，又对不起胃宝宝了，跟胃宝宝提前沟通了，吃完了也给胃宝宝说帮我尽快消化掉，胃宝宝特别的给力，感觉自己快乐的的就像个孩子一样。
     晚上和老公汇合，一家三口开开心心坐轻轨回家，回来路上，做了天行健，感觉身体一天的疲惫一下子轻松了。真的太喜欢现在的自己了！
  

渝—幸福的梓君

    今天是6月2日，辟谷第15天。
    早上6.20起床，做叩齿吞津，然后起床喝水，做六字服气和龙腾九式。做完全身舒适。
    然后学习一个小时，给家人煮早饭，早上仍然不饿，没有吃早餐，收拾完厨房就出发，参加今天的彩妆沙龙活动了。
    因为集体活动，大家又好久没见了，中午聚餐虽然不饿，但还是开吃了，下午又吃水果，忙了一下午回来，晚上竟然胃宝宝提醒饿了，也不知道是真饿还是馋，但是胃宝宝提示了，那就吃吧。所以，晚上又吃了一点点，今天胃宝宝负担感觉好重。
  于是晚上9点半出去走天行健，跟老公一起走的，回来了感觉胃里面还是满的，感觉还挺怀念之前肠胃空空如也的感觉。
  无论如何，今天开始一切恢复正常。但是一切又是才刚刚开始，继续持续做辟谷功课，让自己的生活充满爱！

渝—幸福的梓君

  最近一直忙于各种学习，复食接近一个星期了，这段时间，吃东西特别不规律，要么暴饮暴食，要么就直接不吃了，吃的时候特别爽，感觉从来都没吃过那么好吃的东西似的，以前从未有过的感觉，但是吃完真的难受，撑得

  6月3日，早上起床叩齿吞津，做大爱，因为前一天吃多了，所以早上中午没吃饭，下午在观音桥谷友见面，结束后团队培训，感觉应该犒劳一下自己，在繁华的观音桥好吃街吃了面条+汤圆，又吃撑了，赶紧和胃宝宝做大爱，但是还是撑。回家路上做了天行健和大爱，稍微好了一点点，下定决心明天不能这样了，必须尊重胃宝宝，不饿不吃，吃也不能在吃撑了！
    6月4日，一早出门参加团队学习，昨天吃太多了，于是今天一天都没在吃东西了，只喝了3大杯水，肚子有点空了，感觉比昨天舒服多了。
   6月5日，早上学习路上做了叩齿吞津，天行健和大爱。早上不饿，尊重胃宝宝，没有吃早饭，中午和小伙伴们一起吃小自助，晚上学习结束，回家买了西瓜，一边和妹妹聊天一边吃，一不小心就吃了半个，等挂了视频，发现天啊，肚子和胃都撑爆了，赶紧下去走天行健和大爱，消化一些了，但是还是肚皮很撑，后悔又吃多了

     6月6日，早上送孩子去踢球，肚子不饿，但是忍不住吃了一个小笼包，喝了一小碗豆浆，吃小笼包的时候，发现咽不下去，看来胃宝宝是不想吃啊，赶紧和胃宝宝沟通。之后走了40分钟天行健和大爱，然后就和老公一起去新房安排空调和厨房家电的安装，直到下午2点多才吃饭，不饿，老公吃牛肉面，尝了两口，回家后老公炖排骨，太香了，忍不住吃了一碗饭，几块排骨玉米和炒茄子，哎，又吃多了。吃完饭收拾好厨房，开始做家务，不知为什么，又特别想吃大枣，吃了几颗，总感觉还是馋……结果可想而知，又吃撑了。晚上9点多于是下楼去走天行健和大爱，虽然胃舒服了一些，但整体还是撑。

   最近真的，从未有过这样失控式的进食，给胃宝宝增添太多负担了。而且吃那么多，也不见排便，真奇怪！难道都被胃宝宝消化掉了吗？

  今天6月7日，决心一定要恢复正常的饮食习惯。于是今天早上不饿就没吃了，早上出门学习路上做了天行健和大爱，以及叩齿吞津，中午吃了一两面条，晚上吃了一个橘子，全天喝了3杯普洱茶，终于不用撑破肚皮，感觉好舒服。
  明天继续加油，让自己享受每餐七八分饱的感觉

渝—幸福的梓君

  6月7-9日，连续三天学习时间，每天早上6点起床，给老公孩子准备好早餐，7点之前出门，直到晚上11点多才能回到家，但是每天过的特别充实！

   每天早上空腹出门，路上时间做天行健和大爱，中午晚上和伙伴们一起吃饭，每天都感觉太好吃了，吃的也特别满足。每天还会喝三杯普洱茶，每天吃完喝完都和胃宝宝沟通做大爱，但是一直都没有上大号。
    9号早上跟耶丽姐姐沟通，她非常的热心，告诉我可以给肠道一起做大爱。9号晚上回家，特别想吃面，煮了刀削面，满意的吃完。然后给肠胃做了大爱，晚上早早的就休息了。

  这些天有一个喜好，特别特别喜欢吃酸的，以前家里的梅子这些都没人看一眼的，现在都被我一会一个都啃完了，哈哈哈

   今天一早（10号）醒来，来了个惊喜，上了大号，哇，真的太爽了。我爱我的肠胃宝宝，你们真的太智慧了！
   和谷友姐姐沟通，我们的辟谷真的太好了，除了可以让我们拥有更加完美健康的身体，还学会了如何爱自己，爱家人，还认识了那么多优秀的哥哥姐姐们，真的感觉特别的幸福。
    感恩龙腾辟谷，感恩所有遇见，感恩这么有福气的的自己！
    以后继续坚持每天做功课，修炼自己，遇见更好的自己！

渝—幸福的梓君

10-11号，这两天感觉特别容易累，晚上都没睡太好，早上起来基本都是7点过了。

  每天还是特别的馋，特别的享受每一餐，属于那种吃完了，明明饱了，还挺馋的那种，体重也随之一点一点在回升，但是好像不全都长在了肚子腰上面，而是屁股比以前有肉了，脸也没那么松弛了，甚至连胸都在一点点变丰满。除了体重一点点回升，其他真的特别的幸福。

  有点担心，体重一下子回到解放前，特意问了导师，说这是好事情，说明我们生命力旺盛，现在我是真正的理解了那句话，辟谷是为了更好的吃饭。确实，不管吃嘛，都香惨了
   不过也不担心，每天坚持天行健，大爱，到时候在辟谷，体重又可以轻松下来的，且吃且珍惜，哈哈～