读书会《破译疾病密码》，第三章

阳光雨露81952

问题：
你曾经在你的梦中体会到了潜意识传递给你的哪种情绪？
对于情绪，你未来会怎样正确的处理？

答：
潜意识是压不住的，它会以不同的面貌表达出来。而梦，也是潜意识表达自己内心世界的一幅图话。
梦是被压抑的潜意识，是人处于放松状态下的一种显露，因为人在睡眠状态时，显意识的力量弱与潜意识，潜意识就会出来表达自己的内心。

我做梦的事例：
事例一：梦见考试，梦境里的自己找不到考场，找不到准考证，爸爸说你考的不好，需要在复读一年，梦见自己用身体生病来逃避考试的高压力，梦里逃避学习上的高目标和考试，梦境里的自己紧张、焦虑、愧疚。
现在，我也走上工作岗位，梦里的考试如同现实的工作，我会调整三观，降低工作的期望值。

事例二：高频梦见同一个人，每周一两次，他是我的初恋，梦里的自己兴奋期待又紧张，一个梦做了近十年，也一直困扰着我的心。学生时代，女生不能表白男生的，否则就很丢脸，没脸见人了。而我的梦境也是被我压抑已久的潜意识，白天丝毫没有想这个人这件事，但是晚上的梦里情景模式高频出现。
虽然我们十年没见，也没联系过，但是，我为了了却自己的心结，开始回头看看我的梦到底想说对我什么呢？

早晨醒来，抓住梦里情景，迅速用备忘录记录梦中情景，三年前，我也终于鼓起勇气，厚着脸皮给他打了一次电话，聊了聊现在的生活和工作状态，他已不是十年前的样子，我心心念念的兴奋期待和心动也逐渐降温。这样，潜意识被看到了，被满足了，同时，潜意识也看到了现实，我的心也放下了，后来再也不做这个梦了，他也成功不在困扰我了。曾经模拟了我们见面的情景，如今，觉得发个信息、打个电话没必要了，见个面就更没必要了。

通过学习，我明白了：
1.要好好学习，扩大认知，增长智慧。
我们的本心追求自由，追求幸福，追求美好的生活，但是不知道怎样去做才能幸福自由。不是用愚昧无知的状态去等去对待生活，也不是用条条框框把自己关在牢笼里走不出来。需要扩大认知，外面的道路有很多条，用新的态度和三观去调整生活，而不是只有一条死板的道走到黑。
2.去实践，修了不行，不叫修行，向内看修自己。
过去潜意识的压抑感受没有被满足，没有被释放，感受一直在梦境中存在，困住了自己，而现实不一定还是原来的感受，不一定还是原来的配方，不一定还是原来的味道。一切都是变的。去用力量与智慧勇敢的面对时，会发现现实与梦境不一定一致，打破自己头脑的想象，不要自己吓自己，也许这就是见怪不怪，其怪自败。
3.让潜意识与显意识和解达成一致的认知。
我现实的状况与梦境中的情绪状态呈现出面目全非。
从做噩梦，到梦境破除，再到幻象破灭。当然也可以自己重新编程，让自己的美梦成真，编制自己健康幸福年轻漂亮，开心喜悦的程序。

写给潜意识的独白：
潜宝，你已经长大。不用再用力讨好和模仿别人，你有自己独特的魅力，我会陪你好起来，我们一起看看这是假的，远离颠倒梦想，好不好？
潜宝，你可以消极，你可以有一切的反应，没关系，慢慢来，允许自己普通。无论你以前是多么的苦楚压抑低沉，现在，我看到你了，不管怎样，你都是我最心爱最好的潜宝，是世界上最智慧的潜宝，最心平气和最喜悦的潜宝。
咱俩惊艳不了岁月，那就温柔岁月。你是我的潜宝，我是你的福宝。我给你福星高照，你帮我厚德载物，让我们一起把一地鸡毛扎成美美的可可爱爱的鸡毛掸子。
我的家是一个世外桃源，是我心灵的一片喜乐净土，让我们一起自强不息，种出咱们的十里桃花 。