麦麦的日记

麦冬

第二次尝试辟谷,第一次在第四天惨遭夭折.这次一定坚持下来.
   
  6.12   第一天  状态良好  体重 115斤
  我的生活习惯不是很规律,饮食也经常暴饮暴食,希望这次辟谷能改善我异常糟糕的生活状态.嘻嘻..貌似现在就很晚了,写完日记坚决睡觉.
    今天第一天,早晨贪睡,起得较晚但还是很认真地做了大爱和服气练习.早上只喝了一大杯淡盐水,没进食.一上午身体没有什么不适,精神良好,BB一次.下午去健身房, 走之前喝了一杯蜂蜜水补充一下,本人血糖偏低一点.不敢做激烈运动,慢走了约一小时,一小时瑜伽,课程后半段有点吃力,好久没有运动的缘故,以后还是要坚持,  奋斗中.....晚上洗了温水澡,个人觉得温度还好,比较低,太凉接受不了.一天下来,整体感觉不错,很有精神. 偶尔会感觉饥饿,及时进行吞津,效果一般般,靠精神力支撑下来了.希望明天更好一些.


   6.13   第二天  状态一般  体重114.斤
  昨天说要早睡的,结果努力了半宿也没有入睡,(本人又轻度神经衰弱,不易入睡)两点多才睡着的,导致第二天不是很有精神.早晨依旧坐大爱和服气练习,外加一大杯淡盐水,半小时后一杯蜂蜜水.早起就有便意,结果在卫生间呆了大半天一直没有结果,比较郁闷.中午胃有点灼烧感,不是很舒服,忍不住又喝了一杯蜂蜜水.下午逛街了,就没有去健身.作了个足疗,促进新陈代谢,嘻嘻...晚上吃了三颗梅子,嘴里没有滋味.现在我一看到青梅就不自觉流口水,不知道这样算不算偷机取巧.

   PS:  我今天一整天肚子胀胀的,揉按很硬,不知道是胀气还是宿便的缘故,害我揉了好长时间的肚子.如果是胀气的话是不是我服气方法有偏差导致的.望高手解惑.


  6.14   第三天  状态阴转晴  体重113.5斤
  今天是大学闺蜜的生日,早起后电话祝福,结果被索要礼物:L .两地没有办法,别出心裁给她在网上的开心餐厅作了长寿面,结果把她给雷倒了;P .....言归正传,今天早上照常练功服气,喝了一大杯蜂蜜水,我的BB什么时候能到来啊-----抓狂中....
    一上午一直偏头痛,估计是昨天在办公室空调吹着了,中午因为口干喉咙也不是很舒服,吃了两颗青梅刺激生津,下午继续头痛中,今天出现了打嗝现象,口干就一直处于不停的喝水中,破例吃了一个桃子,在嘴里一直不停咀嚼,感觉我都赶上榨汁机了.一直到晚上状态都不是很好,走路腿脚发虚,四肢无力,吃了5颗红枣后到楼下花园打坐了20分钟后,精神大有好转,接着慢走了半个小时,感觉出汗了才回家.
    今天没有出现很多朋友说的舌苔发白发厚的现象,但是皮肤觉得不错,心里挺美,不知道是不是心里作用,因为我看很多人的帖子都是好多天后皮肤才得到改善.
    现在最担心的还是BB的问题，一整天都在不停的PP，每次去卫生间都无果。比较焦急，本来我就有便秘的毛病，昨天看贴说是辟谷结束后经常会出现便秘，那我岂不会更严重，焦急等待高手回答


   6.15  第四天  状态良好  体重113斤
    这两天端午节放假回家，没有更新日记，现在补充上。
    早晨照常练功，精神奕奕，关键前一天晚上睡眠相对不错，竟然做了很少的梦。对于整夜做梦的人来说是一个很大的胜利。上午一大杯蜂蜜水，口干的问题有所缓解。中午红枣四五颗，身体没有过多的反应，比较正常，就是喝水较多，关键是天气太热36°度！挥汗如雨。。。。下午跟朋友出去唱歌了，很久没有聚在一起，一群女人叽叽喳喳，好不热闹。到了高兴处喝了好几杯矿泉水，人家都喝酒的，我愣坚持住了，压力好大。西瓜，桃子如干。晚上吃饭时，装模作样的吃了几口青椒丝，肉吃了一口，趁着上卫生间的时候吐出来了。不敢不拿筷子，担心大家以为我是妖怪，搞得紧张兮兮的。ji
      晚上回家出现了腹胀的问题，明明没吃几口，结果顶得慌。煮了杯浓一点的茶喝下去，希望明天能感觉好些。


     6.16  第五天  状态一般  体重113斤
    今天是端午节，希望大家过的愉快。今天体重没有变化，不知道是蜂蜜水喝的过浓，还是因为昨天吃了水果的缘故。
    早上起床照例老三样，服气，大爱，蜂蜜水。肚子还不是很舒服，吃了两颗青梅，酸酸的，希望能好受一些。天气照常热的要死，浑身黏黏的，很不舒服，中午冲了个温水澡。下午去超市买东西准备过节，大包小包提了一堆，还有端午的必备品——粽子，我也买了好几种口味。晚上包水饺，自己想到昨天的痛苦，就坚决没有吃。在嘴里嚼了嚼，感受了一下久违的味道就处理了。
    晚上今天的任务没有完成好，没有运动啊，跟家人看电视看了很久，羞愧中。。。。


     6.17   第六天  状态一般  体重112.8斤
     今天正常上班的日子，三天的假期太舒服了。这几天体重一直很不理想，比较纠结。
     早上照常服气大爱练习，蜂蜜水让我减了浓度，希望不要出现眩晕，本人低血糖。上午遭到了同事的表扬，说我这两天的皮肤好很多，自我陶醉。中午看多弟弟再吃冰镇西瓜，顺便就吃了一小块。下午一连跑了好几个地方，累的要死，安慰跟自己说全当身体锻炼了。回来后狠狠的喝了一大杯蜂蜜水。
     晚上洗澡后打坐了十五分钟，脚痛。现在我还是只能盘住一只脚，什么时候我能达到标准动作啊 。一会洗刷休息，当然还有继续服气练习。希望今天能有个好觉。

呼吸之间

希望你第二次辟谷有所收获

邱国鑫

呵呵 ，好，走一步，就是一天的成功！

屋里头的

预祝你第二次辟谷成功

williamzw

支持楼主， 关注中。。。。。。:)

自然醒

一路关注，加油去持

麦冬

6.14   第三天  状态阴转晴  体重113.5斤
  今天是大学闺蜜的生日,早起后电话祝福,结果被索要礼物 .两地没有办法,别出心裁给她在网上的开心餐厅作了长寿面,结果把她给雷倒了 .....言归正传,今天早上照常练功服气,喝了一大杯蜂蜜水,我的BB什么时候能到来啊-----抓狂中....
    一上午一直偏头痛,估计是昨天在办公室空调吹着了,中午因为口干喉咙也不是很舒服,吃了两颗青梅刺激生津,下午继续头痛中,今天出现了打嗝现象,口干就一直处于不停的喝水中,破例吃了一个桃子,在嘴里一直不停咀嚼,感觉我都赶上榨汁机了.一直到晚上状态都不是很好,走路腿脚发虚,四肢无力,吃了5颗红枣后到楼下花园打坐了20分钟后,精神大有好转,接着慢走了半个小时,感觉出汗了才回家.
    今天没有出现很多朋友说的舌苔发白发厚的现象,但是皮肤觉得不错,心里挺美,不知道是不是心里作用,因为我看很多人的帖子都是好多天后皮肤才得到改善.
    现在最担心的还是BB的问题，一整天都在不停的PP，每次去卫生间都无果。比较焦急，本来我就有便秘的毛病，昨天看贴说是辟谷结束后经常会出现便秘，那我岂不会更严重，焦急等待高手回答

williamzw

哦， 不必担心。

辟谷结束时注意饮食。 复食期间切忌暴饮暴食， 以水果， 稀饭为主， 加以适当锻炼， 会好的。

建议开斋前后多喝蜂蜜水， 吃些香蕉类润肠。


另：  辟谷是解决便秘的根本办法， 试过就知道。

麦冬

6.15  第四天  状态良好  体重113斤
    这两天端午节放假回家，没有更新日记，现在补充上。
    早晨照常练功，精神奕奕，关键前一天晚上睡眠相对不错，竟然做了很少的梦。对于整夜做梦的人来说是一个很大的胜利。上午一大杯蜂蜜水，口干的问题有所缓解。中午红枣四五颗，身体没有过多的反应，比较正常，就是喝水较多，关键是天气太热36°度！挥汗如雨。。。。下午跟朋友出去唱歌了，很久没有聚在一起，一群女人叽叽喳喳，好不热闹。到了高兴处喝了好几杯矿泉水，人家都喝酒的，我愣坚持住了，压力好大。西瓜，桃子如干。晚上吃饭时，装模作样的吃了几口青椒丝，肉吃了一口，趁着上卫生间的时候吐出来了。不敢不拿筷子，担心大家以为我是妖怪，搞得紧张兮兮的。ji
      晚上回家出现了腹胀的问题，明明没吃几口，结果顶得慌。煮了杯浓一点的茶喝下去，希望明天能感觉好些。

麦冬

6.16  第五天  状态一般  体重113斤
    今天是端午节，希望大家过的愉快。今天体重没有变化，不知道是蜂蜜水喝的过浓，还是因为昨天吃了水果的缘故。
    早上起床照例老三样，服气，大爱，蜂蜜水。肚子还不是很舒服，吃了两颗青梅，酸酸的，希望能好受一些。天气照常热的要死，浑身黏黏的，很不舒服，中午冲了个温水澡。下午去超市买东西准备过节，大包小包提了一堆，还有端午的必备品——粽子，我也买了好几种口味。晚上包水饺，自己想到昨天的痛苦，就坚决没有吃。在嘴里嚼了嚼，感受了一下久违的味道就处理了。
    晚上今天的任务没有完成好，没有运动啊，跟家人看电视看了很久，羞愧中。。。。

麦冬

6.17   第六天  状态一般  体重112.8斤
     今天正常上班的日子，三天的假期太舒服了。这几天体重一直很不理想，比较纠结。
     早上照常服气大爱练习，蜂蜜水让我减了浓度，希望不要出现眩晕，本人低血糖。上午遭到了同事的表扬，说我这两天的皮肤好很多，自我陶醉。中午看多弟弟再吃冰镇西瓜，顺便就吃了一小块。下午一连跑了好几个地方，累的要死，安慰跟自己说全当身体锻炼了。回来后狠狠的喝了一大杯蜂蜜水。
     晚上洗澡后打坐了十五分钟，脚痛。现在我还是只能盘住一只脚，什么时候我能达到标准动作啊 。一会洗刷休息，当然还有继续服气练习。希望今天能有个好觉。

lzf_1969

辟谷养生不是着急的事情，顺其自然，循序渐进吧。

缘觉

6.16  第五天  状态一般  体重113斤
    今天是端午节，希望大家过的愉快。今天体重没有变化，不知道是蜂蜜水喝的过浓，还是因为昨天吃了水果的缘故。
    早上起床照例老三样，服气，大爱，蜂蜜水。肚子还不是很舒 ...
麦冬 发表于 2010-6-17 22:30

学会进入状态,你并不是不可以,想要练功在陪同家人一起看电视的时候就已经是在练功顺便把陪同家的一同享受天论之乐一并享受了,岂不更美哉:victory:

沉香

;P 很想吃？很纠结？

沉香

心魔！

沉香

心魔！

乐在其中

愿楼主此次辟谷成功.................................

地天泰

辟谷结束了，养生不会结束    欢迎楼主常来交流哦

楼下的请点击下面图片看贴、回帖 :)


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苏一轩

欢迎~请到水区发张照片和大家认识一下~

http://bigu.5d6d.com/thread-4648-1-1.html

:lol