第十三次辟谷的第一天

圆月映梅

按着我的预想，过了端午节，今天的辟谷旅程开始啦！
美好的睡眠成就了今天的我，醒来时分，铿锵有力的扣齿开始了，扣36次，赤龙搅天池，舌头贴内牙龈正返转各9次，舌头贴外牙龈正返转各九次，做完9组，按摩着双耳，心中默念《淸晨大爱语》，给身体做大爱，完后搓热双手，轻轻扶摸眼睛，感谢明明亮亮的眼睛对我的陪伴和爱护，能够让我看清这个五彩缤纷的世界；再搓热双手，扶摸着我的头，感谢智慧的头脑，一直辛勤的指挥着我的人生，令我精力充沛，健康活泼，生机勃勃，感恩我的头皮，滋养着我的头发茁壮成长；搓热双手，扶摸着我复归婴儿的脸颊，给我迎来众多的羡慕的眼神，你迎来送往，辛苦了；感谢我的鼻子，一刻不停的守护着我的安全，使我健康的生命充满了活力，然后扶摸腹部，活动活动手指和脚指，高高兴兴起来刷牙洗脸。
不吃饭，自己去公园天行健唠！
出了屋门，走进电梯，启示语：两眼微闭，全身放松，面带微笑，眉心舒展，天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。睁眼，走起，出电梯，开楼门，大爱做起来。首先按《清晨大爱语》的说法，给全身做一下大爱，而后从脚夸起，走着走着，似乎身体听到了对她的赞美，脚步轻盈，心情愉悦，收尽眼里的都是那么美好！
高大的树木，乌桐和楊树的叶子被风吹的哗哗作香，它们和公园里喇叭传出的音乐合成了交响曲，纷外动听；槐花和女貞子的花妆扮着树的柔情，嫩绿的小草似乎也在频频向我招手，大自然的美沐浴着我，幸福的感觉立刻充满了我的全身！
走着天行健，给全身器官做完大爱，我来到九龙泉喷水池小亭子的湖的岸边，微风轻轻的吹着，好舒爽啊！我对胃宝宝该：“咱们就要在这里吃饭啦！”
全身放松，左脚旁开半步，嘘…六字服气开始一一。
做完本想录一段视频发快手，因为人多，没做，继续起势，走天行健，后来老公打电话，过来找我，见到我，他告诉我沒出来干的事情：①修理小卫生间和大卫生间的便池，大卫生间找务业，小卫生间找厂家。都修好了。
②接六哥电话，说四嫂从炕上掉下来，是脑溢血，送到医院住一天回来了，说没事。因为她住老房子，二儿子专门给装修好一住处，出事前同意，从医院回来又不同意了，六哥很着急，都掉眼泪了。老公给哥哥出主意，不要管，让家里儿子们商量，或叫叔伯侄子们参与，让四嫂儿子们自行解决最好。六哥听老公一说，也高兴了，哥嫂都赞成老公的意见。
③进公园看到练乐功的，因为他石家庄同学让打听石家庄的在哪练。看到练乐功的，走过去找到负责人，要了电话，发给他同学。
我说：“办这么多好事，奖励一下自己吧！”于是出南门，陪老公买了一双鞋和一条黑裤子，老公高兴的极了！
晚上听横刀直播课。

冀紫云

赞一个小姐姐

圆月映梅

辟谷第二天
早晨醒来，仍旧是扣齿和做大爱，刷牙洗脸后制作学习图片，老公吃过早饭，说昨天晚上没睡好，我说：“那我给你按摩按摩吧！”老公说：“刚吃过饭，休息会儿再说吧！”我趁机做了《能量朗读》第20天，给老公按按脚，他躺床上，听着音乐，我给他轻轻扶摸着脚，大概老公觉得很享受，不一会儿，他就想睡着了，说“好了”，我轻轻把凳子搬开，放好，就妆扮好，去公园天行健。
做着大爱走完天行健，找合适的地方做了服气和龙腾，很舒服，一点不饿。
回到家，老公做了掛面汤，说做的汤多了，让我帮喝点汤，盛情难却，我喝几口汤，没吃一点菜和面条。
午休起来，我学习柯云路老师《破译疾病密码》第十一章   生病是因为有需要，生病是因为有好处一，读完后连同上午的能量朗读，分别发到邢台群和好友群，并在邢台群转发不见得直播课链接，用电鍋熬上粥，就和老公去公园天行健，天气不好，带把伞，天行健完后在烈士墓旁，我做了服气，和老公一起做龙腾九式，做完走天行健，去市场上买点蔬菜和凉粉回家。
给老公和儿子摊个香春鸡蛋，炒个葱头，做好，整好7点过3分，种子课开始，听千寻和绿蔓讲课。后听不见得直播课，听着听着，突然有想解大便的感觉，立刻到卫生间，蹲了好久，还不停地给大肠做大爱，就是解不出来，我想用手指帮助一下，屎没抠出来，却有满手血，我又抠一次，还是血不少，我干脆不拉了，也不憋了，在厨房倒点蜂蜜，加点香油和凉水，调好喝下，帮助润润肠。回来继续听课。
睡觉时，我把这事告诉老公，他说：“你不早说，咱家还有一支开塞露。”我说：“没事了，明天再说吧！”睡下后，我给身体对对话，睡着了。
直播课分享是邢台的白云悠悠，讲关于如何与老人合协相处。
成都有一女同志提问，说总抑郁，觉得话着没意思，不见得指导的非常棒，因为她男人38岁去世了。

圆月映梅

辟谷第三天
睡的好舒服呀！不知几点，清晨醒来做扣齿，按摩着耳朵给身体做大爱，做完小声对老公说：“我去做早晨饭。”这时己经7点了，煮四个小烏鸡蛋，焯一下黄瓜和苦瓜杀菌，蒜拌食，打点玉米面加麦片和黑五类粥。做好了，我刷牙洗脸。老公说：“今天是个好日子，中国神舟十二号载人飞船发射升空！”
因为我不吃饭，他们吃饭，我制作学习图片，然后做了能量朗读。老公吃过饭，说要乘公交去取裱的画，还说顺便买开塞露，我说“不用吧？我现在想解手。”于是进卫生间，虽不是很顺利，但经努力，解出来了，好舒服。老公拍手表示祝贺！
轻松愉快的乘公交去取画吧，也就三站地，到后一看，哇塞！这画一裱还真漂亮！老公和我都高兴极了！拿着画兴冲冲地走着天行健往回走，老公说：“咱们回家，去看飞船升空吧！”
飞船升空是9点22分27秒，到家整好时间还沒到，我们没有错过这个激励人心的时刻，升空后，这三位航天员要在空间站工作三个月，可真不得了，中国人，了不起！技术人员说的话记不住，只记的他说“我们要为人类做贡献！了不起的民族要崛起，锐不可当！
老公要做饭了，我给他炒个葱头加苦瓜，我说放点肉，他涚把猪蹄放上，他自己做点荞麦面汤，连菜带汤都吃光了，说很好吃。
午休起来，学习了柯云路老师《破译疾病密码》第十一章 生病是因为有好处，生病是因为有需要   二柯老师讲了二十条好处，今天只学十条，学后连上午的能量朗读分别发到群里，画会儿画，去公园天行健，做服气和龙腾，把横刀直播链接发邢台各群，儿子到后一起天行健回家。晚饭后听刀刀直播和谷友分享，这位朋友一家子都学习了辟谷，分享的很好。
写写今天的日记，该刷牙洗脸睡觉了，又想解大便，还挺顺利，轻轻松松就解了下来，给大肠做大爱真管用，我的身体很智慧，我把这消息告诉老公，他说：＾太棒了！”

圆月映梅

今天辟谷第4天
一觉醒来5点15分，扣齿十组，给身体做大爱，坐起来打开手机，刚看一会儿，出了一头汗，觉得身体有点虚，干脆躺下，又休息一会儿好了，汗沒有了。老公过来说：我洗澡了，你洗不洗？＂我想洗个澡可能舒服，我走进卫生间，打开手机，听着武志红讲《身体是心灵的镜子》接着是郭继承、村长讲，听着听着，突然觉得肚子有点痛，想解大手，于是打开坐便盖，通通快快拉了有稀又黑的便便，这时9点34分，我的智慧的身体在给我淸理大肠，谢谢我的身体，谢谢我可爱的大肠，继续洗会儿，洗好穿衣。
老公说他手机打不开，光转圈，打联通一熟人问，说让到华为售后去让人家看看。老公说：“咱何乘車去修手机吧！”我跟着老公，在电梯里做天行健起势，出楼门去乘22路公交。
到了华为售后，服务员们服务很好，态度和蔼可亲，问老公手机怎么啦？老公说光转圈，链不上网，小美女拿过手机一看，你这是3G设置，给你调成4G设置就好了。我又叫她看我手机，我手机摔过后，和老公走路步数差距太大了，服务员美女拿过我的手机问：“meide9是怎么回事？”我说是我用过的手机。服务员说把它删除吧！她删除后，给我们商量手机是否換贴膜，我俩都同意換，換后手机焕然一新，我们高兴而归。
中午回来也没顾上看月月美女的镜子练习，午休后看会儿回放，给老公和儿子熬上大米豆粥，学习柯老师《破译疾病密码》第十一章，生病的后十条好处，并做了能量朗读发到群里，去公园走天行健，做完服气和龙腾，转发绿水青山直播课链接，去市场买了坛子鸡和豆腐黄瓜，还买了刘锣锅包子，回家，老公拌个黄瓜豆腐，就可以吃饭了。
晚上我们听绿水青山直播。

圆月映梅

今天辟谷第5天

圆月映梅

辟谷第六天
一觉醒来，做完扣齿和大爱，起床给老公和儿子打豆浆，煮烏鸡蛋，用空气鍋热包子，拌黄瓜加苦瓜，做好饭刷牙洗脸，学习了柯老师《破译病密码》第十二章的第一部分，然后穿衣化妆去公园天行健，途中找合适的地方做了服气，做了这第24天能量朗读，并和读柯老师的书一起分别发到邢台及全国好友群，等老公和儿子来到一起做龙腾九式，然后起势，天行健回家，进家顾不上換便装，洗大米泡好，清理金鲳鱼，洗菜，做红烧鱼，做荞麦面面瓜奶汤，做好换便装回屋躺下听静心一刻，听着听着，舒舒服服睡着了，好痛快呀！
午休醒来，画会画，给家人熬上粥，老公说：“天气太热，以后早点吃饭，饭后去天行健。老公做其他的菜什么的，我听会四季平安走天行健，老公吃过饭，我们一家去公园天行健，在公园做完服气与一龙腾，整好快八点了，打开S1语音，听爱上学讲案例分析，横刀讲《你是啥人就会经历啥事，两位讲的都很好，受益多多。
对！忘说一件事，听着课，肚子不舒服，解便便一次。
直播课听一会会就休息了。

圆月映梅

辟谷第七天
一觉醒来，做了扣齿和大爱，刷牙洗脸后，我想，昨天接电话让今天打疫苗，我突然想到快手有很多同学问：“辟谷期间能否打疫苗？”我想我今天去不去打？我想还是去吧，来一次姣龙出海。我和胃宝宝勾通一下，让它吃几口东西，鼓励一下胃宝宝。
刷好牙，我走到饭桌前，用小勺喝了5口，摆一口核桃大的馍，吃两口拌西瓜皮，吃两口昨天红烧鱼里的剩菜，就好了。我趁机读了柯老师的《破译疾病密码》第十一章二的一小部分结束。
待老公吃了饭，我们一起乘30路公交，三站地，到那排队等后打针。排队人虽多，但开始后还特别快。打完针还排队抽奖，一等奖，是洗衣机，还有电饼铛，我和老公都抽了纪念奖，纪念奖样数很多，老公选了块硫黄皂，我选了一袋珍极醋，不管得到什么，都很高兴！国家免费给打针，还送奖品，真是令人感动！
老公说：“咱们顺便乘车去办交通卡吧！（老年人乘车卡）我们乘上30路，到下车后，我想解大便，整好路边有公厕，顺利解决了。改乘6路，到公交公司，不知怎的，又想解便便，在旁边找到厕所，又解决了。是因为吃了东西？还是因为打了疫苗针，不得而知。到公司一问，说时间不到，七月份才能办。噢！过去是6月份办，由于我们去年过期了，到七月才花钱乘车去办的，所以改成了七月，扫兴而归吧！
回来途中，在新世纪地下商场，逛一逛，我买了乳罩、裤衩和袜子，高兴归来！
回家老公自己做些饭吃，午休。
午休起来，做了第25天能量朗读，并和上午的读书一并分别发到群里，并把横刀的直播课发至邢台各群。
晚上回来参加京津冀读书会并分享。

圆月映梅

今天是我辟谷的第8天
一觉醒来照旧是扣齿十组，给身体做大爱，起床刷牙洗脸，制作学习图片，读柯老师的书《破译疾病密码》第十二章 二部分最后一段，第26天能量朗读，和老公去公园天行健，今天觉得脚步迈大了，走路比过去快了，发自内心的愉悦使我更加真诚的感恩我的身体，感恩我的胃宝宝非常给力，它们的表现令我感动万分！找舒服的地方做了服气和龙腾后，天行健回家。
到家后，时间还早，老公画画，我打开快手，看会儿齐齐的辟谷功课讲解，她和幸福天蝎讲的非常好，听一会儿，边听边给老公公炒葱头西葫芦肉菜，做点面瓜荞麦掛面汤，做好叫老公吃饭，我听月月讲第13次《镜子练习》，主要讲清晨醒来后的正能量输入，这些我还是做到了。听完午休。
下午三点起后，听开心果讲《婚姻诊所》，小美女讲的非常好，如何处理好夫妻关系，柯老师讲的的好，并有具体指导，自己还要在生话中不停地运用才好。
听完课，熬上粥，焯菠菜拌好，热馒头和坛子鸡，儿子回后，他们吃饭，我把村长直播链接发到邢台各群。天热了我们改饭后去走天行健了，6点30分，一家人去公园天行健，走到途中找地方做了服气和龙腾，还不错，惠宝儿还在直播，村长还沒来，听直播往家走，到家听直播继续。

圆月映梅

今天辟谷第九天
一觉醒来，5点51分，扣齿十组，按摩双耳给身体做大爱，完后搓热双手，扶摸眼、大脑、脸颊和鼻子赞美一凡，活动活动手指、脚指起床，刷牙洗脸。
看会儿新闻，补写昨天的日记，老公吃过饭，一起去公园天行健，我们边走边做大爱，公园仍是扫健康码，测体温，让大家戴口罩的喇叭和巡逻车不停地嘱咐游玩人员，他们为保重大家的安全尽职尽责。
找一个大树下做服气和龙腾九式，做完天行健回家。到家老公画画，我学习柯老师《破译译疾病密码》，第27天能量朗读，并分别发到群里。
11点30分，给老公炒个茄子肉，做个面瓜面条汤，热点馒头。做好听水舞萍讲《接纳不完美的自己》，对照上我自己，落地不好，应学会闲嘴，把“你说的是对的”当口头语，听完课午休。
午休起来，听阳光帅哥讲《婚姻诊所》，越听越觉得自己做的很不够，并好好落地，修正自己。
接着我把今天晚上7点30分的直播链接发邢台各群。
给老公和儿子熬好了，焯豆角，拌芝麻酱沾食，老公去市场买菜，并买了酥鱼，饭后去公园天行健，转到固定点位置，做龙腾和服气，听导师课，回家后听莲如意直播。

圆月映梅

今天辟谷第10天
一觉醒来6点21分，因老公说今天打豆浆，我先去打上豆浆，回来躺下做扣齿和大爱，起来刷牙洗脸。补写昨天日记，老公吃过饭，去公园天行健。途中老公说想找自己的老战友，说走到南门，去到退役军人管理局，询问他的老战友，这位局长是我同事的孩子，非常热情，老公把战友姓名地址告诉他，这局长很利索，立刻给成都退役局联系，找到了这个人，还有电话，不知是不是？我们告别局长，下楼后老公打电话联系，接通后，还真的是老公找的人，老公高兴极了，止不住的哈哈哈大笑。
战友找到了，我们重新进公园天行健，我做服气，我俩做龙腾九式。
回家后，我给老公做饭，老公继续用视频和他的老战友聊天。
我给老公炒个葱头素菜，做个面瓜荞麦掛面汤，做好开始听落地课，隆福恩通讲《游戏人生》，听完午休。
午休起来听幸福天蝎讲《走出心灵的地狱》，她边讲边结合自己，她过去也曾抑郁，讲的大家都很爱听。我们的身体是心灵的镜子，我想我的心脏病也是自己的心不通了，才造成血管堵了，做了搭桥。人啊！要想无病，得使自己身心畅通，才能健康幸福。
听完课学习柯老师《破泽疾病密码》第十三章  一
，能量朗读第28天，并分别发到群里，不见得直播课链接发邢台各群。
给老公和儿子熬大米粥，蒸茼蒿，儿子下班吃过晚饭去公园天行健。
回来后听直播。

圆月映梅

辟谷第十一天
早晨醒来，做扣齿和大爱，刷牙洗脸时看四季平安直播，老公吃饭后给他理发，他洗澡我学习柯云路老师《破译疾病密码》第十三章   二，能量朗读第29天，老公洗好澡，我们俩去公园走天行健，在途中找合适地方做服气和龙腾九式。
我们出南门，买了盐水鸭肉，买了豆腐和南瓜，回到家，给老公烙发面饼，老公自己做杂面荞麦掛面汤，老公吃饭，我听高月讲，第14次镜子练习，听月月讲课，更加明白如何做好自己的重要性。
下午3点听唐娜讲《好父母胜过好学校》，唐娜结合自己的实际给大家讲，讲如何培养孩子的自理能力，觉得听后很受用。
把上午的学习和村长7点30分直播课链接发群，5点o6，打开快手，高月主持的《幸福婚姻专场》，第一个分享是幸福天蝎爱人。分享的太棒了，我觉得最受益的是夫妻吵架，谁在发火，认识到是在自己给自己发火，只不过是把对方当成了导火索，所以呀你要这样看问题，也要这样对待事物，就会游戏人生了。明白了，觉得人生很好玩。
好好听村长的课，会逐渐明白其中的奥妙，乐在其中！

融通无碍

智慧的阿姨

圆月映梅

今天是我辟谷的第I2天，开始半辟谷，吃两三口桃，公园里捡的李子果3粒，中午吃一个饺子。上午解大便一次。
现在说一天的情况：
早晨一觉醒来，做扣齿和大爱，刷牙，洗澡，边洗边听仔爸天行健实操，洗好剁葱姜肉，耗油调肉馅。老公饭后给儿子理发，理好儿子洗澡，老公剁南瓜菜。
我调好肉馅后，制作学习和能量朗读图片，开始学习《破译疾病密码》第十三章   三部分学习，能量朗读第30天，这两项做分别群。然后包饺子，包好后，等待老公的外甥女夫妇的到来。
老家的外甥女夫妇到后，稍做休息，吃饺子了。
吃好，大家午休，因为我不吃饭，他们吃饭，上我听着康佳《静心一刻》休息，午休起来，孩子们选自己喜欢的画，我给熬些大米豆粥，一家人去公园天行健。并带孩子们游园，回家后，我炒个香椿鸡蛋，拌个松花蛋，老公拌豆腐黄瓜。
做好饭听逾明直播，外甥女饭后也一起听起来，并做了冥想。

圆月映梅

辟谷第13天
一觉醒来，懵懂之中开始做扣齿十组，尔后给身体做大爱，老公起床做早餐，他煮上乌鸡蛋，我把木耳放锅里煮上，老公去市场买油条豆腐脑，我给拌黄瓜豆腐，又拌点木耳，老公回来，他们吃饭，我学习柯老师《破译疾病密码》第十四章 潜意识制造l疾病的隐喻语码  一，读完，我们一家陪外甥女夫妇参观郭守敬纪念馆。
我们来到郭守敬纪念馆门前，还不到开馆时间，稍等十来分钟，门开了，迎接我们是一位美女，她告诉我们要扫码入园，这个码是纪念馆的，扫后可以用自己的手机在展厅聆听讲解。我们虽己来过多次，这个讲解方法还是新启用的，真棒！让我们心生欢喜！纪念馆共有四个展厅，主要建有郭守敬铜像、观星台、大型影壁、四个展厅、天文观测台，复制有郭守敬创制或使用过的简仪、浑仪、仰仪、大明殿灯漏等仪器，制作有反应郭守敬观天测地、兴修水利成就的邢州治水、西夏治水、大都治水、观天问水、著书立说、太空广场等沙盘、场景。看后对我们这位伟大天文学家有了更进一步的了，在那么久远的年代，郭守敬竟有如此智慧，这是上天给予他的历史史命，我们的祖先是是了不起，华夏文明启源于我们伟大的祖国  
看完后，孩子们要回去了，我们一家在公园休息会儿也就回家了，我们也放松了。
回家后，我学习柯老师《破译疾病密码》第十四章潜意识制造疾病的隐喻语码一，第31天能量朗读，午休时听王思凯的《静心一刻》，舒舒服服旷一生了个午觉，午休后把上午的学习分别发到群里，把刘小丫直播课链接发到邢台各群，晚上听小丫直，这个分享的美女也分享的很好，原来孩子都不给她喊妈，她改变了，孩子也变好了。父母做好自己的强大威力，值得我们每一个父母记取。

蒙静儿

太棒了！点赞！

圆月映梅

今天是我辟谷的第l4天
一觉醒来，做扣齿和大爱，后起床刷牙洗脸，并听主播实操天行健，看女儿发过来京东市场的购物，女儿端午节的福利让挑选，我看了好半天，等和老公商量，他确在厨房打扫卫生，是为迎接我明天复食。
老公打扫完卫生，我们去公园走天行健，到公园一位老朋友有事找他，我们围公园走一圈，在观星台与朋友见面，本想录段视频发快手，没录成。回家老公做饭，我听水舞讲《接纳不完美的自己》，听完午休。
午休起来，听开心果讲《婚姻诊所》，听完课读柯云路老师《破译疾病密码》第十四章的第二部分，第32天能量朗读，这两项分别发到各群，听开心果讲课时做好了晚饭，噢！今天是周一，儿子夜学，回来晚，吃过饭，一家人去天行健，途中想起今晚是京津冀读书会，打开后，天蝎刚刚开始，还好，听天蝎、夲元心读书，大家在一起聊的很嗨，非常感谢柯老师的宝书，让我们明白了人生的道理，心升幸福，快乐永相随！

无为18403

向你学习