2019.12.19.以来的第2年的准备功课第194天：继续锻练。

新凡夫俗子

2021、48、涅槃重生、修心养德、自强不息、改变。第2年194天3万1.38元。日行一善、广种福田。周三天行健，晚上拍辟谷打卡11天短视频。学习感悟：三万步，交流复食的过程中想吃什么都可以，掌握住不要暴饮暴食就好。