豫A至善的辟谷历程

豫A至善

2020非典疫情后的七八月份，每天感觉全身乏力，浑浑噩噩，状态不好。马上不惑之年，就想怎样调整一下自己，想过开几副中医中药、运动跑步健身、旅行一段时间等。之后就开始了每天早上6点公园跑道打卡跑步。
跑步之前，我的体重178斤。由于开始运动量每天2-3公里，还跑不起来，只能跑300-500米，气喘吁吁。明显感觉使不上劲，亚健康，更加坚定了我要健康强大的信心。
偶然一次头条阅读了一篇介绍辟谷的文章，《中华辟谷养生术》这本书，感觉这么好的中华道家养生秘籍，我何不尝试一下呢？之后就上网搜辟谷、辟谷班，找到了张威廉先生的快手，听他的直播课。又找到了河南区域的导师心安，跟她联系参加线下辟谷见面会、辟谷训练营，同时看道德经、心经、金刚经、六祖坛经等书籍。总之，这半年，体重由178斤减为152斤，大部分时间身体都很愉悦,对世界、人生有了新的认识和感受，精神更加丰富，情绪变得平和、安静。可以说收获满满。感悟最大一句话：当你改变不了别人，就改变你自己！大千世界，谁也不欠谁，何必纠结感情、工作、家庭，不好的自己就去改善，好的保持，过好当下，不惧未来！后期我会把辟谷的详细情况，一一记录发到论坛，供大家拼读指点！感谢本论坛，感谢大家，感恩宇宙万物！