关注辟谷2年了，这次准备好好辟谷

从心出发-郑州 · 发表于 2021-7-27 13:48:33

本帖最后由从心出发-郑州于 2021-7-28 08:27 编辑

准备功课已经做了大概一周了，突然感觉很有饱腹感吃不下东西了
今天中午吃了一个苹果
今天就不吃东西，到明天看一下状态，状态好就开始正式辟谷，定下一个七天的小目标

我这油腻的肚腩跟我帅气的脸，有点混搭

目前身体的状态
1胃动力不足吃东西就胃胀打嗝，好几年了
2精力不足吃过东西就发困
3肥胖目前体重81公斤
4视力特别容易疲劳，看手机一两个小时眼镜就会有胀痛感

从心出发-郑州 · 发表于 2021-7-27 13:49:56

今天天行健1个小时
叩齿吞津200下
看快手视频半小时
看精品日记两篇

从心出发-郑州 · 发表于 2021-7-28 08:27:41

昨天中午吃了一个苹果，晚上吃了一个苹果把果肉吐了
晚上睡觉特别沉，有很多经络在舒展的感觉。今天早上起来感觉很精神，一点不饿，胃里还有点胀胀的，确定自己可以辟谷，胃宝宝太配合了感谢他。他肯定早已经想休息一下了
上称79.75公斤
今天辟谷第二天

从心出发-郑州 · 发表于 2021-7-28 08:33:11

辟谷第二天，早上起来很有精神，也很有兴致，起床之后就抽空愉快的刷了好几双鞋。

从心出发-郑州 · 发表于 2021-7-29 17:49:35

辟谷第三天，胃里还是饱饱的，这次辟谷状态很好，基本不馋不饿，
今天天行健一个小时
中午吃了一个苹果，把果肉吐了
喝了两杯水
下午泡了泡脚
看了《溪谷农人》的辟谷日记很有感触。

从心出发-郑州 · 发表于 2021-7-31 06:23:12

第五天了，今早五点多就醒了，能感觉到身体很轻松精神很好，口腔食道中明显有异味，有种在修复的感觉。
整体感觉挺好，想起来做什么事都有一种轻松愉悦感。

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