辟谷的七项准备功课

宁A愛雲

辟谷功课第一项
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每个人都能学会辟谷

每个人都能学会辟谷，但一定要学习，辟谷是需要学习的，和体育运动有点像，比如游泳，每个人都能学会游泳，但一定要学习。

如果从没学过，直接跳水里，肯定会出事，搞不好会淹死。

辟谷也一样，从来没学过，直接开始不吃饭，搞不好会饿死。

绝食不需要学习，随时可以开始，但绝食和辟谷是两码事，后面课程我们会详细讲到。

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还拿游泳举例。一个普通人经过一段时间学习，实践，通过做一些动作。

如：用腿上下拍打，胳膊左右滑动等等，这些动作需要手脚头肩呼吸等相互配合，需要不断实践才能找到感觉。

一旦找到感觉，普通人能保证在水里不沉下去，还可以自如的前进，潜水，玩耍，甚至工作。

学辟谷一样，也需要通过做一些动作，这些动作更多在心态的调整，身体也需要配合——每天试着这样想，那样想，这样做，那样做。这些动作看似简单，实是多年经验结晶。

和游泳需要手脚呼吸配合一样，这样想，那样做，还需要相互配合，需要不断实践才能找到感觉，一旦找到感觉，普通人能做到不吃饭活的好好的，还可以正常的工作，学习，娱乐。

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学游泳的时候，我们一般怎么做的？

假设在体育馆报了游泳课，我们会在教练指导下，岸边练习动作，简单的动作，反复练习，再到浅水区试试，或者戴着游泳圈，往往还有救生员保护。

即使在浅水区，一旦去掉游泳圈也会偶尔呛水，喝过几次水之后，慢慢的，我们找到了那种感觉，那种美妙的感觉，我们发现自己能漂在水上了，能不沉下去了，能前进了，能自如呼吸了，于是我们试着，往深水区游去，新的世界打开了。

学辟谷一样，你需要反复练习，一些简单的动作，反复练习。

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你需要游泳圈和伙伴的保护，学会辟谷的同学，那些已经有辟谷经验的同学，会在旁边保护你，前提是，你要套上游泳圈，你要在大家视线中。

设想一下，在海滨，一个学游泳的新手，第一次下水，跑到远离人群的地方，没带游泳圈，扑通一声跳入海中，那不是学游泳，他是去自杀。

工作中，我们不止一次遇到这样的人。

曾经有一次我们的工作人员打审核电话发现，有人称已经辟谷三天，而他是四天前才听说辟谷，上网搜索找到辟谷论坛，兴奋的一夜没睡，觉得自己十几年的糖尿病终于有救了，然后第二天就不吃饭，并报名了辟谷营。

工作人员告诉他，这是胡闹，拒绝了他报名，并且要求他马上吃饭，他很不情愿，说现在一点不饿。

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工作人员几次电话劝阻，后来一次电话，他家属接的，在去医院的急救车上，他已经半昏迷了，家属态度很恶劣，认为我们洗脑了他老公。

这位同学通过医院抢救捡回一命，算是幸运的，但并不是每个人都这么幸运。

他代表了一类人，不想学习，就想成功，无心练功，只想成功，这种人根本不是来学辟谷，他们是来自杀滴。

新人首先要警惕，别做这种人，自杀的方法很多，绝食饿死，是最痛苦最残忍的一种，不值得尝试。

学游泳需要救生圈，伙伴，教练，浅水区来保证安全，学辟谷也是，需要教程，需要小伙伴一起讨论，需要老师指点，需要有一点点小耐心，需要循序渐进，需要反复实践。

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有心练功，把我们的注意力集中在功课上，教程里这些动作，都很简单，简单的事情重复做，一次次反复实践。

无心成功，不急于追求不吃饭，辟谷是自然发生的，功课做好了，自然会进入不吃饭还很精神，正常上班的辟谷状态，挡都挡不住。

普通人学辟谷有风险，有病的同学更需谨慎。

新人往往会遇到这样的困惑：我到底要不要停药，要不要去医院，要不要手术等等。

生病了要去医院，天经地义。我生病也要去医院，也要打针吃药。

不要以为学会辟谷就不生病了，把健康的希望寄托在不吃饭上，这很危险，这叫急功近利，有心成功，违背了规则第一条。

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辟谷只是一种养生方式，和太极，瑜伽，跑步，游泳一样，你经常游泳，体质好少生病，这很好，但绝不能保证因此不生病。

针对这一现象，我们提出一个新的口号：

辟谷不治病，健康靠自己。

别把健康的希望寄托在不吃饭上，健康的身体来自健康的生活。

一个人得了慢性病，甚至重病，首先是生活出了问题，需要学着检查自己的生活，调整自己的心态，调整自己的家庭关系，工作关系，社会关系。

很有趣哦，我们学辟谷的过程，就是学着认识自己的过程，学着调整自己心态，调整自己生活的过程。

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丢掉那些不切实际的幻想吧，把注意力集中到功课上。

假设你得糖尿病10多年，怎么可能通过几天不吃饭就治愈？有可能辟谷后你的血糖正常了，但，又能怎样？现在正常不代表明天正常，如果继续过去的生活，营养过剩、缺乏运动、心情烦躁，过段时间高血糖肯定回来。

相反，健康是一辈子的事，不在一时，如果我们把注意力集中到功课上，改善自己的生活状态，正常饮食，经常运动，心情愉悦，长时间的健康生活，自然带来健康的体魄。

拿糖尿病举例，其他的慢性病也一样。

冰冻三尺非一日之寒。慢性病，意味着常年生活不如意，常年的内心扭曲造成疾病。

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慢性病的治愈是一个长期的过程，健康也是一个长期的过程，长期的夫妻关系和睦，长期的内心愉悦，常年的运动，这些才是健康的基础。

像每个人都能学会辟谷一样，每个人都能把握自己的健康。