辟谷减肥第一天

恋雪儿

今天是辟谷的第一天，周末在家收拾收拾家，搞好卫生，不用做饭不用吃饭，感觉时间突然多了好多，下午的时候吃了一根巧克力雪糕，辟谷的第一天就这样愉快的结束啦，加油！

恋雪儿

辟谷减肥的第二天，一个人在家的日子，还是有些不适应，中午和晚上下班都是走路回来的，就当锻炼走天行健了，努力学习中。
第二天的辟谷，没有什么大的反应，不饿不累，上午喝了两杯蜂蜜水，其余时间就只喝白开水了，挺舒服的。以前吃饭只要饱一点，就会心跳加速，这两天没有出现这种情况，在网上查查说有可能是因为过度肥胖吃东西后导致心脏负荷过重，那就真这个机会辟谷减肥吧，加油！

恋雪儿

8月10日，辟谷减肥第三天，早上走路上班，走天行健25分钟，上午喝了两杯水，其中一杯蜂蜜水，做了几组叩齿吞津，中午回到家感觉有些累，有些馋，吃了一个西红柿，其实没有饿，就是想吃点东西，睡二十分钟觉去上班。

恋雪儿

10日下午喝了一盒王老吉柠檬茶，下班走天行健大概四十多分钟吧，奇怪的是我以前走一会路就累，这次三天没吃饭竟然越走越精神，真是开心，因为孩子和爸爸去奶奶家了，我也不用做饭，回到家彻底大扫除，心情很好，状态不错。晚上睡的比较晚，都十二点多了竟然都不困，睡前喝了小半杯红酒，香香的睡着了。

恋雪儿

8月11日，辟谷减肥第四天，早上醒来在床上坐了叩齿吞津，让我想不到的是早上起来体重竟然涨了一些，真的很神奇，终于知道为啥有人说为了增肥会辟谷了。辟谷真是万能啊。不管是减肥还是增肥都可以。更意想不到的是今天早上起来便便竟然是恶臭的窜稀，我想是在排毒吧，fa反正是浑身轻松。
洗漱完毕后听直播天行健上班，走路三十分钟，到单位有些累，喝了一杯温水，开起快乐的工作。

恋雪儿

辟谷第四天，一切算是正常吧，就还是喜欢喝水，但小便的次数不多。中午回家吃了一个苹果，下午下班继续走路回家，天行健我还没有学到精髓，我是听着村长直播回放有的路，也还好，走了一个小时，状态不错，不馋不饿。

恋雪儿

8月12日，辟谷第五天，舒舒服服的度过了，晚上还和刀哥连了麦，很开心，这是我有史以来第一次在快手连麦，以后争取更多的收获和分享。
早上和晚上都是走路天行健上班，天行健真的很神奇，本来有点懒散不太想动，但走上天行健立马来了精神，虽然和别的谷友比每天一万步不算什么，但对于每天几乎没有啥运动的我来说，已经是很大的进步了，真棒。
一天还是喝了好多水，中午回来吃了一个苹果，吃的时候也没感觉饿，但还是下肚子了，估计是个习惯。那从第六天开始尝试除了水以外不吃其他的了，不管怎么样，又是开心快乐的一天。

恋雪儿

8月13日，辟谷减肥第六天，因为晚上睡的晚，早上都七点半才起床，不过不急不慌，因为不用做饭不用吃饭就能节省好多时间。洗漱时感觉自己的脖子好像变细变长了一些，皮肤好像也更光滑细腻了，对着镜子表扬了自己一遍，心情美美的。
一如既往的走路上班，半个小时的路程，听着回放的天行健，边走边学着和身体对话，感觉浑身轻松。上午喝了两杯水，还大便一次。
中午回到家时跟胃宝宝沟通，我们现在根本不饿，也不是很馋，那我们不吃苹果了好么，要注意就休息的彻底一些，这样以后才会吃饭更美味的食物哦，所以坚定的没有吃，给胃宝宝一个大大的赞。
晚上也是走路回家，因为手机没有电了，没有看回放，我就根据这几天走天行健所学试着自己和身体沟通赞美他们，虽然有些生疏但身体一定也感受到了我的真诚，轻松愉悦的走了一个小时，就是到家后腿有点酸，那就休息一下呗。
明天到周末了，特别想睡个懒觉，白天还要洗衣服，那就计划下午太阳下山时出去快乐的走一圈吧。亲爱的自己，晚安了

恋雪儿

8月14日，辟谷第七天，没想到自己就这样轻而易举的过了七天，感觉全身都轻松了好多，这七天状态都不错，因为今天做了一天的家务，有些累，就没有出去走天行健，但我做了好多次叩齿吞津明天看情况要不要复食吧。

恋雪儿

8月15日。辟谷已经七天了，早上起来一点也不饿，想着继续辟谷吧，谁知道中午的时候老公在外地给我定了一份我最喜欢吃的外卖，老公的心意可不能辜负，那就今天起复食吧，等哪天胃宝宝想休息的时候我们再次辟谷，加油