2021年辟谷之秋

云中飞鹤 · 发表于 2021-9-6 22:43:48

   距离上次辟谷已经过去了近五个月的时间了，非常怀念那种通体轻盈的感觉。今天，终于开启了年内的第二次辟谷。有点小激动哈！
   早晨去走天行健，认真仔细地做了一遍大爱健身法。好久都没有这么认真的爱自己了，发现在给每一个器官做大爱的时候，就很容易找见“活在当下”的感觉。然后又做了六次服气法，神清气爽。
   遥望天边，厚厚的云层遮挡了太阳。然而太阳一直都在！同理，清净的自性也一直都在，只是被厚重的烦恼和执着遮挡了。而这烦恼和执着，其实都是虚妄的，都是自己的思维制造出来的！净宗法师说过，凡所说的，所想的，不过都是虚妄颠倒而已，毫无意义！！！所以，觉者无想，止语止虑！
      白天正常工作，没有饥饿感。挺自豪的感觉！这次应该属于意念辟谷吧！
   下午下班去和爱嘉曼理论，感觉凡事应该站在对方的立场上考虑，就可以很快想明白了。话多伤气，应该在辟谷期间更多地练习止语功夫。
      晚上回来有点馋，吃了四颗小小的青枣。酸酸甜甜的，不错！
   辟谷第一天，全天就喝了三杯水，吃了一个猕猴桃，四个小枣，两个喜糖。仅此。
   加油！亲爱的自己！我是自信的！我是健康的！我是阳光万丈的！

云中飞鹤 · 发表于 2021-9-7 22:46:20

   今天辟谷第二天。天气晴好，心情愉悦。走天行健并夸自己，人们都喜欢被赞美，器官亦然。
      在宁静的山沟里，对着太阳，做六字服气法，尽情吸吮阳光的能量，感觉棒极啦！再做一组扣齿吞津，吸取天地之精华完毕。
      中午有点饥饿感，吃了一个喜糖，喝了杯咖啡，顿时好很多。
      过于用脑不可取。驯服它只在事上用脑。当你发现陷入思考的时候，而这个思考也不是你当下需要做的事情，就要立马跳出来，让大脑保持待机。智慧从来都不是冥思苦想来的。而是在思维空白的时候，灵光乍现的！所以，有事用脑，无事待机！
   除了生死，都是小事！第一要务是念佛，你懂的！
   全天吃了一颗喜糖，数粒花生米，一颗猕猴桃，俩瓣黄桃，一杯咖啡，仅此。
   很久没有去金凤凰广场了，晚上陪母亲出去散步，宽敞的广场，让人看着心情开阔许多。
   辟谷，绝佳的修行。

云中飞鹤 · 发表于 2021-9-8 23:33:43

   今天辟谷第三天。晨起，迎着旭日跑步，感觉真好！在兰花桥上走天行健，并做大爱健身法。然后做六字服气后，有饱腹感。
   为了迎接安标检查，今天没有干活，只是写了两篇质量稿件。山沟里的清静，还有蓝天白云，很是享受。每年9月份的天气真的很好啊！
   活在当下的感觉真好，又何必总是活在强迫思维里折磨自己呢？只有当下是真实的，其他的都是虚的，千万不要和自己过不去呀！放下就是解脱。如弘一法师所说: 人生，没有什么不可以放下！
   晚上去广场走路，看着宽阔的广场，心情豁然开朗。所以，郁闷的时候，就看看大海，看看蓝天，那是最好的解药。
      今天吃了一个猕猴桃，三瓣黄桃，花生瓜子若干，品了一小口菜，喝水两杯。
      晚上走路回来，腿有点困。别过三天了，总地来说还是很快适应，继续加油哈！阳光万丈的自己！

云中飞鹤 · 发表于 2021-9-9 22:37:49

   今天辟谷第四天。早晨走天行健，特别的精神抖擞，我们每个人都说爱自己，但真正的懂得爱自己的人却太少了。大爱健身法就是教我们如何养成自己的习惯。
   爱是可以创造奇迹的，如江本胜博士的水知道密码。还有人做过两个水果的实验，无不验证了一个道理 :  爱会让人生机勃勃！
   如今的手机真是厉害，一举取代了电视机，录音机，收音机，游戏机，电脑，计算器，但同时也带来许多许多的信息，而信息多了等于没有信息！让人的心思游离，识扬神飞。其实手机的根本作用就是打电话而已，却把它搞得如此复杂！让许多许多的人沉迷其中不能自拔，毁了眼睛，毁了颈椎，还浪费时间。真是电子海洛因啊！甚至半个小时不动手机，就觉得神不守舍了，必须戒除之！
   觉者无想！真正的觉者，总是心无挂碍。永远活在当下的呼吸间，活在绵绵不断的佛号里。
   今天感觉眼睛明亮了许多，应该是肝清明了。
腿还是有点困，辟谷的第三第四天是最考验人的，过了必然是艳阳天。
   今天比较馋，吃了一个猕猴桃，两瓣黄桃，若干个瓜子花生糖，喝了一杯方便面调料水，有盐的感觉真好。
      继续加油哈！亲爱的自己！

云中飞鹤 · 发表于 2021-9-10 23:20:22

   今天辟谷第五天。旭日东升，艳阳高照。心情格外舒畅。一口气走天行健3公里，做六字服气法和大爱，感觉这个大爱要经常做，养成爱自己的好习惯，而不是只在辟谷期间做做啊！
   请年休一天，上午去图书馆看书。好喜欢那种特别宁静的氛围。我最喜欢的清净之地，一个是图书馆，另一个就是寺院了。以后有机会要去参访极乐寺，东华寺，遂应寺噢！
   下午帮母亲卖破烂儿，她在地下室，把那些东西分门别类整理的跟艺术品一样，真是佩服！忽然觉得，无论什么做到极致，都是修行。那么念佛的极致就是不念而念！也就是念佛念到骨子里！
   我们不是我们的头脑，我们要比头脑伟大的多，头脑就是一个二元化计算机，根据已知的东西不停地进行分析判断。如牛反刍一样！毫无意义！真正的我，应该是存在于头脑之外的那个灵明觉知，一直在一旁观察着这个肉人的所思所行。
   今天不然一个猕猴桃，一个小梨子，喝了两杯水，嚼了一小块干吃面，嘿嘿！太馋了！
      对了，眼睛今天比前几天更加明亮啦！看来肝得到了很好的休息。精神状态也非常好，继续努力哈！

云中飞鹤 · 发表于 2021-9-11 22:39:02

   今天辟谷第六天。其实辟谷期间，就不应该再想餐饮之类的，吃饭这件事情近期就和我没关系了，应该把心更多的沉下来，感悟生命的真谛。
   上午陪父母亲及夫人一块下街，给自己看了一件卫衣，还给爸妈买了点好吃的。和自己朝夕相伴亲人，一定要好好珍惜和他们在一起的日子啊！
      下午去公园走路，好久都没有感受泽州公园的气息了。
   最近几天都没有做龙腾九式。其实应该勤做心法，毕竟心法才是辟谷的核心啊！
   心心念念都牵挂着佛号。也是不容易做到的，一定要加倍努力。南无阿弥陀佛！
   今天吃了两个猕猴桃，喝了两杯水，品了一口油饼，好美味啊！以后吃饭一定要好好的吃饭，细嚼慢咽。不负食物，不负时光！

云中飞鹤 · 发表于 2021-9-12 22:37:39

      今天辟谷第七天。今天的状态是这次辟谷以来最好的！早晨跑步，做大爱健身法和六字服气法。爱，的确是一切的源泉！身体的器官能够感受到爱的力量！六字服气法，让活力满满，能量满满！
   上午和老婆带老爸去白马寺爬山走路，感觉脚底下很轻快，一点都不觉得累。上山，礼佛，再下山，非常轻盈。
   下午带爸妈去司徒小镇玩，由于疫情的影响，小镇的人非常少。但是风景特别优美，这里一直都是我最喜欢的放松心情的好地方喔！
      晚上回来，安装自行车内外胎。整整干了一个小时，也没觉得肚子饿。看来辟谷的功效发挥出来啦！
   今天全天就只吃了两个猕猴桃，四个冬枣。喝了两杯水，仅此。
   加油！餐风饮露的、神仙般的我自己！哈哈！

云中飞鹤 · 发表于 2021-9-13 23:02:23

   今天辟谷第八天。早上走天行健做大爱，并做六字服气法。神清气爽，毫无饥饿之感。中午时分，尽情吸收阳光的能量，并颠脚后跟儿，据说是可以补充肾气喔！
   由于辟谷，也不觉得肚饥，中午也不瞌睡，精神头特别好。这就是辟谷和绝食的区别呀，如果换作绝食，这七八天早饿的不成样子了，哈哈！
   白天喝了两杯咖啡，晚上回来吃了一颗冬枣，品尝了一口月饼，这一天都很神奇，一点都不感觉饿。这才是辟谷最应该有的表现，不吃饭依然能够保持旺盛的精力，欧耶!

云中飞鹤 · 发表于 2021-9-14 23:08:02

   今天辟谷第九天。走天行健做大爱，完成三组六次服气法，沐浴在晨光中，感觉有爱的哺育，整个人都是阳光明媚的！
   头脑只是一个思维的器官，其地位等同于手脚等器官，手脚不用的时候就会让它闲着，头脑不用的时候，却还要不由自主的工作。我们大部分人都不能有效的控制自己的大脑，长期被其牵着走，最终沦为提线木偶。实在是可悲！而我们并不是我们的大脑，它仅仅只是我们身体的一个器官，我们要比我们的大脑伟大的多！那个跳出圈外作为观察者的灵明觉知，才是真正的自己啊！！！
   今天的辟谷状态才是渐入佳境，浑身也没有初期的困倦，容光焕发，步履轻盈，算是有感觉啦！
   白天喝了两杯水，晚上回来吃了两颗冬枣，两瓣黄桃，馋了一口馒头，一口月饼，嘿嘿！其实真的不饿，就只是馋，很馋喔！
      辟谷乃真功夫啊！哈哈！杠杠滴！

云中飞鹤 · 发表于 2021-9-15 22:53:53

   今天辟谷第十天。早上天行健两公里，做大爱健身并三组六字服气法，对着朝阳，做了一遍龙腾九式，再次深切地体会到了心法的功效。最喜欢的是天门开合一节，凡事不勉强，不纠结，顺其自然就好，因为一切都是最好的安排。
   下午说话有点多，感觉有点伤气。所以人最好还是少说话，像九华山老尼师一样，止语比较好。
   为什么说有想皆妄呢？因为想法，念头都是源于头脑的产物，而头脑不过是思维的器官罢了，不受控制，毫无定性。所以说，觉者都不会受头脑的摆布，因为他们很清楚，头脑的东西都是虚妄颠倒的。所以觉者无虑，只活在呼吸间，活在当下一刻间。
   白天喝了两杯水，晚上回来吃了两颗冬枣，一个小青橘，品了一口月饼，几个红薯片，依然好馋。哈哈！辟谷真是养欲呀！

云中飞鹤 · 发表于 2021-9-16 22:28:45

   今天辟谷第十一天。走天行健两公里，做六字服气法三组，并绘声绘色给同事讲解和练习龙腾九式功法。也算是一种温习吧！
   感觉杂念还是比较多，明白这是头脑在作乱，只要不用搭理就好。头脑和手机一样，只是为我所用的一个工具而已，却总想喧宾夺主，想从奴才变成主人。要学习把自己从头脑中分离出来，不为之所控制。注意力集中在呼吸上即可。
   今天还觉得腿有点困，太阳穴有点发胀啊！蒙乎乎的。
   全天喝水两杯，调料汤一杯，一个青橘子，一颗冬枣，一个小月饼。胜利在望，加油！

云中飞鹤 · 发表于 2021-9-17 23:07:57

   今天辟谷第十二天，下雨了，早晨没有出去走天行健，只是做了几组扣齿吞津。
   辟谷期间，感觉身体的柔韧度增强了不少，现在不但可以双盘吉祥坐，还可以金刚坐了，只是时间能稍微短一些。吉祥坐现在能够稳定地达到30~40分钟，辟谷总有意想不到的神奇，这就是有心练功，无心成功吧！
   之前左手腱鞘炎比较厉害，经常疼。辟谷两个礼拜了，现在感觉好了许多。体重也减轻了好几公斤，以后要想保持，就要中午吃六分饱，晚上不吃才好。
   树欲静而风不止。想要修清净心，就得集中精力在呼吸上，在佛号上，修行人一定要明白自己的主要任务啊！
   晚上回来吃了一个小青橘，俩小饼干，尝了一口菜，全天喝水两杯。加油！阳光明媚的偶！

云中飞鹤 · 发表于 2021-9-18 22:40:20

   今天辟谷第十三天，清水辟谷。秋雨绵绵，下了整整一天，阴冷阴冷的。
   早上雨大，不能走天行健，只能在门口的凉亭里，做了龙腾九式一套，六字服气法两组。
   上午上班途中，给一个同事讲解大爱健身法，他也感觉我说的很有道理。哈哈！看来我天生就是做讲师的料啊！
      人对食物真的很执着，所谓民以食为天哈！其实通过辟谷让我感觉，我们需要的食物，其实真的很少就够，更多是自己的一个贪心在作祟罢了。虚云老和尚在禅修的时候，一天一颗土豆就够了，何谈什么营养？疾病都是吃出来的。并不是饿出来的。饿治百病，真实不虚。
   我是一个特别敏感的人，所以很容易受伤。其实是执着罢了。哪里有一个我呢？不过是一个虚幻的存在。打破我执，才能真正变得强大。
      今天的双盘又有进步了。两个方向都可以盘到30分钟，看来辟谷还真是对筋骨的柔韧性有很大的作用啊！
      清水辟谷了一整天，一点也不觉得饥饿，这才是辟谷该有的状态！不吃饭，照样精神百倍，辟谷，就是这么神奇！哈哈！

云中飞鹤 · 发表于 2021-9-19 23:03:42

   今天辟谷第十四天。又下了一天的雨，早上做六字服气法两组，没有走天行健。
   近期打坐的功夫长进挺快，也是因了辟谷的助力哈！
   中午帮母亲做饭，尝了几口菜，感觉自己做菜的水平还不错呀！嘿嘿！晚上去买了几个月饼，实在抵不住诱惑，吃了一个，非常美味！
   本次辟谷到今天就胜利结束了！测量体重减轻了3.5公斤，血压正常了，手腕上的小疼痛也没了，电子海洛因正在戒除中，步履轻盈，精神状态挺好，对头脑有了清晰的再认识，就一个好用的工具而已，主人怎么可能受奴才的摆布控制呢？主要任务应该是呼吸念佛才是。
   辟谷结束，健康开始。以后要带着觉知吃饭，大幅降低看手机频率，跳出头脑的摆布，安住于呼吸间。加油！自信的阳光万丈的流云！

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